Sisältö
Kemoterapiahoidon sivuvaikutukset voivat olla ylivoimaisia. Joitakin kemoterapian sivuvaikutuksia voivat olla pahoinvointi, oksentelu, ripuli ja ummetus. Hyvä uutinen on, että kaikki nämä haittavaikutukset ovat väliaikaisia ja hyvin hoidettavissa.Pahoinvointi ja oksentelu
Pahoinvointi ja oksentelu ovat sivuvaikutuksia, jotka ovat yleinen huolenaihe kemoterapiapotilailla. On olemassa uusia lääkkeitä, jotka voivat nyt poistaa tai vähentää näitä sivuvaikutuksia. Ota yhteys lääkäriisi, jos lääkitys ei auta pahoinvointia ja oksentelua tai jos et pysty pitämään edes nesteitä alhaalla. Tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa hallitsemaan näitä oireita.
- Kokeile syödä kevyt ateria ennen kemoterapiaa.
- Keskity hengitykseen hitaasti ja syvästi, kun pahoinvointi tuntuu.
- Juo runsaasti nesteitä tai ime jääpaloja, mutta tee niin tunti ennen ateriaa tai sen jälkeen.
- Syö useita pieniä aterioita koko päivän kolmen suuren sijaan.
- Syö ja juo hitaasti, pureskele hyvin.
- Syö ruokaa kylmänä tai huoneenlämmössä, jotta voimakkaat hajut eivät häiritse sinua.
- Ruoka, kuten vilja, paahtoleipä ja keksejä, voi auttaa aamupahoinvoinnissa. Tätä ei suositella kenellekään, jolla on suun ja kurkun haavaumia tai joilla on vaikeuksia syljen tuottamisessa.
- Levätä tarpeen mukaan, mutta älä makaa tasaisesti vähintään 2 tuntia aterian jälkeen.
- Jos sinulla on pahoinvointia hoidon aikana, kokeile paastota muutama tunti ennen.
- Pidä kiireinen ja häiritse itsesi pahoinvoinnista katsomalla televisiota, puhumalla ystävien ja perheen kanssa tai harrastamalla harrastuksia.
- Ime minttuja tai torttuja karkkeja (taas ei suositella kenellekään, jolla on suun tai kurkun haavaumia).
- Ota pahoinvointilääkkeitä 30 minuuttia ennen ateriaa.
- Yritä välttää rasvaisia, paistettuja tai makeita ruokia.
- Kokeile juoda kirkkaita makeuttamattomia hedelmämehuja (kuten omena tai viinirypäle) ja vaaleita virvoitusjuomia, jotka ovat menettäneet kuohunsa.
Ripuli
Kemoterapia voi vaikuttaa suolistoa ympäröiviin soluihin, ja seurauksena voi olla ripuli. Jos ripuli on hankala, ei poistu 24 tunnissa tai siihen liittyy kipua tai kouristuksia, keskustele lääkärisi kanssa. Älä ota over-the-counter ripulilääkettä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa. Jos ripuli on vaikea, lääkäri voi määrätä lääkkeitä tai suositella laskimonsisäisiä nesteitä dehydraation välttämiseksi. Tässä on joitain vinkkejä ripulin pitämiseksi minimissä.
- Juo runsaasti nesteitä huoneenlämmössä, kuten vesi, liemi, urheilujuomat tai inkivääri ale, jotta ne eivät pääse kuivumaan. Muista siemailla niitä hitaasti.
- Syö vähärasvaisia ruokia, kuten valkoinen leipä, valkoinen riisi tai nuudelit, kermaiset murot, kypsät banaanit, purkitetut tai keitetyt hedelmät ilman nahkaa, raejuusto, jogurtti ilman siemeniä, munat, soseutetut tai paistetut perunat ilman nahkaa, soseutetut vihannekset, kana tai kalkkuna ilman nahkaa ja kala.
- Syö useita pieniä aterioita koko päivän kolmen suuren sijaan.
- Jos olet laktoosi-intoleranssi, vältä maitotuotteita.
- Pidä kaliumpitoisuutesi syömällä banaaneja, appelsiineja, perunoita (keitetyt tai soseutetut) sekä persikka- ja aprikoosinektareita (kunhan ne ovat lääkärisi antamassa ruokavaliosuunnitelmassa).
- Pysy kaukana kahvista, kofeiinilla teestä, alkoholista, makeisista ja paistetuista, rasvoista tai mausteisista ruoista, jotka voivat pahentaa ripulia.
- Pysy kaukana kuitupitoisista elintarvikkeista, kuten täysjyväleipä ja vilja, raakavihannekset, pavut, pähkinät, siemenet, popcorn sekä tuoreet ja kuivatut hedelmät.
Ummetus
Jotkut lääkkeet, kuten opioidikipulääkkeet, voivat aiheuttaa ummetusta. Pieni fyysinen aktiivisuus ja nesteiden ja kuitujen puute ruokavaliosta voivat myös vaikuttaa ummetukseen. Jos menet päivän tai pari liikuttamatta suolistasi, soita lääkärillesi ja noudata annettuja ohjeita. Tässä on joitain muita vinkkejä ummetuksen välttämiseen.
- Kysy lääkäriltäsi, onko mahdollista lisätä kuidun määrää ruokavaliossa. Esimerkkejä kuitupitoisista elintarvikkeista ovat leseet, täysjyväleipä ja vilja, raaka tai keitetyt vihannekset, tuoreet ja kuivatut hedelmät, pähkinät ja popcorn.
- Vältä juustoa, suklaata ja munia, jotka voivat aiheuttaa ummetusta.
- Tarkista lääkäriltäsi harjoitusohjelman aloittaminen tai kokeile kävellä joka päivä.
- Juo paljon nesteitä, kuten vettä ja lämpimiä tai kuumia nesteitä.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti