Sisältö
Osteoporoosi on sairaus, joka johtaa kehon luurakenteen heikkenemiseen. Kutsutaan myös "hauraaksi luusairaudeksi", osteoporoosi tekee luusta hauraamman ja lisää mahdollisuuksiasi säilyttää murtunut luu. Luulla on ristikon muotoinen rakenne, aivan kuten hunajakenno. Kun osteoporoosi on ongelma, tukiluuta on vähemmän ja hilassa on suurempia aukkoja, mikä johtaa heikompaan rakenteeseen. Tämän heikkenemisen takia luut voidaan rikkoa minimaalisella traumalla.Murtuneet luut voivat olla vakava ongelma; Vaikka joitain näistä murtumista voidaan hallita yksinkertaisilla hoidoilla, toiset saattavat vaatia leikkausta ja pitkäkestoista kuntoutusta.Näiden huolenaiheiden vuoksi jokaisen tulisi ymmärtää mahdollisuutensa kehittää osteoporoosia ja mihin toimiin he voivat ryhtyä estääkseen osteoporoosin kehittymisen tai etenemisen.
Neljä tärkeää tietoa osteoporoosista
- Osteoporoosi on yleistä; noin 50 miljoonalla amerikkalaisella on se.Osteoporoosi on yleisintä naisilla, koska vaihdevuosien jälkeen luun menetys lisääntyy. Kaksi kriittisintä tekijää osteoporoosin määrittämisessä ovat se, kuinka paljon luumassaa yksilö kerääntyy teini- ja kaksikymppisenä ja kuinka nopeasti he menettävät sen sen jälkeen.
- Puolet yli 50-vuotiaista naisista kärsii osteoporoosista johtuvasta murtuneesta luusta. Osteoporoosin suurin komplikaatio on murtunut luu. Monilla osteoporoosista johtuvilla murtumilla voi olla merkittäviä terveysvaikutuksia. Selkärangan ja lonkan murtumat ovat tunnettuja johtavan merkittävään toiminnan ja yleisen terveyden heikkenemiseen.
- 30 vuoden iän jälkeen menetät luun pikemminkin kuin hankit sen. Siitä huolimatta on olemassa vaiheita, joita voit tehdä luuhäviön hidastamiseksi. Siksi nuorten, erityisesti nuorten naisten, luuston terveys on niin kriittinen. Jos he eivät rakenna luita teini-ikäisinä, heillä on paljon suurempi muutos osteoporoosin kehittymisessä myöhemmin elämässä.
- On olemassa tapoja hallita osteoporoosia. Jotkut luun tiheyden määrittävät näkökohdat ovat sinun hallinnassasi (rotu, sukupuoli jne.), Mutta on muita, joihin voit vaikuttaa (ruokavalio, liikunta jne.). Tutkimukset osoittavat, että tekijät, joita et voi hallita, ovat 75 prosenttia kunnossa, mutta muut 25 prosenttia on sinun tehtäväsi.
Osteoporoosin oireet
Osteoporoosi on hiljainen sairaus, eli se voi esiintyä vain vähän tai ei lainkaan oireita. Ellei komplikaatiota kuten murtumaa esiinny, on vain vähän varoitusta osteoporoosin olemassaolosta.On merkkejä, joita voit etsiä auttaaksesi määrittämään todennäköisyys että saatat kuitenkin kehittää osteoporoosia. Nämä merkit tunnetaan osteoporoosin kehittymisen riskitekijöinä.
Syyt
Osteoporoosin riskitekijöitä ovat:
- Nainen sukupuoli
- Valkoihoinen rotu
- Kehittynyt aika
- Hoikka runko tai vaalea iho
- Huono ravitsemus
- Tupakan käyttö
- Jotkut erityiset lääkkeet (esim. Steroidit)
- Jotkut sairaudet (esim. Kilpirauhasen poikkeavuudet)
Diagnoosi
Jos epäillään osteoporoosia tai jos yksilöllä todetaan olevan suuri riski luun ohenemisen kehittymiselle, testi kutsutaan luun tiheystesti voidaan suorittaa luun tiheyden arvioimiseksi. Tyypilliset röntgensäteet eivät ole kovin hyvä testi luun tiheyden määrittämiseksi. Vaikka saatat kuulla lääkärin sanovan, että luu näyttää ohuelta röntgenkuvassa, luun tiheystesti on paljon tarkempi testi luun terveyden arvioimiseksi.
Luutiheystesteissä käytetään säteilyaltistusta luun arvioimiseksi. Mutta sen sijaan, että luisivat kuvan luusta, he todella mittaavat, kuinka suuri osa röntgensäteestä imeytyy luuhun. Tekemällä näin he voivat määrittää luun tiheyden ja verrata sitä odotettuihin luun tiheystasoihin. Luutiheystestit ovat kivuttomia ja ei-invasiivisia. Niitä voidaan käyttää ohjaamaan hoitoja ja ennustamaan murtumien todennäköisyys.
Hoito
Yksi luukadon haasteista on, että tilaa ei voida helposti kääntää, mutta sitä voidaan hidastaa. Hoidot keskittyvät ponnisteluihin luun tiheyden ylläpitämiseksi ja luun jatkuvan häviämisen estämiseksi. Joissakin tapauksissa luun tiheys voi todella kasvaa, mutta jälleen kerran painotetaan yleensä pyrkimyksiä estää luukato.
Useat elämäntapamuutokset ovat tehokkaita. Nämä ovat vaiheet, joita jokainen voi tehdä luunsa terveyden parantamiseksi:
- Osallistuminen säännölliseen liikuntaan, mieluiten painon kantamiseen, missä olet jalkoillasi
- Tupakoinnin lopettaminen
- Terveellisen ruokavalion syöminen
- Varmista, että sinulla on riittävä saanti välttämättömiä ravintoaineita, mukaan lukien kalsium ja D-vitamiini, tai otat lisäravinteita, jos et käytä riittävää määrää näitä ravintoaineita
Lääkkeet voivat olla tehokkaita osteoporoosin hoitoja, ja on olemassa useita vaihtoehtoja eri tilanteisiin. Vaihtoehtoja ovat:
- Estrogeenikorvaushoito
- Bisfosfonaatit
- Kalsitoniini
- Estrogeenireseptorin modulaattorit
Ihanteellinen lääkitys voi olla erilainen eri henkilöille. Vaikka nämä lääkkeet voivat olla tehokkaita luun tiheyden lisäämisessä, niillä on myös mahdollisia sivuvaikutuksia. Näiden mahdollisten sivuvaikutusten takia lääkkeen haittoja on punnittava huolellisesti tarpeeseen lisätä luun tiheyttä turvallisimman hoitosuunnitelman määrittämiseksi. Avoin keskustelu lääkärisi kanssa voi auttaa sinua ymmärtämään erityistilanteen edut ja haitat.
Komplikaatioiden ehkäisy
Rikkoutuneet luut ovat usein osteoporoosin lopputulos. Hoidon tavoitteena on estää murtuneen luun, etenkin lonkan murtuminen. Joitakin yleisempiä murtumia, joita esiintyy osteoporoosin seurauksena, ovat:
- Ranteen murtumat
- Selkärangan puristusmurtumat
- Olkamurtumat
- Lantion murtumat
- Lonkkamurtumat
- Sääriluun tasangon murtumat
- Nilkkamurtumat
Mikä tahansa rikkoutunut luu voi olla seurausta osteoporoosista. Vaikka luunmurtumat ovat tyypillisesti seurausta kehon suurista traumoista, kuten auton törmäyksistä tai putoamisesta tikkailta, osteoporoosia sairastavilla ihmisillä nämä murtumat voivat tapahtua paljon vähemmän energiaa. Osteoporoosin vakavuudesta riippuen ihmiset voivat ylläpitää murtuneita luita putoamalla seisovasta asennosta tai jopa ilman tunnettua traumaa.
Sana Verywelliltä
Osteoporoosin suurin ongelma on, että se lisää mahdollisuuksiasi murtuman ylläpitämiseen. Onneksi on olemassa vaiheita, joilla voit estää osteoporoosin etenemisen ja murtumattoman luun riskin. Useimmat osteoporoosiin liittyvät murtumat tapahtuvat yksinkertaisten vammojen seurauksena ja putoavat talon ympäri. Edellä mainittujen toimenpiteiden lisäksi luiden terveyden parantamiseksi voit myös ryhtyä varotoimiin murtumiseen johtavan loukkaantumisen todennäköisyyden estämiseksi. Talosi perustaminen putoamismahdollisuuksien minimoimiseksi, näön tarkastaminen ja lääkkeiden oikean hallinnon varmistaminen voi olla hyödyllistä.