Sisältö
Polttimet ja kaulanpistimet ovat niskavammoja, jotka aiheuttavat akuuttia kipua, joka tuntuu polttavalta, puristavalta tai sokilta, joka kulkee kallon juuresta olkapäähän tai kaulaan. Tämä kipu on melko voimakasta ja voi olla pelottavaa, mutta rauhoittuu nopeasti.Sen uskotaan aiheutuvan, kun nopea liike aiheuttaa hermopaketin, olkapään pikselin, puristumisen tai puristamisen, joka kulkee kaulan takaosasta käsivarteen. Tämä tapahtuu usein niskan ja pään kiertymisestä. Se voi tapahtua sivutörmäyksen aikana, kuten jalkapallossa usein nähdään.
Akuutin kivun ja sokin lisäksi olkapäästä käsivarteen ja sormiin käsivarressa voi olla puutumista, polttamista tai heikkoutta. Yleensä tämä akuutti kipu kestää vain minuutin tai kaksi ja katoaa kokonaan.
Syyt
Niskapolttimet ja pistimet ovat yleisiä jalkapallovammoja, mutta monet ihmiset kokevat sen tunne auto-onnettomuuksien aikana tai yksinkertaisesti kääntämällä päätä nopeasti. Kaulan nopea kiertyvä liike voi aiheuttaa polttimen.
Hoito
Yleensä kipu häviää minuutissa ilman pitkäaikaisia ongelmia. Sinun tulisi kääntyä lääkärin puoleen, jos polttimen aiheuttama vamma on vakava, esimerkiksi jos olet auto-onnettomuudessa tai joutuit jalkapallokentälle ja sinulla on muita vammoja.
Lääkäri haluaa sulkea pois vakavan tilan, kuten lipsahdus tai selkäydinongelman. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos molemmat käsivarret vaikuttavat tai jos sait iskun päähän, varsinkin jos menetät tajunnan.
Jos pistely tapahtuu urheilun aikana, sinun on varmistettava, että kaikki oireesi häviävät kokonaan, ennen kuin palaat peliin. Jos palaat liian nopeasti, loukkaantumisriski on suuri.
Ehkäisy
Kaula on alue, jota sinun on suojeltava urheilussa ja aktiviteeteissa. Selkärangan lisäksi sinulla on verenkierto aivoihin, ilmansyöttö keuhkoihisi ja ruokatorveesi ravinnon saamiseksi järjestelmään. Älä unohda niskaa. Poltin tai pistin voi olla merkki siitä, että teet jotain väärin ja jonka haluat korjata.
- Käytä suojavarusteita ja asianmukaista urheilutekniikkaa. Tähän sisältyy jalkapallon kauluksen käyttäminen.
- Vältä pään ja kaulan hankalia asentoja sekä urheilussa että jokapäiväisessä elämässä, esimerkiksi kun hiukset pestään salonissa.
- Venytä niskalihaksiasi varovasti ennen harjoittelua.
- Vahvista niska-, selkä- ja hartialihaksiasi. Älä unohda ylävartaloharjoituksia, jos olet ensisijaisesti juoksija tai pyöräilijä. Pääsi ei ole vain matkaa varten, se tarvitsee hyvän kiinnityksen.
- Palaa toimintaan hitaasti polttimen tai pistoksen ylläpitämisen jälkeen. Ota se helpommin.
- Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on toistuvia polttimia ja pistimiä. Hän voi sulkea pois, onko töissä muita asioita, tai auttaa sinua muokkaamaan toimintaa.