Sisältö
Jos heräät aamupäänsärkyllä, voit etsiä syytä löytää sopivin hoito. On jonkin verran yllättävää huomata, että hengitysvaikeudet unen aikana voivat todella aiheuttaa näitä päänsärkyä. Kuinka obstruktiivinen uniapnea vaikuttaa aamupäänsärkyyn? Milloin toista syytä pitää harkita?Päänsärkytyyppejä on kourallinen, ja useimmat ihmiset, jotka kokevat heidät, tietävät kivunsa syyn. Jännityspäänsäryt ovat yleisimpiä. Nämä voivat johtua lihasjännityksestä, erityisesti kaulan tiukoista lihaksista, jotka aiheuttavat kipua pään takaosassa. Sinus-päänsärkyä voi esiintyä nenän tukkoisuuden tai allergioiden yhteydessä. Migreeniin liittyy näkömuutoksia, pahoinvointia ja oksentelua sekä kykenemätöntä kipua. Klusteripäänsäryt ovat julmasti tuskallisia ja niitä esiintyy silmien punoituksella ja muilla löydöksillä. Palautuvia päänsärkyä voi ilmetä jopa, jos kipulääkkeitä käytetään liikaa. Monia päänsärkyä lievittää uni, mutta miksi päänsäryt voidaan huomata ensimmäisenä heräämisen yhteydessä?
Uniapnean oireet
Obstruktiivinen uniapnea on tila, joka häiritsee hengitystä unen aikana. Sille on ominaista vähintään 10 sekunnin pituiset hengityksen tauot, jotka liittyvät pirstoutuneeseen uneen, heräämiseen tai veren happipitoisuuden laskuun. Muita uniapnean oireita ovat:
- Liiallinen uneliaisuus päivällä
- Kuorsaus
- Tarttuminen tai tukehtuminen unessa
- Todistettu tauko hengityksessä
- Virtsaaminen yöllä (nokturia)
- Unettomuus (usein yöllä herääminen)
- Suun kuivuminen yöllä
- Hampaiden hionta (bruksismi)
- Yöllinen närästys
- Sydämentykytys
- Yöhikoilut
- Keskittymis- ja muistiongelmat
- Mielialan ongelmat
Kuinka uniapnea aiheuttaa aamupäänsärkyä
Obstruktiivinen uniapnea tapahtuu, kun ylempi hengitystie romahtaa, tyypillisimmin kielen ja pehmeän kitalaen muutosten vuoksi, mikä estää ilmavirran nenästä ja suusta keuhkoihin. Tämän seurauksena happea ei voida tuoda sisään eikä hiilidioksidia voida poistaa. Veren hiilidioksidipitoisuudet nousevat, etenkin liikalihavuuden hypoventilaatio-oireyhtymän tapauksessa.
Hiilidioksidi vaikuttaa aivojen verisuonten kokoon. Aivot ovat etusijalla resursseissa. Jos hengitys on riittämätöntä, aivot haluavat säilyttää pääsyn happeen ja toimintaan. Tämän seurauksena lisääntynyt hiilidioksiditaso laajentaa aivojen valtimoita. Tämä lisää verenkiertoa. Tämä puolestaan lisää painetta kallossa, joka on suljettu tila. Siksi hiilidioksidin asteittainen kerääntyminen riittämättömästä hengityksestä unessa voi vaikuttaa heräämisen yhteydessä havaittaviin päänsärkyihin.
Usein uniapnean aiheuttamat aamupäänsäryt häviävät päivän ensimmäisinä tunteina normaalin hengityksen jatkuessa. Herätessään hengitystiet palautuvat ja ylimääräinen hiilidioksidi puhalletaan vähitellen. Aivojen verisuonten koko pienenee ja paine helpottuu. Nämä päänsäryt paranevat ilman kipulääkkeiden käyttöä.
Uniapnean aiheuttamia aamu-päänsärkyä voidaan kuvata pikemminkin kuin kipu.Ne eivät yleensä ole erittäin tuskallisia ja voivat vaikuttaa epämääräisesti otsaan tai temppeleihin ja ovat kahdenvälisiä. Päänsärkyä ei esiinny muina aikoina päivässä. Niihin ei liity näön muutoksia, pahoinvointia ja oksentelua, heikkoutta, puutumista tai huimausta. Paikalliset päänsäryt voivat liittyä myös muihin olosuhteisiin, ja neurologin arvio voidaan osoittaa, jos ne jatkuvat tai jos muita löydöksiä esiintyy.
Hoito
Jos sinulla on uniapnean aiheuttamia aamupäänsärkyjä, hoito jatkuvalla positiivisella hengitysteiden paineella (CPAP) voi olla erittäin tehokasta. Tämä vähentää usein näiden päänsärkyjen taajuutta, voimakkuutta ja esiintymistä. Jos päänsäryt eivät ratkaise, harkitse lisäarviointia varmistaaksesi, ettei toista syytä ole.