Sisältö
Me kaikki tiedämme, että Amerikassa on liikalihavuusepidemia. Vuosina 2011--2012 tehdyn tutkimuksen perusteella 35 prosentin Yhdysvaltain väestöstä arvioitiin olevan liikalihavia. Lasten liikalihavuus on ollut lisääntymässä, ja tyypin II diabetesta (melkein aina liikalihavuuteen liittyvää) nähdään nyt suuressa määrin, mukaan lukien ensimmäistä kertaa huomattava määrä nuoria.Linkki sydänsairauksiin
Ei ole epäilystäkään siitä, että liikalihavuus korreloi voimakkaasti sydän- ja verisuonitautien lisääntyneen riskin kanssa, ja sitä pidetään yhtenä sepelvaltimotaudin, perifeerisen valtimosairauden ja aivohalvauksen tärkeimmistä riskitekijöistä.
Kuulemme kuitenkin myös ääniä, jotka kertovat meille, että liikalihavuuden suhde sydänriskiin ei ole vielä ratkaistu kysymys. Kysymys on siitä, aiheuttaako liikalihavuus itsessään yliriskin vai liittyykö yliriski sen sijaan kaikkiin muihin ylipainoon liittyviin riskitekijöihin.
Riskitekijät
On erittäin vaikeaa olla liikalihavia ilman, että sinulla on myös yksi tai useampi seuraavista riskitekijöistä, jotka kulkevat käsi kädessä ylipainon kanssa:
- Insuliiniresistenssi tai tyypin 2 diabetes
- Korkea LDL-kolesteroli, korkeat triglyseridit ja matala HDL-kolesteroli
- Hypertensio
- Istuva elämäntapa
- Lisääntynyt vatsan rasva
- Diastolinen toimintahäiriö
Kliiniset tutkijat ovat vuosien ajan yrittäneet kiusata, kuinka suuri osa liikalihavuuden aiheuttamasta ylimääräisestä riskistä johtuu itse liikalihavuudesta ja kuinka paljon johtuu näistä muista riskitekijöistä, joita melkein aina esiintyy ylipainoisilla ihmisillä. Kun kuulet "kiista" tutkijoiden keskuudessa siitä, onko liikalihavuus todellakin riskialtista sydämelle, tästä he keskustelevat.
Tämä kysymys on edelleen ratkaisematon, mutta tähän mennessä todisteet osoittavat, että liikalihavuus itsessään aiheuttaa osan liiallisista riskeistä kaikkien muiden riskitekijöiden kanssa, jotka yleensä liittyvät luonnostaan liikalihavuuteen ja loput.
Mitä sinun pitäisi tehdä pienentääksesi riskiäsi
Jos olet liikalihava, sydänsairauksien riski on huomattavasti suurempi. Kuinka suuri osa lisääntyneestä riskistäsi itse asiassa johtuu lisääntyneestä rasvasta ja kuinka paljon erilaiset toissijaiset aineenvaihduntahäiriöt, joita liikalihavuus yleensä aiheuttaa, ei ole merkityksellistä sinulle henkilökohtaisesti.
Tosiasia on, että sydänriskisi yleensä kasvaa suhteessa kuljettamasi ylipainon määrään. Ja on vaikea ellei mahdotonta päästä eroon näistä riskitekijöistä laihtumatta.
Anna tutkijoiden taistella siitä, kuinka paljon liikalihavuuteen liittyvä ylimääräinen riski johtuu liikalihavuudesta. Heidän argumenteillaan on vain vähän tai ei lainkaan merkitystä.
Tässä on kolme liikalihavuuteen ja sydänriskiin liittyvää asiaa, jotka eivät ole kiistanalaisia, ja jotka voivat auttaa sinua ajattelemaan, mitä sinun pitäisi tehdä.
- Liikalihavuus on yksi monista kriittisistä sydämen riskitekijöistä, mutta se on vain yksi. Olitpa ylipainoinen vai ei, sinun tulee tehdä virallinen arvio sydämesi kokonaisriskistä.
- Jos olet liikalihava, todennäköisyydet ovat korkeat, että myös monet muut riskitekijät ovat epäedullisia ja että yleinen kardiovaskulaarinen riski on huomattavasti kohonnut. Joten on erittäin tärkeää, että hallitset kaikki riskitekijät.
- Vaikka on olemassa lääketieteellisiä hoitomuotoja, jotka voivat kohdata suurimman osan liikalihavuuteen liittyvistä sydämen riskitekijöistä (kuten diabeteksen, verenpainetaudin ja kolesterolin lääkkeet), painonpudotuksella on taipumus siirtää kaikki siihen liittyvät riskitekijät oikeaan suuntaan. Painonpudotus voi siis olla avain pidempään, terveellisempään elämään.