Sisältö
- Mikä on levottomien jalkojen oireyhtymä?
- Miksi FMS ja RLS menevät yhdessä?
- Levottomien jalkojen oireyhtymän diagnosointi
- FMS: n ja RLS: n oireet
- RLS: n hoito
- RLS-hoito vs. FMS-hoito
Suurin osa lääkäreistä, tutkijoista ja FMS-potilaista kertoo sinulle, että mitä paremmin nukut, sitä lievemmät FMS-oireesi muuttuvat. Hyvän unen saaminen on kuitenkin helpompaa sanoa kuin tehdä. Ensimmäinen askel kohti parempaa nukkumista on diagnosoida ja hoitaa mahdolliset unihäiriöt, joihin yleensä liittyy unentutkimus.
Mikä on levottomien jalkojen oireyhtymä?
RLS-potilailla on outoja tunteita jaloissaan, kuten hiipivä, polttava, ryömivä tai vetävä tunne. Joskus nämä tuntemukset ovat melko vähäisiä, kun taas toisinaan ne ovat tuskallisia. Tunteet alkavat, kun rentoudut, mikä tarkoittaa, että ne voivat estää sinua nukahtamasta tai herättää sinut useita kertoja koko yön, mikä saa sinut uupumaan ja sinulla on vaikeuksia toimia.
RLS on neurologinen tila, mutta emme vielä tiedä, mikä aiheuttaa sen. Joillakin tapauksissa voi olla geneettinen syy, kun taas toisten uskotaan liittyvän:
- Anemia
- Raskaus (varsinkin viimeisellä kolmanneksella)
- Krooniset sairaudet, mukaan lukien:
- Diabetes
- Parkinsonin tauti
- Munuaisten vajaatoiminta
- Perifeerinen neuropatia
Miksi FMS ja RLS menevät yhdessä?
Toistaiseksi emme tiedä FMS: n tai RLS: n taustalla olevia syitä. Ennen kuin opimme lisää näistä olosuhteista, emme todennäköisesti ymmärrä, miksi niitä esiintyy usein yhdessä.
Sekä FMS: ää että RLS: ää pidetään neurologisina olosuhteina, joten niillä voi olla yhteisiä mekanismeja aivoissa ja / tai hermostossa.
Teoria, jolla on kasvavaa tieteellistä tukea, on, että molemmat olosuhteet ovat keskeisiä herkkyysoireita.
Levottomien jalkojen oireyhtymän diagnosointi
RLS: lle ei ole yhtä diagnostista testiä, joten lääkärit diagnosoivat sen yleensä oireidesi ja sairaushistoriasi perusteella.
RLS: n diagnostiikkakriteerit ovat:
- Halu liikuttaa raajoja, usein yhteydessä outoihin aistimuksiin
- Oireet, joita esiintyy (tai pahempaa) levossa; liike tarjoaa jonkin verran tilapäistä helpotusta
- Moottorin levottomuus
- Pahenevat oireet yöllä
Lääkäri voi tehdä laboratoriotestejä poistaakseen muut mahdolliset oireidesi syyt, ja hän voi myös tilata unitutkimuksen.
FMS: n ja RLS: n oireet
FMS ja RLS jakavat nämä oireet:
- Liiallinen uneliaisuus päivällä
- Keskittymisongelmat
RLS: n ensisijainen oire on parittomat tuntemukset (parestesiat) tai epämiellyttävät tuntemukset (dysestesia) jaloissa ja hallitsematon halu liikkua näiden tuntemusten lievittämiseksi. FMS: ään voi liittyä parestesia tai dysestesia, mutta halu liikkua ja lisääntyneet oireet rentoutumisen aikana ovat ainutlaatuisia RLS: lle.
RLS: n hoito
RLS-hoidot voivat sisältää lääkkeitä ja elämäntapamuutoksia.
Lievistä tai kohtalaisiin oireisiin lääkäri voi ehdottaa kofeiinin, alkoholin ja tupakan käytön vähentämistä tai poistamista. Jos sinulla on ravitsemuksellisia puutteita, erityisesti rautaa, folaattia tai magnesiumia, lääkäri voi ehdottaa lisäravinteita.
Muita elämäntavan hallinnan tekniikoita ovat:
- Säännöllisen uniaikataulun ylläpitäminen
- Säännöllinen, kohtalainen liikunta
- Vältä liiallista liikuntaa
- Kuumat kylvyt
- Jalkahieronta
- Lämmön tai jään levittäminen
Nämä toimenpiteet eivät kuitenkaan yleensä tarjoa täydellistä oireiden lievitystä.
Lääkäri voi ehdottaa lääkitystä RLS: n hoitoon. Yleisimpiä tyyppejä ovat:
- Dopaminergit: (Esimerkkejä ovat Requip, Mirapex) Nämä lääkkeet toimivat kuten dopamiini, joka on hermovälittäjäaine, joka säätelee lihasten liikettä.
- Bentsodiatsepiinit: (Esimerkkejä ovat Valium, Xanax) Nämä ovat keskushermoston masennuslääkkeitä, joita käytetään yleensä ahdistusta estävinä lääkkeinä ja jotka tukahduttavat myös lihasten supistuksia.
- Opiaatit: (Esimerkkejä ovat Darvon, Percodan) Nämä särkylääkkeet myös rentouttavat sinua ja voivat estää RLS: n joillakin ihmisillä.
- Antikonvulsantit: (Esimerkkejä ovat Neurontin, Tegretol) Nämä ovat yleensä kouristusten estämiseksi, mutta joskus auttavat lievittämään lihasten supistuksia.
Pienet tutkimukset osoittavat, että bentsodiatsepiineja ja opioideja voidaan käyttää tulenkestävissä tapauksissa. Niitä tulisi kuitenkin yleensä välttää, koska ne aiheuttavat suurta riippuvuutta.
Jotkut lääkkeet voivat pahentaa RLS-oireita, mukaan lukien antinausea, antikonvulsantit ja psykoosilääkkeet sekä jotkut kylmä- tai allergialääkkeet. Jos otat jotain näistä, kannattaa ehkä keskustella lääkärisi kanssa muutoksesta lääkkeisiin, jotka eivät todennäköisesti pahentaa oireitasi.
RLS-hoito vs. FMS-hoito
RLS-hoidot eivät yleensä ole ristiriidassa FMS-hoitojen kanssa, ja monissa tapauksissa hoito voi auttaa molempia olosuhteita.
Monet RLS-elämäntavan hallinnan tekniikat (säännöllinen uniohjelma, kohtalainen liikunta, kuumat kylvyt) voivat olla hyödyllisiä FMS: n hallinnassa.
Jos otat tai harkitset lääkkeitä jommallekummalle tilalle, muista keskustella lääkärisi ja apteekkihenkilökunnan kanssa mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista.
Sana Verywelliltä
On vaikea hallita yhtä sairautta ja vaikeampaa hallita kahta tai useampaa.
Hyvä uutinen on, että RLS-hoito ja sen tuloksena parempilaatuinen uni todennäköisesti helpottavat FMS-oireitasi.