Sisältö
Neem (Azadirachta indica) on eräänlainen ikivihreä puu, joka on kotoisin Intiasta. Ayurvedisessa lääketieteessä neem-uutetta on jo pitkään käytetty erilaisiin terveydellisiin tarkoituksiin.Vaikka neemöljyä levitetään yleensä päänahkaan tai ihoon sellaisten olosuhteiden hoitamiseksi kuin hilse ja akne, neem-lehden uute otetaan tyypillisesti suun kautta. Joissakin tapauksissa neemipuun kuorta, kukkia ja hedelmiä käytetään myös lääkkeinä.
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä neemin sanotaan auttavan useissa terveysongelmissa, mukaan lukien:
- Astma
- Ummetus
- Yskä
- Diabetes
- Mahahaava
- Ruoansulatushäiriöt
- Periodontaalinen sairaus
- Virtsatieinfektio
Lisäksi neemin on tarkoitus vähentää tulehdusta, parantaa maksan terveyttä, lievittää kipua, säilyttää näkö, stimuloida immuunijärjestelmää ja suojata sydänsairauksilta.
Terveyshyödyt
Vaikka harvoissa tieteellisissä tutkimuksissa on testattu neemin terveysvaikutuksia, on olemassa joitain todisteita siitä, että se voi tarjota tiettyjä etuja. Tässä on joitain keskeisiä löydöksiä käytettävissä olevasta tutkimuksesta:
Hampaiden terveys
Neem voi auttaa torjumaan plakin muodostumista ja estää ientulehdusta, useat tutkimukset viittaavat siihen.
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa 20 koehenkilölle annettiin suuvesi joko klooriheksidiiniglukonaatilla, aineella, jota käytetään yleisesti ikenetaudin estämiseen, tai neemillä. Tutkijat havaitsivat, että neem-suuvesi oli yhtä tehokas kuin lääkitys, ja ehdottaa, että neem voi olla kustannustehokas vaihtoehto klooriheksidiiniglukonaattihoidoille.
Aikaisempi tutkimus julkaistiin vuonna 2004 Journal of Ethnopharmacology 36 miestä määrättiin kuuteen viikkohoitoon joko geelillä, joka sisälsi neem-uutetta, tai suuvedellä, joka sisälsi klooriheksidiiniglukonaattia. Tutkimustulokset osoittivat, että neemipohjainen geeli vähensi plakin kertymistä tehokkaammin kuin suuvesi.
Lisäksi julkaistu tutkimus Indian Journal of Dental Research Vuonna 1999 todettiin, että neemiuutteella tehtyjen purutikkujen käyttö voi auttaa suojaamaan ontelon muodostumiseen ja parodontaalisiin sairauksiin liittyvien bakteerien kertymistä vastaan.
Haavaumat
Neem osoittaa lupauksen mahahaavan hoidossa, ehdottaa vuoden 2009 raporttia Fytoterapian tutkimus. Analysoimalla alustavien tutkimusten tuloksia tutkijat päättelivät, että neem-kuoriuute voi auttaa haavaumien hallinnassa mahdollisesti estämällä mahahappojen eritystä.
Syöpä
Vuonna 2011 julkaistu vuoden 2011 tutkimuskatsaus Syöpäbiologia ja hoito osoittaa, että neem voi tarjota syövän vastaisia etuja, mukaan lukien immuunijärjestelmää stimuloivat ja tuumoria tukahduttavat ominaisuudet. Tällä hetkellä ei kuitenkaan ole kliinisiä tutkimuksia, jotka testaisivat neemin tehokkuutta minkä tahansa syövän ehkäisyssä tai hoidossa.
Mahdolliset haittavaikutukset
Neem-lisäravinteet ovat todennäköisesti turvallisia, kun niitä otetaan suun kautta lyhytaikaisesti aikuisille, mutta niitä ei tule käyttää lapsilla.
Vaikka ihmisen tutkimuksessa on käytetty turvallisesti jopa 60 mg: n annoksia päivässä enintään 10 viikon ajan, neem-lisäravinteiden pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta tiedetään vain vähän.
Koska neem voi lisätä aktiivisuutta immuunijärjestelmässä, on tärkeää, että ihmiset, joilla on autoimmuunisairauksia (kuten multippeliskleroosi, lupus ja nivelreuma), ottavat varovaisuutta käyttäessään neemiä. Litiumia tai immunosuppressiivisia lääkkeitä käyttävien ei pidä ottaa neemiaa.
Lisäksi diabeteksen lääkitystä käyttävien tulee keskustella lääkärin kanssa ennen neem-lääkkeen käyttöä. Koska neem voi vähentää verensokeritasoja, neemin käyttö yhdessä diabeteslääkkeiden kanssa saattaa aiheuttaa verensokerin pudotuksen vaarallisen matalalle tasolle.
Neemillä voi olla negatiivinen vuorovaikutus litiumin kanssa, mikä muuttaa kehon kykyä metaboloitua lääke ja voi johtaa vaarallisiin vuorovaikutuksiin.
On myös jonkin verran huolta siitä, että neem voi vahingoittaa munuaisia ja maksa, ja se voi alentaa siittiöiden määrää.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Neem-lisäravinteita on saatavana laajasti verkossa, ja niitä löytyy myös monista luonnonruokakaupoista ja ravintolisiin erikoistuneista myymälöistä. Neemiä myydään kapseleina, tinktuureina, jauheina, öljyinä, voiteina ja suuvedessä.
Neemille ei ole tavanomaista annostusta, koska mitään annosta ei ole riittävästi tieteellistä näyttöä. On suositeltavaa noudattaa tuotteen etiketissä olevia ohjeita.
Ravintolisiä ei säännellä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto. Varmista, että ostat laadukkaita tuotteita, etiketissä, kuten U.S. Pharmacopeia, NSF International tai ConsumerLab, etiketissä luotettava riippumaton, kolmannen osapuolen sinetti.
Yleisiä kysymyksiä
Onko neem tehokas hyönteiskarkotin?
Hyttysten ja muiden hyönteisten torjumiseksi neemöljy toimii samalla tavalla kuin citronella. Voit käyttää neemöljyä hyönteiskarkotteena levittämällä öljyä iholle tai käyttämällä sitä lyhtynä tai suitsukkeena. Vuoden 2015 tutkimus vuonna Malaria Journal löytyi 20% neem-kaava on yli 70% tehokas hyttysiä vastaan ja suoja kestää noin kolme tuntia. Tutkijat totesivat kuitenkin, että neem ei ole yhtä tehokas kuin DEET hyttysten torjunnassa.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti