Sisältö
Epley-manööveri on tehokas hoito sairaudelle, jota kutsutaan hyvänlaatuiseksi paroksismaaliseksi asentohuimaus (BPPV), sisäkorvan häiriö, joka aiheuttaa vakavaa huimausta (huimausta). Asiantuntijat uskovat, että BPPV esiintyy, kun kalsiumkerrostumat, jotka normaalisti sijaitsevat ympäröivissä rakenteissa, pääsevät sisäkorvan puoliympyrän muotoisiin kanaviin. Puolipyöreät kanavat sisältävät tasapainoreseptoreita, joten on järkevää, että tämä häiriö saa meidät huimaamaan.Epley-liikkeen oppiminen
Epley-liikkumavaraa on eräänlainen harjoittelu, johon kuuluu pään manipulointi ja ylläpito tietyissä asennoissa kalsiumjäämien siirtämiseksi pois puolipyöreistä kanavista ja takaisin korvan osiin, joihin ne kuuluvat. BPPV: stä kärsiville liikkuminen voi olla hengenpelastaja. Viime vuosina DIY-videoita on tullut markkinoille tuhansien online-opetusvideoiden lisäksi. Nämä videot saavat miljoonia osumia, ja on helppo ymmärtää miksi. Välittömän helpotuksen etujen avulla, samalla kun vältetään lääkärin tai terapeutin vierailun vaivat ja kustannukset, nämä helposti saatavilla olevat resurssit voivat houkutella etenkin niitä, joilla ei ole sairausvakuutusta. Mutta onko se turvallista?
Ensinnäkin, huimausta on monia syitä. Huimaus on yksi yleisimmistä oireista, joka tuo ihmiset päivystyspoliklinikoihin Yhdysvalloissa, ja syyt ovat lukemattomia. Vaikka joitain huimaustyyppejä voidaan hoitaa yksinkertaisesti, toiset voivat olla hengenvaarallisia. Sinun ei pitäisi koskaan diagnosoida itseäsi BPPV: llä. Jos huimosi on virallisesti diagnosoitu, voit oppia tekemään Epley-ohjauksen turvallisesti kotona, kunhan tiedät mitä olet tekemässä. Virheen suorittaminen väärin voi johtaa:
- niskavammat
- edelleen kalsiumkerrostumien asettaminen puoliympyrän muotoisiin kanaviin ja ongelman pahentaminen
- oireiden lievittämisen puute
Ennen kuin kokeilet Epley-ohjausta kotona
Joten miten voit tehdä Epley-ohjauksen oikein ja turvallisesti kotona? Tässä on joitain vinkkejä aloittaaksesi.
- Mene ensin asiantuntijan luokse - jos sinulla ei ole koskaan ollut ammattilaisten suorittamaa Epley-ohjausta, älä yritä tehdä sitä kotona, ennen kuin teet. Mikään video ei voi korvata käytännön esittelyä, sinun on tiedettävä, miltä tuntuu, että menettely tehdään oikein, jotta tiedät, että teet sen suoraan kotona.
- Älä käytä YouTube-videoita! Varmista, että saat videon luotettavasta lähteestä, kuka tahansa voi opettaa ihmisille väärin, miten tämä tehdään YouTubessa. haluat asiantuntijaopastusta.
- Kerro lääkärillesi tai terapeutillesi, että haluat oppia tekemään manööverin kotona, ja kysy, opettavatko he sinulle miten.
- Katso video useita kertoja, ennen kuin yrität toimenpidettä. Se voi auttaa hajottamaan prosessin vaiheiksi ja kirjoittamaan ne muistiin.
- Seuraa jokaista vaihetta huolellisesti, jos vain yksi vaihe prosessista puuttuu, johtaa epäonnistumiseen ja mahdolliseen loukkaantumiseen.
- Jos mahdollista, katso video ja tee menettely kumppanisi, kuten puolisosi tai toisen perheenjäsenesi kanssa. Ne voivat auttaa sinua varmistamaan, että suoritat harjoitukset oikein, oikeassa järjestyksessä etkä menetä mitään.
- Jos se sattuu, lopeta ja mene lääkäriisi. Jos oireesi eivät parane tai pahenevat, ota yhteys lääkäriisi.
- Vaikka olisitkin onnistunut, sinun on silti käytävä säännöllisesti lääkärisi luona. Useimpien asiantuntijoiden mukaan BPPV häviää yleensä noin kuuden kuukauden kuluessa. Jos sairautesi ei ole ratkennut, sinun on mentävä lääkäriin vahvistamaan, että olet tosiasiallisesti tekemisissä BPPV: n kanssa ja että tilasi ei ole muuttunut tai edennyt.
On tärkeää ymmärtää, että YouTuben käyttö resursseina ei ole turvallista ilman lääkärisi suositusta. Tällä hetkellä YouTubessa on yli 3300 videota, jotka liittyvät Epley-liikkeen suorittamiseen. Näistä videoista vain 21 arvioitiin tarkoiksi neuro-otologien ryhmässä. Uskottavia YouTube-videoita tuotettiin organisaatioilta, kuten American Academy of Neurology.
Tutkimus tukee myös joidenkin kaupallisesti saatavien tuotteiden, kuten DizzyFIX, käyttöä. Harjoittelulaitteet, kuten DizzyFix, antavat visuaalisia vihjeitä tai ohjeita pään sijoittamiseen sopivaksi kalsiumkerrostumien siirtämiseksi puolipyöreistä kanavista.