Sisältö
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) on Kiinasta kotoisin oleva kiipeilyviiniköynnös, jolla uskotaan olevan parantavia ominaisuuksia. Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetyn yrtin sanotaan tarjoavan ikääntymistä estäviä vaikutuksia ja auttavan monia yleisiä terveysolosuhteita, kuten diabetes, korkea kolesteroli ja ahdistuneisuus.Jiaogulaani, joka tunnetaan myös nimellä Southern ginseng, sisältää hyödyllistä yhdistettä gypenosidia, saponiinia, joka on samanlainen kuin Panax-ginseng. Se sisältää myös steroleja, flavonoideja ja klorofylliä, jotka voivat auttaa säilyttämään sydämen terveyden, vähentämään tulehdusta ja jopa edistämään laihtumista.
Lisäksi jiaogulaani on adaptogeeninen yrtti, joka auttaa kehoa sopeutumaan stressiin ja voi parantaa muistia, parantaa urheilusuoritusta ja parantaa immuunijärjestelmää.
Terveyshyödyt
Jiaogulaanin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus rajoittuu pieniin kliinisiin tutkimuksiin ja laboratoriotutkimuksiin. Vaikka tutkimus osoittaa lupauksia, on liian aikaista suositella jiaogulaania hoidoksi minkä tahansa terveydentilan hoidossa.
Diabetes
Useat tutkimukset viittaavat siihen, että jiaogulaani voi auttaa hallitsemaan diabetesta. Vaikka suuri osa tutkimuksesta on rajoittunut eläinkokeisiin, pieni kliininen tutkimus julkaistiin vuonna Hormoni- ja aineenvaihduntatutkimus Vuonna 2010 havaittiin, että yrtti voi vähentää merkittävästi verensokeria tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla.
Tutkijat määrittivät 24 diabetesta sairastavaa potilasta saamaan joko 6 grammaa jiaogulaaniteetä tai lumelääkettä päivittäin. 12 viikon hoidon jälkeen jiaogulaaniryhmän kohteet osoittivat suurempaa verensokeritason ja insuliiniherkkyyden parantumista kuin kontrolliryhmä. Keskimäärin hoidetun ryhmän verenpainelukemien paastoarvot laskivat 54 mg / dl (3 mmol / l) ja A1c-tasot laskivat 2 prosenttiyksikköä.
Aikaisempi jiaogulaania ja diabetesta koskeva tutkimus sisältää eläinperäisen tutkimuksen, joka on julkaistu Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences vuonna 2006, jossa testattiin yrtin vaikutuksia diabeettisiin rottiin ja todettiin, että se auttoi vähentämään verensokeria ja alentamaan LDL ("huono") kolesterolia.
Lisäksi vuonna 2008 julkaistu hiirillä tehty tutkimus julkaistiin Journal of Medicinal Food totesi, että jiaogulaani voi auttaa säätelemään verensokeria muuttamalla aktiivisuutta tietyissä maksaentsyymeissä.
Vaikka jiaogulaanilla on potentiaalia tyypin 2 diabeteksen hoitoon, tarvitaan enemmän tutkimuksia, ennen kuin sitä voidaan suositella.
Liikalihavuus
Jiaogulanilla voi olla liikalihavuuden vastaisia vaikutuksia lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Liikalihavuus vuonna 2013.
Aktiponiinina tunnetun jiaogulaaniuutteen avulla tutkijat määrittivät 80 liikalihavaa potilasta saamaan joko 450 mg aktiponiinia tai lumelääkettä päivittäin 12 viikon ajan. Tutkimuksen lopussa jiaogulaaniryhmä osoitti painon, vatsan rasvan, kehon rasvamassan ja painoindeksin huomattavasti suuremman vähenemisen lumelääkeryhmään verrattuna.
Vuonna 2011 tehdyssä rotilla tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin kiinalaisten yiagulanien, jiaogulaanin, coptisin ja punaisen salvian yhdistelmän käyttöä metabolisen oireyhtymän, liikalihavuuteen liittyvän insuliiniresistenssin aiheuttamien oireiden ja sydämen riskitekijöiden yhdistelmässä. Tutkijat havaitsivat, että yrtit toimivat synergistisesti tarjotakseen useita merkittäviä terapeuttisia etuja, mukaan lukien rasvan menetys, alemmat kolesteroli- ja triglyseriditasot ja parantunut glukoositoleranssi.
Metabolinen oireyhtymä - mitä sinun on tiedettävä
Stressi
Jiaogulan on yksi monista adaptogeenisista yrtteistä, joiden sanotaan lievittävän stressiä. Eläinpohjainen tutkimus julkaistu lehdessä Molekyylit vuonna 2013 osoittaa, että jiaogulaani voi auttaa suojautumaan stressiin liittyviltä ahdistushäiriöiltä. Hiirillä tehdyissä testeissä tutkimuksen tekijät havaitsivat, että jiaogulaani auttoi estämään stressin aiheuttamaa ahdistusta mahdollisesti vaikuttamalla aktiivisuuteen tietyissä mielialan säätelyyn osallistuvissa aivosoluissa.
Mitä ovat Adaptogen Yrtit?Astma
Jiaogulan voi torjua astmaa, ehdottaa eläinperäistä tutkimusta, joka on julkaistu American Journal of Chinese Medicine vuonna 2008. Tutkimuksen tekijät tarkastelivat jiaogulanin vaikutuksia hiiriin ja havaitsivat, että yrtti auttoi vähentämään astmaan liittyvää hengitysteiden tulehdusta.
Mahdolliset haittavaikutukset
Jiaogulania pidetään yleisesti turvallisena, vaikka se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia ja suolen liikkeiden lisääntymistä.
Diabetespotilaiden, jotka käyttävät insuliinia tai muita verensokeria alentavia lääkkeitä, tulisi käyttää jiaogulaania varoen, koska se voi johtaa hypoglykemioihin.
On myös jonkin verran huolta siitä, että jiaogulaani voi estää veren hyytymistä ja siten aiheuttaa vahinkoa ihmisille, joilla on verisairaus, ja / tai antikoagulantteja tai verihiutaleiden vastaisia aineita käyttäville. Jiaogulanin mahdollisten vaikutusten vuoksi veren hyytymiseen on myös tärkeää välttää tämän yrtin käyttöä ennen leikkausta.
Jiaogulanilla voi olla vaikutusta immuunijärjestelmään. Ihmiset, joilla on immuunivastaisia sairauksia, kuten lupus, multippeliskleroosi ja nivelreuma, tulisi välttää yrtin käyttöä, kunnes lisätutkimuksia tehdään.
Lisäksi jiaogulaanin turvallisuutta raskaana oleville tai imettäville naisille ei ole osoitettu, eikä sitä tule käyttää raskaana oleville tai raskautta suunnitteleville naisille.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Jiaogulania myydään teen, jauheen ja kapselin muodossa, ja sitä on saatavana monissa luonnonruokakaupoissa, kasviperäisiin tuotteisiin tai kiinalaiseen lääketieteeseen erikoistuneissa myymälöissä ja verkossa. Sitä on saatavana erillisenä tai rohdosvalmisteina.
Teena jiaogulaani on kofeiiniton ja maistuu samanlaiselta kuin mieto vihreä tee, jolla on hieman katkeran makea maku. Se voidaan sekoittaa muiden teiden, kuten jasmiinin, kanssa tai nauttia yksin.
Jiaogulaanille ei ole vakioannosta, vaikka vaihtoehtoiset terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat tyypillisesti 2-4 kuppia päivässä.
Ravintolisiä ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto. Varmistaaksesi, että ostat laadukasta jiaogulaaniteetä tai lisäravintoa, etsi itsenäinen, kolmannen osapuolen sinetti etiketiltä organisaatiolta, joka tarjoaa laatutestauksia, kuten U.S. Pharmacopeia, NSF International tai ConsumerLab.
Sana Verywelliltä
On liian aikaista suositella jiaogulaania minkä tahansa terveydentilan hoitoon tai ehkäisyyn. Jos aiot kokeilla sitä, keskustele lääkärisi tai vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaisen kanssa. Vaikka rohdosvalmisteita on saatavana ilman reseptiä, on parasta keskustella kaikista käyttämistäsi lisäravinteista terveydenhuollon ammattilaisen tai apteekkihenkilökunnan kanssa.