Sisältö
Norepinefriini (NE) on sekä välittäjäaine että hormoni. Välittäjäaineet lähettävät viestejä solusta toiseen aivoissa ja selkäytimessä. Hormonit auttavat säätelemään asioita kehossasi.NE, jota kutsutaan myös noradrenaliiniksi, NE: llä on keskeinen rooli taistelussa tai paeta -vaiheessa lisäämällä sykettäsi ja verenpaineesi, kun kehosi uskoo olevan vaarassa. NE on samanlainen kuin adrenaliini, ja monet asiantuntijat uskovat, että se auttaa määrittämään perustason stimulaation ja kiihottumisen. Se liittyy ahdistukseen ja masennukseen. Korkea taso liittyy ilon tunteisiin ja joskus euforiaan.
Koska ilo ja euforia eivät ole aivan tyypillisiä fibromyalgialle (FMS) ja krooniselle väsymysoireyhtymälle (CFS tai ME / CFS), ei ole mikään yllätys, että tutkimus viittaa siihen, että useimmilla ihmisillä, joilla on nämä olosuhteet, on joko matala NE-taso tai että kehomme eivät käytä NE tehokkaasti.
Yhteys matalaan NE: hen on selvempi FMS: ssä, mutta kasvava tutkimus osoittaa, että ME / CFS-potilailla on epätasapaino NE: n ja dopamiinin välillä, ja hoidot, jotka lisäävät NE: tä aivojen saataville, ovat onnistuneita joillekin meistä.
Noradrenaliinin toimintahäiriö
Välittäjäaineiden toiminta on monimutkaista ja välittäjäaineet toimivat keskenään monimutkaisella tavalla, jota olemme vasta ymmärtämässä. Silti asiantuntijat ovat pystyneet yhdistämään erilaiset välittäjäaineiden epätasapainot tiettyihin olosuhteisiin ja oireisiin ja löytäneet joitain tapoja muuttaa heidän aktiivisuuttaan.
NE-toiminta tapahtuu useilla aivojesi alueilla. Jokainen aivojen alue käyttää NE: tä eri tavalla, ja ne kaikki sisältävät useita erilaisia reseptoreita, jotka vaikuttavat myös NE: n käyttöön.
NE-toimintahäiriö liittyy näihin oireisiin:
- Valpauden menetys
- Muistiongelmat (aivosumu tai fibro-sumu)
- Masennus
- Kiihottumisen ja kiinnostuksen puute
Emme vielä tiedä, miksi NE on toimintahäiriö ihmisillä, joilla on FMS ja ME / CFS. Jatkuva pelko ja ahdistus ovat tunnettuja syitä heikentyneeseen NE-toimintaan, joten ihmiset, jotka elävät paljon näiden tunteiden kanssa, voivat olla erityisen vaarassa sairastua näihin sairauksiin.
Lisää NE: tä saatavana
Saadaksesi lisää NE: tä aivoihisi, voit ottaa serotoniinin noradrenaliinin takaisinoton estäjiä (SNRI), kuten Cymbalta (duloksetiini) tai Savella (milnasipraani); tai amfetamiinit, mukaan lukien Adderall (dekstroamfetamiini), jota käytetään usein ADD / ADHD: n hoitoon.
Useiden asioiden, jotka ovat osa elämää, uskotaan yleensä lisäävän NE-tasoja aivoissa, mukaan lukien:
- Laadukas uni (mikä on meille vaikeaa)
- Liikunta (mikä on meille vaikeaa)
- Tavoitteiden saavuttaminen (jopa pienet!)
- Rakkaus
- Aggressio (Tämä EI ole tekosyy huonoon käytökseen! Ehkä kokeile aggressiivisia videopelejä?)
Meillä ei ole paljon tutkimuksia, jotka vahvistaisivat, että ruoka voi lisätä aivojesi NE-tasoja, ja toivotun vaikutuksen saaminen todennäköisesti vie kohtuuttoman suuria määriä. Huolimatta vakavien todisteiden puuttumisesta, jotkut harjoittajat sanovat nähneensä positiivisia tuloksia ruokavaliosta seuraavissa:
- Theanine (ainutlaatuinen aminohappo mustassa ja vihreässä teessä, saatavana myös lisänä)
- Omenat, banaanit ja vesimeloni
- Punajuuret, pavut ja palkokasvit
- Kana
- Juusto
- Munat
- Kalastaa
- Vehnänalkio
Vaikka näiden ruokien syöminen on yleensä turvallista, älä odota ihmeitä. On myös parasta välttää äärimmäisiä ruokavalion muutoksia ja ottaa muutokset käyttöön hitaasti. Ruokavalion muutosten ja oireiden seuraaminen oirepäiväkirjassa voi antaa sinulle tarkan arvion siitä, mikä voi auttaa. Ota mukaan lääkäri päätöksentekoon.
Korkean NE-tason oireet
Kun otat lääkkeitä, jotka nostavat NE-tasoasi tai aktiivisuuttasi, sinua saatetaan kehottaa ilmoittamaan lääkärillesi, jos sinusta tulee "liian onnellinen". Tämä johtuu siitä, että se on merkki mahdollisesti vaarallisista korkeista NE-tasoista, mikä voi myös aiheuttaa seuraavia oireita:
- Huolta, ahdistusta, ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta
- Pelko väkijoukoista ja suljetuista paikoista
- Heikentynyt keskittyminen
- Levoton uni
- Lihasjännitys tai kouristukset
Moniin ahdistuneisuushäiriöihin liittyy liikaa NE: tä. Useiden katuhuumeiden, kuten kokaiinin ja laittomien amfetamiinien, vaikutukset johtuvat lisääntyneestä NE-tasosta ja siitä johtuvasta fyysisestä kiihottumisesta ja kohoamisesta, mikä on osa sitä, mikä tekee näistä huumeista riippuvuutta.
Varmista, että otat lääkärisi mukaan kaikkiin NE-tasojen nostamista koskeviin päätöksiin ja ilmoita hänelle, jos sinulle ilmaantuu liikaa NE-oireita.
Sana Verywelliltä
NE on vain yksi monista välittäjäaineista, joiden uskotaan olevan säätelemättömiä FMS: ssä ja ME / CFS: ssä. Muita ovat:
- Serotoniini
- Dopamiini
- GABA ja glutamaatti
Jokainen välittäjäaine vaikuttaa omiin oireisiinsa. Jotkut hoidot voivat auttaa säätelemään useampaa kuin yhtä, mutta saatat joutua työskentelemään lääkärisi kanssa löytääksesi yhdistelmän hoitoja, jotka tarjoavat sinulle eniten helpotusta.