Sisältö
On normaalia tuntea hukkua, kun sinulle on diagnosoitu krooninen sairaus. Vaikka diagnoosin saaminen oli jollain tavalla helpotus, se on valtava isku ja todella pelottava aika.Hyvä uutinen on, että nyt sinä tehdä tietää, mikä on vialla, ja voi alkaa selvittää, mitä se tarkoittaa ja miten hallita sitä. Vaikka fibromyalgialle ei tunneta parannuskeinoa, ja sinulla voi aina olla joitain oireita, asianmukaisella hoidolla ja hoidolla voit alkaa tuntea paremmin ja palauttaa elämänlaatu.
Saada sairautesi kahva
Yksi ensimmäisistä asioista, jonka haluat tehdä, on saada käsitys siitä, mitä kehossasi tapahtuu. Sitten voit alkaa tehdä tietoon perustuvia päätöksiä siitä, mihin suuntaan seuraavaksi. Ota hetki tarkistaa tämä oireiden luettelo ja oppia lisää fibromyalgian mahdollisista syistä.
Olet todennäköisesti halukas aloittamaan hoitojen tutkimisen ja tuntemaan olosi paremmaksi. Jokainen fibromyalgian tapaus on erilainen, joten sinun on todennäköisesti kokeiltava paljon asioita, ennen kuin löydät joitain toimivia. On tärkeää tietää, että kohtaat todennäköisesti takaiskuja. Jotkut hoidot voivat myös auttaa vain vähän. Se on ok - avain on etsiä useita, jotka kaikki auttavat joitain; mikään yksittäinen hoito ei poista kaikkia oireitasi.
Kun sinä ja lääkäri etsitte tehokkaita hoitoja, voit tehdä paljon itse. Useimpien meistä on muutettava elämäntyyliämme ja päivittäisiä tapojamme todellisten parannusten tekemiseksi. On normaalia vastustaa näitä muutoksia. Muutos on aina vaikeaa, ja ei-toivottu, pyytämätön muutos on erityisen vaikeaa.
Kuitenkin, jos pystyt tunnistamaan ja muuttamaan asioita, jotka tekevät sairaudestasi vakavamman, hyödyt ovat hyödyllisiä.
Se ei ole kaikki fyysistä
Emotionaalisesti tämä on todennäköisesti vaikea tehdä säätöä. On täysin normaalia käydä läpi erilaisia tunteita ja olla ylä- ja alamäkiä. Suurin osa meistä käy läpi jonkinlaisen suruprosessin ja joutuu saavuttamaan hyväksymispaikan.
Jos sinusta tuntuu, että olet "jumissa", muista tämän prosessin missä tahansa vaiheessa, että lääkärisi on tärkeä resurssi. Hän voi pystyä tarjoamaan ratkaisuja tai tarvittaessa ohjaamaan sinut mielenterveysasiantuntijan luo. Sitä monet ihmiset, joilla on kroonisia sairauksia, tarvitsevat - ei siksi, että heidän sairautensa on psykologinen, vaan siksi, että sairauden kanssa eläminen on vaikeaa.