Sisältö
- Kuinka kauan kestää tulla raskaaksi
- Tekijät, jotka voivat lisätä hedelmällisyyttä
- Kuinka havaita ovulaatio
Esimerkiksi kuinka vanha olet? Kuinka vanha on kumppanisi? Onko sinulla molemmilla yleensä hyvä terveys? Onko sinulla riskitekijöitä olosuhteille, jotka saattavat vahingoittaa hedelmällisyyttäsi (kuten altistuminen toksiinille, runsas juominen tai huumeiden käyttö tai aikaisemmin sukupuoliteitse tarttuvat infektiot)? Ja kuinka hyvin tietokoneesi hallitaan?
Kuinka kauan kestää tulla raskaaksi
Jos olet alle 35-vuotias, ovulaatio säännöllisesti (vaikka sinulla on PCOS), eikä sinulla ja kumppanillasi ole muita hedelmällisyyteen vaikuttavia sairauksia, on todennäköistä, että raskaus tapahtuu vuoden kuluessa ja todennäköisesti jopa aikaisemmin.
Jos sinulla tai kumppanillasi on muita hedelmällisyyteen vaikuttavia sairauksia, kuten alentunut siittiöiden määrä tai kohdun fibroidit, se voi kestää jopa pidempään kuin vuoden.
Luonnollinen hedelmällisyys alkaa laskea merkittävästi myös noin 32-vuotiailla naisilla, ja se vähenee vielä huomattavasti 37-vuotiaana. Vaikka jotkut naiset syntyvät luonnollisesti 40-vuotiaille, hedelmällisyyslääkkeiden tai -teknologian tarve on paljon todennäköisempää.
Tekijät, jotka voivat lisätä hedelmällisyyttä
Hedelmällisyyttä lisäävät toimenpiteet, kuten ruokavalion muuttaminen, ravintolisien ottaminen tai fyysisen aktiivisuuden lisääminen, voivat tehdä kehostasi terveemmän ja auttaa sinua terveellisemmässä raskaudessa. Tietyissä tapauksissa terveelliseen ruokailuun liittyvä painonpudotus voi olla tehokas työkalu raskaaksi tulemiseen.
PCOS-naisilla painonpudotuksella ja terveellisemmällä elämäntavalla voi olla erittäin tärkeä merkitys raskauden nopeammin. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että terveellisempää elämäntapaa käyttävillä naisilla on säännöllisemmät kuukautiset ja tämän seurauksena he ovat lisääntyneet.
Milloin hakee apua
Useimmat asiantuntijat suosittelevat sinua hakeutumaan hoitoon, jos et ole raskaana sen jälkeen yksi vuosi suojattomasta yhdynnästä, jos olet alle 35-vuotias. Jos olet yli 35-vuotias, luku laskee kuusi kuukautta.
Jos et saa säännöllisiä kuukautisia tai olet tietoinen toisesta hedelmällisyysongelmasta, kuten PCOS tai endometrioosi, etsi apua heti lisääntymis-endokrinologilta.
Kuinka havaita ovulaatio
Jos yrität tulla raskaaksi ja sinulla on säännöllisiä kuukautisia, voit tehdä muutaman askeleen raskaaksi tulemiseksi nopeammin. Tärkeintä, mitä voit tehdä, on varmistaa, että ajoitat yhdynnän oikein. Jos sperma ei tavata munasolua oikeaan aikaan naisen jakson aikana, raskaus ei voi tapahtua.
On monia strategioita, joita voit käyttää kotona. Jos sinulla on vaikeuksia havaita ovulaatiota yksin, pyydä lääkäriäsi auttamaan sinua seuraamaan ovulaatiota verikokeiden ja ultraäänitutkimuksen avulla määrittämään, milloin ovulaatio on alkamassa. Voit myös kokeilla seuraavaa.
Kehon peruslämpötila
Ota lämpötila ensin joka aamu, ennen kuin nouset jopa sängystä. Useiden kuukausien kartoituksen jälkeen saatat huomata kehon lämpötilassa hienovaraisia muutoksia syklin aikana, joista voi olla apua ovulaation ennustamisessa.
Ovulaation havaitseminen perustason lämpötilalla
Ovulaation ennustinsarja
Käytä ovulaation ennustinsarjaa. Virtsa testitikku joka aamu, aloittaen muutama päivä ennen kuin luulet ovulaation tapahtuvan. Kun saat positiivisen tuloksen (tarkista ohjeet testin pakkausselosteesta), se osoittaa, että ovulaatio on välitön.
Nämä sarjat eivät välttämättä toimi hyvin kaikille naisille, joilla on PCOS, koska ne havaitsevat hormonaalisen nousun, joka normaalisti löytyy juuri ennen ovulaatiota. Joillakin naisilla, joilla on PCOS, on jatkuvasti korkea tämän hormonin taso, mikä aiheuttaa testien aina positiivisen tuloksen.
Ovulaatiopaketit, jos sinulla on PCOSKohdunkaulan liman muutokset
Seuraa kohdunkaulan limaa. Hienovaraiset muutokset kohdunkaulan limassa tai kohdunkaulan sijainti emättimessä voivat olla merkki lähestyvästä ovulaatiosta. Nämä vihjeet voivat olla vähemmän tarkkoja ja riippuvat mukavustasostasi tarkkailemalla limasi tai tarkistamalla kohdunkaulasi.
Kohdunkaulan liman käyttö ovulaation ennustamiseen