Miksi ikääntyt?

Sisältö

• Ohjelmoidut ikääntymisen teoriat
• Ikääntymisen virheet
• Ikääntymisen geneettinen teoria
• Ikääntymisen biokemiallinen teoria
• Ikääntymisen vastainen käyttäytyminen

Gerontologia, ikääntymisen tutkimus, on suhteellisen uusi tiede, joka on edistynyt uskomattomasti viimeisten 30 vuoden aikana. Aiemmin tutkijat etsivät yhtä teoriaa, joka selitti ikääntymisen, mutta ovat huomanneet, että ikääntyminen on monimutkainen genetiikan, kemian, fysiologian ja käyttäytymisen vuorovaikutus. Nyt on olemassa kymmeniä ikääntymisen teorioita selittämään tämä väistämätön tosiasia ihmiseksi olemisesta.

Ohjelmoidut ikääntymisen teoriat

Ohjelmoidut teoriat väittävät, että ihmiskeho on suunniteltu ikääntymään ja että kehot seuraavat tiettyä biologista aikajanaa. Kaikki nämä teoriat jakavat ajatuksen, että ikääntyminen on luonnollista ja "ohjelmoitua" kehoon.

Ikääntymisen teorioita on muutama:

• • Ohjelmoitu pitkäikäisyyden teoria on ajatus, että ikääntyminen johtuu tietyistä geeneistä, jotka kytkeytyvät päälle ja pois ajan myötä.
  • Endokriiniteoria on ajatus, että säännölliset hormonimuutokset hallitsevat ikääntymistä.
  • Immunologinen teoria toteaa, että immuunijärjestelmä on ohjelmoitu heikentymään ajan myötä, jolloin ihmiset ovat alttiimpia taudeille.

Ikääntymisen virheet

Virheteorioiden mukaan ikääntyminen johtuu kehon järjestelmien ympäristövahingoista, jotka kertyvät ajan myötä.

Ikääntymisestä on useita virheteorioita:

• • Kulumisen teoria väittää, että solut ja kudokset yksinkertaisesti kuluvat.
  • Elintason teoria on ajatus, että mitä nopeammin organismi käyttää happea, sitä lyhyempi se elää.
  • Ristisidontateoria toteaa, että silloitetut proteiinit kertyvät ja hidastavat kehon prosesseja.
  • Vapaiden radikaalien teoria väittää, että ympäristössä olevat vapaat radikaalit vahingoittavat soluja, mikä lopulta heikentää niiden toimintaa.
  • Somaattisten DNA-vaurioiden teoria on ajatus, että geneettiset mutaatiot aiheuttavat solujen toimintahäiriöitä.

Ikääntymisen geneettinen teoria

Tutkimukset ovat osoittaneet, että genetiikalla voi olla merkittävä rooli ikääntymisessä. Eräässä tutkimuksessa, kun tutkijat poistivat tiettyjä geenejä sisältävät solut hiiren elimistä, he pystyivät pidentämään eläinten elinikää jopa 35% .Kokeiden merkitystä ihmisille ei tiedetä, mutta tutkijat ajattelevat että genetiikka on suuri osa ihmisten ikääntymisen vaihteluista.

Joitakin genetiikan ja ikääntymisen keskeisiä käsitteitä ovat:

• Pitkäikäisyysgeenit ovat spesifisiä geenejä, jotka auttavat ihmistä elämään pidempään.
• Solun vanheneminen on prosessi, jossa solut heikkenevät ajan myötä.
• Telomeerit ovat DNA: n päässä olevia rakenteita, jotka lopulta loppuvat, minkä seurauksena solut lakkaavat replikoitumasta.
• Kantasoluja ovat soluja, joista voi tulla minkä tahansa tyyppisiä soluja kehossa ja joilla on lupa korjata ikääntymisen aiheuttamat vahingot.

Kantasolujen voima

Ikääntymisen biokemiallinen teoria

Riippumatta siitä, mitä geenejä olet perinyt, kehossasi tapahtuu jatkuvasti monimutkaisia ​​biokemiallisia reaktioita. Jotkut näistä reaktioista aiheuttavat vaurioita ja lopulta ikääntymistä kehossa. Näiden monimutkaisten reaktioiden tutkiminen auttaa tutkijoita ymmärtämään, miten keho muuttuu vanhetessaan.

Ikääntymisen biokemian tärkeitä käsitteitä ovat:

• Vapaat radikaalit ovat epästabiileja happimolekyylejä, jotka voivat vahingoittaa soluja.
• Proteiinin silloitus tarkoittaa, että ylimääräinen sokeri verenkierrossa voi saada proteiinimolekyylit kirjaimellisesti tarttumaan toisiinsa.
• DNA-korjaus on käsite, että tuntemattomista syistä DNA: n korjaavat kehon järjestelmät näyttävät olevan vähemmän tehokkaita vanhemmilla ihmisillä.
• Lämpöshokkiproteiinit ovat proteiineja, jotka auttavat soluja selviytymään stressistä ja joita esiintyy vähemmän iäkkäillä ihmisillä.
• Hormonit muuttuvat ikääntyessämme aiheuttaen monia muutoksia elinjärjestelmissä ja muissa toiminnoissa.

Suositut ikääntymistä estävät lisäravinteet

Ikääntymisen vastainen käyttäytyminen

Hyvä uutinen on, että monia ennenaikaisesti mahdollisesti tapahtuvia ikääntymisen syitä voidaan muuttaa käyttäytymisesi avulla.

Tässä on muutama tapa pitää kehosi tunne mahdollisimman nuorena:

• Syö antioksidanteilla ladattuja ruokia, jotta minimoidaan vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot.
• Harjoittele säännöllisesti luiden ja lihasten menetyksen rajoittamiseksi.
• Pidä kolesterolipitoisuus matalana, jotta voit hidastaa valtimoidesi kovettumista ja suojata sydäntäsi.
• Harjoittele henkistä kuntoa pitämään aivosi terävinä.

Lopulta ikääntyminen on väistämätöntä. Pidä huolta ruumiistasi ja mielestäsi ja ota muutokset huomioon niiden tullessa.

Muuttuvatko unentarpeesi ikääntyessäsi?