Sisältö
Benfotiamiini on ravintolisä, joka on johdannainen tiamiinista (tunnetaan myös nimellä B1-vitamiini), joka on B-vitamiini, jota löytyy useista elintarvikkeista, mukaan lukien palkokasvit, pähkinät, siemenet, vehnänalkio, väkevöityt viljatuotteet, kuten leipä, vilja, pasta, riisi ja jauhoja sekä lihaa ja kalaa. Koska benfotiamiini on rasvaliukoinen ja näyttää olevan korkeampi biologinen hyötyosuus ja kehon parempi imeytyminen kuin tiamiini, jotkut ihmiset käyttävät sitä tiamiinitason nostamiseen ja tiettyjen terveysolosuhteiden hoitamiseen.Terveyshyödyt
Tiamiinipuutetta pidetään harvinaisena Yhdysvalloissa. Tästä huolimatta ihmisillä, jotka syövät pääasiassa erittäin puhdistettuja hiilihydraatteja (kuten valkoista riisiä) tai väkevöimättömiä valkoisia jauhotuotteita tai jotka välttävät täysjyvätuotteita, voi olla suurempi riski tiamiinille puute. Ihmiset, joilla on pitkittynyt ripuli, Crohnin tauti ja alkoholiriippuvuus, voivat myös olla vaarassa. Voimakas liikunta ja olosuhteet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, lisäävät kehon kysyntää tiamiinille, mikä voi johtaa myös puutteeseen.
Benfotiamiini voi auttaa palauttamaan tiamiinipitoisuuden ja ehkäisemään puutteen seurauksia, kuten hermo-, sydän- ja aivotiloja (mukaan lukien vakava tila, joka tunnetaan nimellä Wernicken enkefalopatia).
Lisäksi jotkut uskovat, että benfotiamiini täydennysmuodossa voi auttaa:
- Ahdistus
- Selkäkipu
- Masennus
- Diabetes
- Diabeettinen neuropatia
- FIbromyalgia
- Muun tyyppiset neuropatiat
- Iskias
- Kilpirauhasen sairaus (kuten Hashimoton tauti)
Kannattajien mukaan benfotiamiini voi suojata kehoa kehittyneiden glykaation lopputuotteiden (AGE) haitallisilta vaikutuksilta. Rasvaisessa lihassa esiintyvistä glykotoksiineista, jotka laukaisevat tulehduksen ja kiihdyttävät monia ikääntymiseen liittyviä degeneratiivisia sairauksia.
Tähän mennessä suhteellisen harvoissa tutkimuksissa on tutkittu benfotiamiinilisäaineiden mahdollisia terveysvaikutuksia. Tässä on katsaus keskeisiin tutkimustuloksiin:
Diabetes
Diabeteksen vuoksi korkea verensokeritaso voi johtaa verisuonivaurioihin useiden biokemiallisten reittien kautta, mukaan lukien AGE: iden muodostuminen. Tämä voi johtaa diabeettiseen neuropatiaan, tilaan, jolle on ominaista hermovaurio.
On joitain tutkimuksia, jotka tukevat ajatusta siitä, että benfotiamiini voi tarjota suojaavia etuja tältä osin. Kolme näistä reiteistä havaittiin yhdessä eläinkokeessa estävän benfotiamiinilisäys, mikä osoittaa, että sillä voi olla suojaava vaikutus ihmisille tämän taudin etenemisen aikana.
Tätä vaikutusta tuki toinen tutkimus, joka julkaistiin vuonna Diabeteksen hoito vuonna 2006, jolloin tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset kuluttivat 1050 milligrammaa (mg) benfotiamiinia päivittäin ja saivat runsaasti ikäisiä aterioita ennen kolmen päivän jaksoa ja sen jälkeen. Benfotiamiini näytti suojaavan näiden ruokavalion ikäihmisten aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä.
Vuonna 2008 tehdyssä kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa, vaiheen III tutkimuksessa, johon osallistui yli 100 potilasta, havaittiin, että keskimääräinen ja suuri benfotiamiiniannos (vastaavasti 300 ja 600 mg / vrk) johti ei-merkittävään suuntaukseen parantuneiden neuropatiaoireiden paranemiseen. suurempi annos on tehokkaampi.
Näistä lupaavista tuloksista huolimatta yksi 12 viikon tutkimus julkaistiin PLoS One Vuonna 2012 havaittiin, että benfotiamiini ei vaikuttanut merkittävästi markkereihin, jotka johtivat hyperglykemian aiheuttamiin verisuonikomplikaatioihin. Diabeteksen hoito, havaitsi, että 24 kuukauden hoidolla benfotiamiinilla ei ollut merkittäviä vaikutuksia ääreishermoston toimintaan tai tulehdusmerkkeihin tyypin 1 diabetesta sairastavilla potilailla.
Tarpeetonta sanoa, että lisätutkimuksia tarvitaan vielä.
Alzheimerin tauti
Amyloidiplakit ja glukoosimetabolian väheneminen ovat keskeisiä piirteitä Alzheimerin tautia sairastavilla potilailla. Vuoden 2010 eläintutkimuksen mukaan tiamiiniriippuvien prosessien, jotka ovat kriittisiä glukoosin aineenvaihdunnalle, on havaittu heikentyneen Alzheimerin tautia sairastavien potilaiden aivoissa, mutta tiamiinilisäys ei ole osoittautunut tehokkaaksi. Koska keho voi käyttää benfotiamiinia helpommin kuin tiamiini, ja kahdeksan viikon hoidon jälkeen hiirimallissa havaittiin pienentyneitä amyloidiplakkilukuja ja parannettua kognitiivista toimintaa.
Pienen vuonna 2016 julkaistun kliinisen tutkimuksen mukaan vuonna 2016 Neurotieteen tiedoteViisi osallistujaa, joilla oli lievä tai kohtalainen Alzheimerin tauti, ottivat benfotiamiinia (300 mg päivässä) 18 kuukauden ajan. Tutkimuksen lopussa viisi osallistujaa osoitti kognitiivista parannusta riippumatta amyloidiplakin kertymisestä.
Nämä tulokset osoittavat, että benfotiamiinista voi olla apua Alzheimerin taudin hoidossa, mutta myös tähän käyttöön tarvitaan lisää tutkimusta.
Mahdolliset haittavaikutukset
Vaikka benfotiamiinin pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta tiedetään vähän, on jonkin verran huolta siitä, että benfotiamiinilisät voivat laukaista tiettyjä sivuvaikutuksia, kuten:
- Ärtynyt vatsa
- Pahoinvointi
- Huimaus
- Hiustenlähtö
- Painonnousu
- Kehon tuoksu
- Verenpaineen lasku
Vuoden 2017 katsauksen mukaan tiamiinijohdannaisten kliinisissä tutkimuksissa ei raportoitu haittavaikutuksia erilaisille sairauksille, kun annokset olivat välillä 300 ja 900 mg päivässä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että useat osallistujat raportoivat pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä saavuttaessaan 7000 ja 7500 mg / vrk; vaikka benfotiamiini muuttuu elimistössä tiamiiniksi, vaikutukset elimistöön eivät välttämättä ole täysin samat.
Benfotiamiinin tiedetään sisältävän rikkiä, ja sitä tulisi välttää kaikkien, joilla on rikkiherkkyys.
Muista, että lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.
Annostus ja valmistelu
Erään tutkimuksen mukaan 320 mg benfotiamiinia päivässä oli tehokkaampaa kuin 150 mg benfotiamiinia päivässä potilaille, joilla oli kivulias perifeerinen diabeettinen neuropatia.
Vaikka vaarallisista sivuvaikutuksista ei ole ilmoitettu paljon, ei suositella nousemista erittäin suuriin annoksiin, koska tutkimusta ei ole tähän mennessä tehty riittävästi.
Koska tehokkaita annoksia on havaittu 300–600 mg: n alueella diabeettisessa neuropatiassa ja parantuneessa kognitiivisessa toiminnassa Alzheimerin potilailla, alempi annos on hyvä tapa.
Jos harkitset täydennyksen ottamista, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääkseen, mikä määrä sinulle sopii.
Mitä etsiä
Laajasti ostettavissa verkossa benfotiamiinilisäaineita löytyy myös ravintolisiin erikoistuneista liikkeistä.
Kun valitset jonkin käytettävissä olevista tuotemerkeistä, kannattaa tarkistaa tuotteen pakkauksessa oleva Supplement Facts -tarra. Tämä etiketti sisältää tietoja kaikista lisätyistä täyteaineista, sideaineista tai aromeista sekä yksityiskohtaisesti aktiivisten ainesosien määrän annosta kohti.
Etsi tuotetta, joka sisältää laatutestauksen tarjoavan kolmannen osapuolen organisaation, kuten ConsumerLab, hyväksynnän. Tämä varmistaa, että tuote sisältää luetellut ainesosat ilman haitallisia määriä epäpuhtauksia. Yhden tällaisen organisaation hyväksyntä ei kuitenkaan takaa tuotteen turvallisuutta tai tehokkuutta.
Beriberin oireet (B1-vitamiinin puutos)