Sisältö
- Aivosumuefektit
- Kuinka yleistä aivosumu on keliakiassa ja gluteeniherkkyydessä?
- Vähän tutkimusta aivosumuista
- Sana Verywelliltä
Aivosumuefektit
Ihmiset, joilla on aivosumua, ovat usein väsyneitä, vaikka he juuri nousivat sängystä. He saattavat törmätä keskusteluihin tai kärsiä kirjoittajan tukkeutumisesta, vaikka he olisivatkin yleensä luovia ja puhuvia. Heidän ajatuksensa näyttävät tulevan hitaammin kuin normaalisti, ja heidän luovuutensa verotetaan kovasti.
Tehtävien suorittaminen - jopa yksinkertaiset tehtävät - voi olla haaste, ja he saattavat taistella työssä tai henkilökohtaisissa tilanteissa aivosumunsa vuoksi, jos se on tarpeeksi huono. Vakavissa tapauksissa joku, jolla on aivosumu, voi jopa eksyä matkalla kotiin kaupasta.
Aivosumun virallista lääketieteellistä määritelmää ei ole, mutta tiedät sen, kun sinulla on se. Suurin osa ihmisistä keskittyy keliakian ja ei-keliakian gluteeniherkkyyden ruoansulatuskanavan oireisiin ja syystä: ripuli, ummetus, kouristukset ja vatsakipu, jotka voivat liittyä tahattomaan gluteenin nauttimiseen, ovat melko epämiellyttäviä. Mutta aivosumu, joka esiintyy yhdessä ruoansulatuskanavan oireiden kanssa, voi olla yhtä heikentävä.
Aivosumu on tila, joka on hankala kvantifioida, vaikka arvaan, tiedätkö, kun aivosi eivät toimi parhaimmillaan.
Aivosumun merkit
Aivosumun erityisiä merkkejä voivat olla:
- Keskittymisvaikeudet
- Ongelmia tarkkaavaisuudessa
- Katkeaa lyhytaikaisessa muistissa
- Vaikeus löytää oikeita sanoja puhuessasi tai kirjoittaessasi
- Unohdettavuus
- Tilapäinen mielenterveyden ja luovuuden menetys
- Sekavuus tai hämmennystä
Aivosumun oireet voivat näkyä yhdessä tai erikseen, mutta usein päällekkäisiä. Esimerkiksi kirjailijalla voi olla vaikeuksia kirjoittaa, kun hänellä on aivosumu, koska hän ei ehkä pysty kirjoittamaan niin hyvin, ja hänen luovuutensa voi vaarantua.
Kuinka yleistä aivosumu on keliakiassa ja gluteeniherkkyydessä?
Et ehkä löydä aivosumua yleisistä keliakiaoireiden luettelosta, vaikka monet keliakiaa sairastavat ihmiset ilmoittavat siitä. Jotkut äskettäin diagnosoidut keliakiat ovat kertoneet minulle, että he kärsivät aivosumusta vuosia, vaikka he eivät ymmärtäneet sitä ennen kuin he alkoivat syödä gluteenittomia. Mutta tästä huolimatta ei ole selvää, aiheuttaako gluteeni aivosumua tai mikä mekanismi saattaa olla mukana.
Lievät kognitiivisten toimintojen puutteet voidaan tosiasiallisesti mitata. Itse asiassa tutkimukset ihmisistä, joille on äskettäin diagnosoitu keliakia, osoittavat, että ne lievät puutteet - joihin liittyy vähäisiä muistin, huomion, toimeenpanotoiminnan ja kognitiivisen prosessoinnin nopeuden heikkenemisiä - todella parantuvat ensimmäisen vuoden aikana, kun äskettäin diagnosoidut ihmiset alkavat syödä gluteeniton.
"Siksi aivosumuun liittyvät kognitiiviset häiriöt ovat psykologisesti ja neurologisesti todellisia ja parantuvat gluteenittoman ruokavalion noudattamisesta", sanoi yksi tutkija Monashin yliopistosta Melbournessa, Australiassa, joka tarkasteli tätä asiaa.
Tutkija huomautti kuitenkin myös, että ei ole selvää, onko ongelma todella gluteenia: "Ei ole vielä riittävästi todisteita, jotta voitaisiin antaa lopullinen selvitys mekanismista, jolla gluteenin nauttiminen aiheuttaa aivosumuun liittyviä kognitiivisten toimintojen heikkenemistä, mutta ajankohtaista näyttöä ehdottaa, että on todennäköisempää, että syy-tekijä ei ole suoraan yhteydessä gluteenille altistumiseen. "
Syystä riippumatta aivosumu voi olla vieläkin yleisempi niillä, joilla ei ole keliakia-gluteeniherkkyyttä kuin keliakiaa sairastavilla: Tohtori Alessio Fasano, Massachusettsin keliakiatutkimuskeskuksen johtaja, sanoi Verywellin haastattelussa. com, että aivosumu vaikuttaa noin kolmasosaan hänen gluteeniherkkyydestä kärsivistä potilaistaan.
Niillä, joille on diagnosoitu jonkin aikaa, aivosumu näyttää johtuvan suoraan gluteenia sisältävän aineen nauttimisesta, ja se yleensä häviää, kun muut gluteningin vaikutukset kuluvat. Ne, joiden diagnoosit ovat äskettäin ja jotka voivat siksi tehdä enemmän virheitä gluteenittomassa ruokavaliossa, luultavasti ilmoittavat siitä useammin kuin monivuotiset veteraanit, vaikka se voi tapahtua kenellekään.
Vähän tutkimusta aivosumuista
Lääketieteellisessä kirjallisuudessa ei löydy paljon lääketieteen ammattilaisten kirjoittamia keliakian aivosumuista, vaikka sillä voi olla vaikutusta elämänlaatuasi, varsinkin kun diagnoosi on ensimmäinen.
Joissakin tapauksissa sumea päänsärkysi voi liittyä väsymykseen ja unihäiriöihin, joita voi esiintyä keliakian yhteydessä; loppujen lopuksi, jos olet uupunut, mutta et saa hyvät yöunet, et todennäköisesti toimi parhaalla tasollaasi henkisesti tai fyysisesti. Se voi liittyä myös ravitsemuksellisiin puutteisiin; useat uusien keliakioiden yleiset puutteet sisältävät aivotoimintaan liittyviä vitamiineja.
On joitain todisteita siitä, että keliakia voi liittyä pitkäaikaiseen kognitiiviseen heikkenemiseen, mutta ei ole selvää, liittyykö tämä mahdollinen riski lyhytaikaisiin mielenterveysongelmiin, joita saatat kokea, kun nautit vahingossa gluteenia.
Sana Verywelliltä
Joten mitä voit tehdä tarkentamaan ajatteluasi? Keliakia ja aivosumu, paras vaihtoehto on pysyä tiukasti gluteenittomana ilman huijaamista ruokavaliossa.
Useimmat äskettäin diagnosoidut keliakiat kokevat helpotuksen aivosumuoireistaan melko nopeasti ja huomaavat, että heidän sumea pää pysyy poissa, elleivät ne vahingossa nielaise gluteenia.
Jos vahingossa pääset johonkin gluteeniin, saatat tuntea sumean päätä päiväksi tai kahdeksi. Parantumiseen on parasta levätä runsaasti, soita takaisin toimintoosi, jos mahdollista, ja odota vain aivosumua.