Sisältö
- Oletetut parannuskeinot
- Uskomukset lisäravinteista
- Riskit
- Testaus
- Erimielisyydet
- Mitä odottaa
- Aloita hitaasti
- Lisätietoja vitamiineista ja lisäravinteista
Lisäravinteita ei kuitenkaan yleensä ole tutkittu hyvin. Jotkut lisäravinteista, joita usein suositellaan näihin olosuhteisiin, ovat käyneet läpi kaksoissokkoutettujen, lumekontrolloitujen kliinisten tutkimusten ja niillä on ollut vaihtelevia tuloksia, kun taas toisia ei ole tutkittu tieteellisesti joko näissä olosuhteissa tai lainkaan. Meillä on hyvin vähän vankkoja todisteita siitä, että lisäravinteet auttavat lievittämään FMS: n tai ME / CFS: n oireita.
Ennen kuin aloitat täydennysohjelman, muista keskustella lääkärisi ja apteekkihenkilökunnan kanssa varmistaaksesi, että valitsemasi lisäravinteet ovat turvallisia sinulle. FMS- tai ME / CFS-lisäravinteiden ottamisesta on myös useita asioita.
Oletetut parannuskeinot
Monet verkkosivustot väittävät myyvänsä luonnollisia "parannuskeinoja" tai hoitoja FMS: lle ja ME / CFS: lle, jotka yleensä ovat erittäin kalliita täydennyskaavoja. Vaikka heidän väitteensä ovat houkuttelevia, muista, että mikään ei ole osoittautunut parantavan näitä sairauksia, ja muutamat (luonnolliset tai muut) asiat jopa osoittautuvat lievittävän oireita. Tutki kaikkia aineita, joita harkitset käyttävän, ja ota aina lääkäri mukaan mukaan päätöksentekoon ja seurantaan.
Uskomukset lisäravinteista
Vaikka lopullista näyttöä ei ole, monet FMS: n ja ME / CFS: n asiantuntijat väittävät, että vitamiinit voivat auttaa lievittämään yleisiä ravitsemuksellisia puutteita; lisätä energiaa, valppautta ja kognitiivista toimintaa; ja vähentää kipua.
Riskit
Ravintolisät ovat yleensä paremmin siedettyjä ja niillä on vähemmän riskejä kuin reseptilääkkeillä, mutta kaikkea, mitä muutat kehosi toimintatavan muuttamiseksi, pidetään lääkkeenä. Se, että tuote on luonnollinen, ei tarkoita, että se on turvallista eikä se ole vuorovaikutuksessa muiden lisäravinteiden tai lääkkeiden kanssa. Sinun tulisi keskustella lääkärisi ja apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, mitä käytät, annoksista ja mahdollisista yhteisvaikutuksista. Jos sinulla on herkkyyttä elintarvikkeille, erityisesti gluteenille, sinun on oltava tietoinen siitä, mitä inerttejä ainesosia on lisäravinteissa, joita otat.
Testaus
Lääkäri saattaa haluta testata sinua tietyissä puutteissa, jotka saattavat liittyä yleisesti FMS: ään ja ME / CFS: ään tai jotka voivat vaikuttaa erityisiin oireisiisi. Tämä voi auttaa ohjaamaan lisähoitoa ja annoksia. Jos lääkäri on huolestunut vakavista puutteista tai imeytymisongelmista, hän voi antaa sinulle reseptitason annoksia tai injektionesteitä OTC-vitamiinien sijaan.
Erimielisyydet
Kaikki lääkärit eivät ole yhtä mieltä siitä, liittyvätkö nämä olosuhteet puutteisiin vai imeytymishäiriöihin. Jos olet huolissasi näistä asioista, saatat haluta tuoda ne esiin. Vaikka hän ei tue täysin hoito-ohjelmaa, jota haluat seurata, työskentele yhdessä varmistaaksesi, että et vahingoita terveyttäsi pyrittäessäsi tuntemaan itsesi paremmin.
Mitä odottaa
Jos päätät käyttää ravintolisiä osana hoito-ohjelmaa, sinun ei pitäisi odottaa ihmeellisiä tai välittömiä tuloksia. Tavoitteena tulisi olla löytää useita hoitoja, joilla on kumulatiivinen vaikutus. Lisäksi, kuten FMS: n ja ME / CFS: n lääkkeiden ja muiden hoitomuotojen kohdalla, sinun on todennäköisesti kokeiltava erilaisia yhdistelmiä keksimään sinulle sopiva täydennysohjelma.
Aloita hitaasti
Lisäaineita aloitettaessa on tärkeää aloittaa vain yksi uusi kerrallaan, sitten odottaa viikko tai kaksi ennen uuden käyttöönottoa. Se antaa sinulle mahdollisuuden nähdä, mikä vaikutus jokaisella lisäyksellä on kehoosi. Sama koskee niiden lopettamista (ellet kehitä allergiaa tai muita negatiivisia sivuvaikutuksia).
Fibromyalgialle markkinoidaan paljon monen lisäravinteita, mutta ne eivät välttämättä ole paras tapa edetä.
Lisätietoja vitamiineista ja lisäravinteista
Jos sinulla on gluteeniherkkyys tai keliakia, sinun on tiedettävä, että monet lisäravinteet käyttävät gluteenia täyteaineena ja niiden etiketit eivät välttämättä luetella sitä ainesosana.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti