Sisältö
- Käyttää
- Terveyshyödyt
- Kuinka käyttää sitä
- Varoitukset
- Vaihtoehdot
- Mistä se löytyy
- Käyttämällä sitä terveydelle
Käyttää
Sanotaan olevan rauhoittava vaikutus, spikenard-eteeristä öljyä käytetään usein vaihtoehtoisessa lääketieteessä lievittämään ahdistusta, stressiä ja unettomuutta.Sen sanotaan myös auttavan seuraavien terveysongelmien hoidossa:
- Urheilijan jalka
- Ummetus
- Hilse
- Masennus
- Kuukautiskrampit
- Migreenit
Lisäksi spikenard-eteerisen öljyn uskotaan auttavan tuhoamaan bakteereja ja sieniä. Sen on myös tarkoitus vähentää tulehdusta.
Terveyshyödyt
Vaikka jotkut alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että piikkimardilla (kasvilla, jota käytetään pitkään ayurvedisen lääketieteen rohdosvalmisteissa) voi olla hyödyllisiä vaikutuksia terveyteen, spikenard-eteerisen öljyn käytöstä ei tällä hetkellä ole tieteellistä tukea. Tämä alustava tutkimus sisältää vuoden 2006 tutkimuksen Journal of Medicinal Food,jossa todettiin, että piikkienardiuute auttoi parantamaan hiirten muistia, samoin kuin Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,joka havaitsi, että piikkienardiuute auttoi vähentämään stressiä rotilla.
Vaikka nämä tutkimukset osoittavat, että spikenard osoittaa lupauksia tiettyjen terveydentilojen hoidossa, on tärkeää huomata, että kumpikaan tutkimus ei testannut spikenard-eteerisen öljyn vaikutuksia.
Kuinka käyttää sitä
Yhdistettynä kantajaöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado) spikenard-eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyyn. Kuten melkein kaikki eteeriset öljyt, spikenard voi olla haitallista levitettynä iholle laimentamatta ensin öljyä.
Voit myös ripotella muutama tippa spikenard-eteeristä öljyä kankaalle tai kankaalle ja hengittää sen tuoksua tai lisätä öljyn aromaterapian diffuusoriin tai höyrystimeen.
Spikenard-eteerisen öljyn sanotaan sekoittuvan hyvin erilaisten eteeristen öljyjen, kuten neilikan, suitsukkeen, geraniumin, laventelin, sitruunan, mirhan, nerolin, patchoulin ja ruusun, kanssa.
Varoitukset
Koska spikenard-eteerisen öljyn terveysvaikutuksia ei ole tutkittu, tämän lääkkeen pitkäaikaisen tai säännöllisen käytön turvallisuudesta tiedetään vähän. On kuitenkin huolestuttavaa, että piikkienardin eteerisen öljyn käyttö voi olla haitallista raskaana oleville tai imettäville naisille sekä epilepsiaa sairastaville.
Vaikka eteeriset öljyt voivat auttaa tiettyjen terveysongelmien hoidossa, piikkienardin eteerisen öljyn käytöllä tavanomaisen hoidon korvaajana kroonisten sairauksien hoidossa voi olla vakavia seurauksia.
Eteeriset öljyt voivat olla myrkyllisiä, kun ne otetaan sisäisesti, joten ne tulisi ottaa suun kautta vain pätevän ammattilaisen ohjauksessa.
Lisäksi joillakin yksilöillä voi olla ärsytystä levittäessään spikenard-eteeristä öljyä iholle. Ihon laastaritesti tulisi tehdä ennen uuden eteerisen öljyn käyttöä.
Öljyä ei saa levittää iholle täydellä voimalla tai käyttää liiallisena määränä.
Vaihtoehdot
Valerian, kasvi, joka kuuluu samaan perheeseen piikkienardin kanssa, tuottaa eteeristä öljyä, jota käytetään usein unen edistämiseen ja stressin lievittämiseen. Vaikka todisteet valerianen eteerisen öljyn terveysvaikutuksista ovat rajalliset, useat tutkimukset viittaavat siihen, että valeriiniuutetta sisältävien ravintolisien käyttö voi helpottaa unettomuutta ja ahdistusta.
Toinen eteerinen öljy, jolla sanotaan olevan rauhoittavia ominaisuuksia, laventelin eteerinen öljy voi auttaa sinua nukkumaan vakaammin. Ja ahdistuksen hillitsemiseksi voit käyttää ruusun ja / tai bergamotin eteerisiä öljyjä.
Mistä se löytyy
Spikenard-eteeristä öljyä myydään joissakin luonnonruokakaupoissa ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä.
Käyttämällä sitä terveydelle
On liian aikaista suositella spikenard-eteeristä öljyä minkä tahansa terveydentilan hoidoksi rajoitetun tutkimuksen vuoksi. Jos harkitset sen käyttöä, muista ensin keskustella lääkärisi kanssa. Itsehoitolla ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.