Työskentely ravitsemusterapeutin kanssa, kun sinulla on PCOS

Sisältö

• Mikä on RD tai RDN?
• Mitä minun pitäisi odottaa ravitsemusistunnon aikana?
• Miten löydän RDOS: n, joka on erikoistunut PCOS: iin?
• Kattaako vakuutus ravitsemusneuvonnan?

Polykystisten munasarjojen oireyhtymästä (PCOS) kärsivien naisten pääasiallinen hoitomenetelmä on ruokavalio ja elämäntapamuutokset.Terveellisen verensokerin ja insuliinipitoisuuden ylläpitäminen on välttämätöntä PCOS: n hallinnassa. Jos sitä ei hoideta hyvin, PCOS voi johtaa tyypin 2 diabetekseen ja muihin kroonisiin sairauksiin.Monet PCOS: n naiset kamppailevat painonhallinnan ja hedelmättömyyden kanssa. He voivat olla turhautuneita ja sekoittaa Internetissä tarjottuihin ristiriitaisiin ravitsemusneuvontaan ja käytettävissä olevien resurssien puutteeseen.

Jos sinulla on PCOS ja yrität hallita painoasi, yrität tulla raskaaksi tai haluat vain ymmärtää paras tapa syödä, kun sinulla on PCOS elää terveellistä elämäntapaa, rekisteröity ravitsemusterapeutti (RD) tai rekisteröity ravitsemusterapeutti (RDN) RD tai RDN voi auttaa sinua:

• Laihtua ja pidä se poissa
• Paranna hedelmällisyyttäsi
• Vähennä tyypin 2 diabeteksen ja muiden sairauksien riskiä
• Selvitä ahmiminen
• Paranna kehon kuvaa
• Lisää energiaasi
• Voittaa vastustuksen liikunnalle
• Tukea terveellistä raskautta
• Vähennä raskausdiabeteksen riskiäsi
• Paranna insuliini- ja verensokeritasojasi
• Vähennä kolesterolia ja triglyseridejä
• Ymmärrä insuliiniresistenssi ja PCOS
• Kehitä yksilölliset ateriasuunnitelmat
• Opi lukemaan ruokamerkinnät
• Tarjoa ruoanlaitto-, ateriasuunnittelu- ja ostosneuvoja

Mikä on RD tai RDN?

RD tai RDN ovat elintarvike- ja ravitsemusasiantuntijoita, jotka ovat ansainneet vähintään kandidaatin tutkinnon dietetikasta, suorittaneet koko vuoden dietettisen harjoittelun ja läpäisseet menestyksekkäästi todistuskokeen. Näiden asiantuntijoiden on myös ansaittava jatko-opintopisteitä vuosittain pysyäkseen valtuutettu.

Mitä minun pitäisi odottaa ravitsemusistunnon aikana?

RD- tai RDN-käynnit kestävät yleensä 45-90 minuuttia.Ensimmäinen istunto on yleensä ravintoarviointi, jossa ravitsemusterapeutti oppii nykyisestä ja aiemmasta sairaushistoriastasi ja arvioi syöminen ja liikuntatavat. Hän tarjoaa ravitsemuskoulutusta PCOS: ista, ravintolisistä, jotka voivat parantaa tilasi, ja kehittää henkilökohtaisen ateriasuunnitelman yksilöllisten tarpeidesi perusteella.

Seurantojen määrä määritetään tavoitteidesi ja lääketieteellisten tarpeidesi perusteella. Seurantatilaisuuksiin voi sisältyä ylimääräinen ravitsemuskoulutus, aterian suunnittelu, ravintolisien käytön seuranta ja tuki syömiskysymyksissä.

Miten löydän RDOS: n, joka on erikoistunut PCOS: iin?

Aivan kuten lääkärit ovat erikoistuneet yhdelle lääketieteen alueelle, toisinaan myös RD: t ja RDN: t. PCOS-ravitsemuskeskuksen RDN: t ovat kaikki koulutettuja työskentelemään PCOS-naisten kanssa ja erikoistuneet tilaan (ja joilla on itse PCOS). Löydät ravitsemusterapeutin myös alueeltasi vierailemalla Ravitsemus- ja dietetikkiakatemian verkkosivustolla www.eatright.org. Kun löydät luettelon lähelläsi olevista palveluntarjoajista, käy heidän verkkosivuillaan ja katso, onko heillä kokemusta PCOS: sta. Voit myös soittaa ja kysyä heiltä, ​​mistä haluat apua ja miten he voivat auttaa sinua. Soita rohkeasti useille RDN: ille saadaksesi tuntemasi jonkun, jonka kanssa haluat työskennellä. Voit myös kysyä lääkäriltäsi suositusta.

Kattaako vakuutus ravitsemusneuvonnan?

Vaikka olisi hienoa, jos kaikki vakuutusten tarjoajat kattavat ravitsemusneuvonnan PCOS: lle, kaikki eivät tee niin. Tarkista vakuutusyhtiöltäsi, mitä suunnitelmasi kattaa. Lisäksi suurin osa terveydenhuoltomenojen tileistä sisältää ravitsemusneuvontaa osana ohjelmiaan.