Sisältö
Dysfagia on heikentynyt kyky pureskella ja niellä ruokaa oikein. Pureskelu ja nieleminen sisältävät aivojen, hermojen ja lihasten välisen koordinaation.Aivohalvauksen, dementian, aivokasvainten tai muun aivosairauden aiheuttama aivovaurio voi heikentää pureskelua ja nielemistä.Kaulan selkärangan (selkärangan yläosa) vaurio voi myös aiheuttaa nielemisvaurioita heikentämällä hermoja, jotka ohjaavat lihasten lihaksia pureskelu ja nieleminen.Kuinka kieli on mukana pureskelussa ja nielemisessä
On olemassa useita lihaksia, jotka toimivat yhdessä pureskelun ja nielemisen eri vaiheissa, ja kieli on yksi niistä lihaksista.
Kieli on keskeinen osallistuja nielemismekanismiin. Se siirtää ruokaa suun ympärillä ja auttaa muodostamaan riittävän ruoka-boluksen (pureskeltu ja voideltu ruoka.) Kieli tarvitaan myös ruokaboolin kuljettamiseen takaisin kohti nielua (kurkun takaosaa), missä se voidaan edelleen kanavoida ruokatorvi muiden vastaavien tärkeiden lihasten kautta.
Kun kieli auttaa nielemisprosessissa, loput lihakset ja hermot valloittavat.
Aivohalvaukset ja muut aivovammat voivat heikentää kielen liikettä, mikä heikentää poikkeuksetta kykyä niellä. Normaalin nielemiskyvyn puute on vakava ongelma ja voi johtaa keuhkokuumeeseen tai vakavaan tukehtumiseen, mikä voi estää ilman pääsyn keuhkoihin.
Kuten kaikilla muilla kehon lihaksilla, kielellä on kyky toipua ainakin osittain sopivalla liikunnalla. Itse asiassa kieliharjoitusten tehokkuus aivohalvauksen aiheuttamassa nielemisvaikeudessa on osoitettu tieteellisillä tutkimuksilla. Yksi tutkimus osoitti, että kahdeksan viikon erikoiskieliharjoitukset paranivat merkittävästi nielemistä ja elämänlaatua.
Alla kuvattujen harjoitusten on tarkoitus toimia tavallisena tapana vahvistaa kielen toimintaa. Joillekin aivovamman ja aivohalvauksen selviytyneille nämä harjoitukset on melko helppo tehdä. Muille heidän suorittaminen voi tuntua yhtä haastavalta kuin olympiamaratonin juokseminen.
Kun jokainen harjoitus on helpompi tehdä, voit asettaa korkeammat vahvuus- ja toistotavoitteet lisäämällä voimaa jokaiseen toistoon tai lisäämällä toistojen määrää.
Kielen harjoitukset
- Avaa suu niin leveästi kuin mahdollista ja kosketa kielesi kärkeä ylempiin hampaisiin tai kitalaen etuosaan. Tee tämä 3-5 sekunnin ajan ja toista 5-10 kertaa.
- Avaa jälleen suu ja kosketa kielesi kärkeä suun katon takaosaan. Pidä kielesi taaksepäin 3-5 sekuntia ja toista 5-10 kertaa.
- Pistä kielesi niin pitkälle kuin pystyt, ja jätä se noin 10 sekunniksi. Tee tämä 5-10 kertaa.
- Tuo kielen kärki suusi katon takaosaan ja pidä sitä siellä noin 10 sekuntia. Toista tämä harjoitus 5-10 kertaa.
- Siirrä kielesi kärki suun katon yli aivan edestä (aivan ylähampaidesi takaa) aivan takaosaan (sinne, missä pehmeä kitala on). Tee tämä 10 kertaa, vie se aina mahdollisimman taaksepäin. Toista harjoitus 5-10 kertaa.
- Paina jokaisen posken sisäpuolta kielen kärjellä. Toista harjoitus 5-10 kertaa.
- Pistä kielesi niin pitkälle kuin pystyt. Paina sen kärjellä lusikkaa tai muuta puhdasta esinettä vasten. Tee tämä 5 sekunnin ajan. Toista tämä harjoitus 10 kertaa.
Riippuen siitä, kuinka kielen lihakset ovat heikentyneet aivohalvauksen jälkeen, et ehkä pysty suorittamaan yhtä tai useampaa harjoitusta.
Sana Verywelliltä
Aivohalvauksella voi olla odottamattomia vaikutuksia, kuten nielemisvaikeuksia, lihasten spastisuutta ja inkontinenssi.Vaikka nämä vaikutukset eivät estä, ne voivat häiritä elämääsi. On tärkeää, että keskustelet jokaisesta aivohalvausongelmastasi lääkäritiimisi kanssa, jotta voit saada apua ja toipua mahdollisimman täydellisesti.
Lisätietoja siitä, miten voit selviytyä aivohalvauksen vaikutuksista, kuten inkontinenssi ja lihasten spastisuus.