Onko se unihalvaus vai yön terror?

Sisältö

• Unen halvauksen ja yöhäiriöiden perusteet
• Merkkien tarkkailu voi erottaa unihalvaukset ja yöhäiriöt
• Myös unihalvausten ja yöhäiriöiden hoidot eroavat toisistaan
• Sana Verywelliltä

On olemassa kaksi erillistä nukkumistilaa, jotka saattavat tuntua samanlaisilta kuvauksissaan: unihalvaus ja yön kauhut. Jokaisella voi olla kauhistuttavia elementtejä, joko kokeneen henkilön, jolla on se, tai vaihtoehtoisesti niille, jotka ovat sen todistajia. Joskus termejä voidaan käyttää väärin toistensa suhteen, mutta siinä on selkeitä eroja. Mikä on ero unihalvauksen ja yön kauhujen välillä? Kuinka nämä olosuhteet voidaan erottaa toisistaan?

Unen halvauksen ja yöhäiriöiden perusteet

Ensinnäkin on avain ymmärtää kunkin ehdon perusteet. (Ylimääräisen sekaannuksen lisäämiseksi yön kauhuja kutsutaan joskus unikauhuiksi.)

Kun harkitset näitä yksityiskohtaisia ​​kuvauksia jokaisesta tapahtumasta, toivottavasti aloitat tunnistamaan joitain keskeisiä eroja unihalvauksen ja yön kauhujen välillä. Jotta voimme ymmärtää paremmin näitä eroja, tarkastellaan joitain kohokohtia.

Yökauhut voivat tavallisesti vaikuttaa aikuisiin, mutta tyypillisesti lapsiin, toisaalta unihalvaus alkaa usein murrosiässä ja jatkuu pitkään aikuisikään.

Keskeinen huomioitava tekijä on se, miten tila vaikuttaa siihen kokevaan henkilöön. Yökauhujen tapauksessa lapsi ei muista tapahtumaa. Päinvastoin, unihalvaus muistetaan elävästi hirvittävän yksityiskohtaisesti siitä, että se kestää sitä. Tämä viittaa tietoisuuteen tietyissä olosuhteissa.

Unihalvaus

• Nähty nuorilla ja aikuisilla

• Muistetaan heräämisen jälkeen

• Tapahtui enimmäkseen lähellä aamua

• Hiljainen ja yhä tapahtumien aikana

• Helppo herätä

• Voi esiintyä narkolepsian yhteydessä

• Estä välttämällä unihäiriöitä

Yöterror

• Yleisimpiä lapsilla

• Ei muisteta herätessä

• Tapahtui unen alkuvaiheessa

• Voi valittaa tai huutaa tapahtuneen aikana

• Vaikea herätä

• Häiriötapauksia voidaan hoitaa lääkkeillä

Merkkien tarkkailu voi erottaa unihalvaukset ja yöhäiriöt

Kun vanhempi havaitsee yön kauhua, lapsi voi tuntua ahdistuneelta ja järkyttyneeltä, ehkä syyttävän tai huutavan.Sitä vastoin joku, jolla on todettu unihalvaus, voi tuntua hiljaiselta, hiljaisella hengityksellä ja avoimilla silmillä. Itsearvioidut unihalvauskokemukset voivat olla yhtä eloisia ja vaihtelevia kuin unissamme esiintyvä, mikä sopii hyvin taustalla olevaan syyn.

Yökauhut tulevat ulos hitaasta aallosta, joka tapahtuu yön alkupuolella. Tämä syvä uni tekee lapsesta vaikea herättää. Unihalvauksissa, joita voi esiintyä usein aamuisin, REM-unen jatkuminen hereillä johtaa tyypillisiin oireisiin. Saattaa olla eläviä aistiharhoja, kyvyttömyys liikkua tai puhua ja tunteita, kuten pelko. Kun tämä tapahtuu osana unta, se ei ole merkityksellistä, mutta kun olemme tajuissaan, se muuttuu häiritseväksi. Ainutlaatuiset univaiheet, jotka johtavat näihin olosuhteisiin, ovat selkeä ero.

Lapsia on vaikea herättää yöterrorista. Sen sijaan on parasta, että he nukahtavat takaisin, minkä he usein tekevät. Useimmat unihäiriöistä kärsivät ihmiset nukahtavat myös muutamassa minuutissa, mutta on myös mahdollista herätä täydellisemmin. Jotkut ihmiset kertovat kykenevänsä saamaan vähitellen takaisin raajojensa hallinnan, kun halvaus lähtee hitaasti. Vaihtoehtoisesti joku muu voi myös stimuloida sinua tarpeeksi herättämään sinut unihalvauksesta.

Eristettyä unihalvausta esiintyy usein, eikä sillä ole merkittäviä haitallisia seurauksia tai yhteyttä mihinkään tiettyyn häiriöön. Se voi kuitenkin esiintyä myös kolmella muulla ominaisella oireella osana vakavampaa unihäiriötä, jota kutsutaan narkolepsiaksi. Päinvastoin, lapsuudessa esiintyvät yökauhut voivat yksinkertaisesti ehdottaa aivoja, jotka eivät ole vielä täysin kehittyneet. Yökauhuja ei liitetä muihin unihäiriöihin. Molemmat olosuhteet voivat liittyä obstruktiiviseen uniapneaan, koska tämä hengityshäiriö voi hajottaa unen ja johtaa jaksoihin.

Myös unihalvausten ja yöhäiriöiden hoidot eroavat toisistaan

Lopuksi unihäiriöiden ja yöuhojen hoitovaihtoehdot eroavat toisistaan. Yökauhujen hoitaminen on usein tarpeetonta, koska useimmat lapset kasvavat niistä yli. Haittojen riski on pieni, ja koska lapsi ei muista tapahtumaa, seurauksia on vähän. Kun vanhemmat ymmärtävät, mitä tapahtuu ja miten lapsen voi parhaiten nukkua, tämä yleensä riittää. Harvinaisissa olosuhteissa, jos yökauhut ovat vakavia ja häiritseviä, voidaan käyttää lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja ja trisyklisiä masennuslääkkeitä.

Unen halvauksen hoitoon kuuluu usein sellaisten laukaisijoiden välttäminen, jotka häiritsevät unta, mutta sitä ei myöskään ehkä tarvitse hoitaa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että unihalvaus ja yön kauhut ovat erottuvia olosuhteita, jotka voidaan erottaa monin tavoin. Kyseessä oleva henkilö kokee ne eri tavalla, ja havaittavissa oleville voi olla ainutlaatuinen ominaisuus. Jokainen tapahtuma tapahtuu eri aikaan yöstä, eri univaiheesta ja jopa eri aikaan elämässä. Hoidot ovat ainutlaatuisia, ja sen ymmärtäminen, onko kyseessä unihalvaus vai yön kauhu, on tärkeä ensimmäinen askel.

Sana Verywelliltä

Jos sinulla on toistuvia unihalvauksia tai yön kauhuja, pyydä arviointia hallituksen hyväksymältä unilääkäriltä. Asianmukaisen arvioinnin jälkeen, mukaan lukien mahdollisesti yön nukkumistutkimus, saatat löytää tehokkaan hoidon, joka lopulta lopettaa nämä tapahtumat lopullisesti.