Sisältö
Ruusun eteerinen öljy on eräänlainen eteerinen öljy, jota käytetään yleisesti aromaterapiassa. Lähde Rosa damascena kasvi, se sisältää kukan aromaattisia yhdisteitä. Koska näillä yhdisteillä uskotaan olevan parantavia ominaisuuksia, ruusun eteeristä öljyä käytetään useisiin terveydellisiin tarkoituksiin.Käyttää
Yhdistettynä kantajaöljyyn (kuten jojoba, makea manteli tai avokado) ruusun eteerinen öljy voidaan levittää suoraan iholle tai lisätä kylpyyn hyvin pieninä määrinä.
Kun niitä levitetään suoraan iholle, ruusun eteeristä öljyä sisältävien ihonhoitotuotteiden on tarkoitus kosteuttaa kuivaa ihoa, puhdistaa akne, vähentää ikääntymisen merkkejä, minimoida arpien ulkonäkö ja auttaa sellaisissa olosuhteissa kuin ekseema ja ruusufinni.
Aromaterapian käyttötarkoitukset
Eteerinen ruusuöljy voidaan myös hengittää sen jälkeen, kun tiputettu tai kaksi öljyä on ripoteltu kankaalle tai kudokselle tai käyttämällä aromaterapiahajotinta tai höyrystintä.
Aromaterapian harjoittajien mukaan eteeristen öljymolekyylien hengittäminen tai eteeristen öljyjen imeytyminen ihon läpi lähettää viestit limbiseen järjestelmään - aivojen alueelle, joka on vastuussa tunteiden hallitsemisesta ja hermostoon vaikuttamisesta.
Näiden sanomien uskotaan vaikuttavan biologisiin tekijöihin, kuten sykkeeseen, stressitasoihin, verenpaineeseen, hengitykseen ja immuunijärjestelmän toimintaan.Ruusun eteeristä öljyä mainostetaan tyypillisesti aromaterapialääkkeenä seuraaviin terveysongelmiin:
- Ahdistus
- Masennus
- Päänsärky
- Vaihdevuosioireet
- Kuukautiskrampit
- Migreenit
Lisäksi ruusun eteerisen öljyn sanotaan parantavan libidoa, vähentävän stressiä, stimuloivaa verenkiertoa, terävöittävän muistia ja parantavan mielialaa.
Terveyshyödyt
Toistaiseksi tieteellinen tuki ruusun eteerisen öljyn eduille on melko rajallinen. Tässä on joitain keskeisiä havaintoja ruusun eteerisen öljyn terveysvaikutuksia koskevasta tieteellisestä tutkimuksesta:
Stressi
Ruusun eteerinen öljy voi auttaa lievittämään stressiä vuonna 2009 julkaistun tutkimuksen mukaan Luonnollinen tuoteviestintäTutkimusta varten 40 terveellistä vapaaehtoista imi ihonsa läpi joko ruusun eteeristä öljyä tai lumelääkettä.
Tulokset paljastivat, että ruusun eteeristä öljyä saaneilla oli enemmän lisääntynyttä rauhallisuuden ja rentoutumisen tunnetta sekä hengitysnopeuden ja verenpaineen lasku enemmän kuin lumelääkettä saaneilla.
Nukkua
Pieni tutkimus julkaistu Täydentävät terapiat kliinisessä käytännössä vuonna 2014 osoittaa, että ruusun eteerinen öljy voi parantaa unen laatua sepelvaltimoissa sairaalassa olevilla ihmisillä.
Tutkimuksessa, johon osallistui 60 ihmistä, rutiinihoitoa ja ruusuöljyn aromaterapiaa saaneilla kolmella seuraavana yönä unen laatu oli parempi kuin rutiinihoitoa saaneilla.
Ahdistus
Useat alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että ruusun eteerinen öljy voi auttaa lievittämään ahdistusta. Esimerkiksi vuonna 2002 julkaistu tutkimus Nefro-urologia kuukausittain Vuonna 2016 tutkittiin ruusuveden aromaterapian käyttöä ahdistukseen hemodialyysipotilailla ja havaittiin, että ruusuvesi alensi huomattavasti ahdistustasoja.
Vaihdevuosioireet
Eteerinen ruusuöljy voi olla hyödyllistä vaihdevuodet ohittaneille naisille, ehdotetaan vuonna 2008 julkaistussa tutkimuksessa Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede.
Tutkimusta varten tutkijat määräsivät 25 vaihdevuodet ohittavaa naista viikoittaiselle hieronnalle useilla eteerisillä öljyillä, mukaan lukien laventeli ja jasmiini eteeriset öljyt, ruusun ja ruusun geranium -öljyn lisäksi.
Kahdeksan viikon kuluttua hierontaa saaneet tutkimuksen jäsenet ilmoittivat vaihdevuosioireiden (kuten kuumien aaltojen) paranemisen huomattavasti verrattuna 27 tutkimukseen osallistuneeseen, joita ei hierottu. Tutkimuksen tekijät eivät kuitenkaan kyenneet osoittamaan positiivisia vaikutuksia aromaterapialle, hieronnalle tai näiden kahden hoidon yhdistelmälle.
Kuukautiskrampit ja kipu
Yhdistettynä laventeli-, kaneli- ja neilikkaöljyihin manteliöljypohjassa ruusun eteerinen öljy, jota käytetään vatsan hierontaan, voi olla tehokas vähentämään kuukautiskouristusten vakavuutta.
Vuonna julkaistussa tutkimuksessa Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede Vuonna 2013 tutkijat havaitsivat, että naiset, joilla oli vatsahieronta kerran päivässä seitsemän päivän ajan ennen kuukautisia öljysekoituksella, kokivat vähemmän kipua (sekä voimakkuutta että kestoa) verrattuna naisiin, jotka saivat hierontaa pelkästään manteliöljyllä.
Toinen tutkimus julkaistiin Journal of Obstetrics and Gynecology Vuonna 2015 havaittiin, että naisilla, jotka käyttivät aromaterapiahierontaa ruusuöljyllä, oli vähemmän kuukautiskipuja toisen syklin aikana verrattuna niihin, jotka tekivät itsehierontaa hajustamattomalla manteliöljyllä tai joilla ei ollut hoitoa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Eteeriset öljyt ovat erittäin tiivistettyjä, joten sinun on oltava varovainen käyttäessäsi niitä. Eteeristä ruusuöljyä ei tule ottaa sisäisesti.
Eteeriset öljyt on laimennettava kantajaöljyssä ennen levittämistä iholle, eikä niitä saa levittää silmiin tai limakalvoihin tai käyttää liikaa (öljy imeytyy ihon läpi ja myrkyllisyyttä voi ilmetä, jos sitä levitetään liikaa).
Mikä tahansa eteerinen öljy aiheuttaa kontaktiherkkyyden riskin. Ihon laastaritesti on suositeltavaa ennen uuden eteerisen öljyn käyttöä.
Lasten sekä raskaana olevien tai imettävien ihmisten on neuvoteltava ensisijaisten terveydenhuollon tarjoajiensa kanssa ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
On myös tärkeää huomata, että kroonisen sairauden (kuten masennuksen) itsehoidolla ruusun eteerisellä öljyllä ja tavanomaisen hoidon välttämisellä tai viivästyttämisellä voi olla vakavia seurauksia.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä aromaterapiaanMitä etsiä
Eteeristä ruusuöljyä myydään laajalti verkosta, ja sitä myydään monissa luonnonruokakaupoissa ja itsehoitotuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä.
Vinkkejä eteerisille öljyille