Sisältö
Rautaa sisältävien elintarvikkeiden syöminen on keskeinen osa alhaisen rautatason aiheuttaman anemian hoitoa. Saatat joutua myös ottamaan raudan lisäravinteita, jotta voisit rakentaa raudan varastojasi.
Tiedot
TAVAROIDEN LISÄVARUSTEISTA
Rauta-lisäaineita voidaan ottaa kapseleina, tableteina, purutabletteina ja nesteinä. Yleisin tabletin koko on 325 mg (rautasulfaatti).
Pyydä terveydenhuollon tarjoajasi kertomaan, kuinka monta pilleria sinun tulee ottaa joka päivä ja milloin sinun pitäisi ottaa ne. Kun lisää rautaa kuin kehosi tarvitsee, se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Veren määrä palautuu normaaliksi useimpien ihmisten 2 kuukauden rautahoitoajan jälkeen. Sinun tulisi jatkaa lisäravinteiden käyttöä 6–12 kuukauden ajan kehon raudan varastojen luomiseksi luuytimeen.
VIHJEITÄ RAJOITUKSEEN
Rauta imeytyy parhaiten tyhjään vatsaan. Silti raudan lisäravinteet voivat aiheuttaa joidenkin ihmisten vatsakrampeja, pahoinvointia ja ripulia. Tämän ongelman välttämiseksi saatat joutua ottamaan rautaa pienellä määrällä ruokaa.
Maitoa, kalsiumia ja antasideja EI pidä ottaa samanaikaisesti rauta-lisäaineiden kanssa. Sinun tulee odottaa vähintään 2 tuntia näiden elintarvikkeiden nauttimisen jälkeen, ennen kuin otat raudan lisäravinteet.
Ruoat, joita EI saisi syödä samanaikaisesti, kun otat rautaa, ovat:
- Korkeakuituiset elintarvikkeet, kuten täysjyvätuotteet, raaka vihannekset ja leseet
- Elintarvikkeet tai juomat kofeiinilla
Jotkut lääkärit ehdottavat C-vitamiinin täydentämistä tai juomista appelsiinimehua. Tämä voi auttaa rautaa imeytymään kehoon. Juominen 8 unssia (240 millilitraa) nestettä, jossa on rautapullo, on myös OK.
Kerro tarjoajalle kaikista lääkkeistä, joita käytät.
- Rauta-tabletit saattavat aiheuttaa muita lääkkeitä, joita otat käyttää. Jotkut näistä ovat tetrasykliini, penisilliini ja siprofloksasiini sekä Parkinsonin taudin ja kouristusten lääkkeet.
- Odota vähintään 2 tuntia näiden lääkkeiden ja raudan lisäaineiden välillä.
SIVUVAIKUTUKSET
Ummetus ja ripuli ovat hyvin yleisiä. Jos ummetus tulee ongelmaksi, ota uloste-pehmennysaine, kuten natriumdokusaatti (Colace).
Pahoinvointia ja oksentelua voi esiintyä suuremmilla annoksilla, mutta niitä voidaan hallita ottamalla rautaa pienempinä määrinä. Kysy palveluntarjoajalta siirtymistä toiseen raudan muotoon eikä vain pysähtymiseen.
Musta uloste on normaali, kun otat rauta-tabletteja. Itse asiassa tämä on merkki siitä, että tabletit toimivat oikein. Keskustele palveluntarjoajan kanssa heti, jos:
- Ulosteet ovat samankaltaisia kuin mustia
- Jos niissä on punaisia raitoja
- Kramppeja, teräviä kipuja tai vatsakipua esiintyy
Nestemäiset raudan muodot voivat tahrata hampaita.
- Yritä sekoittaa rautaa vedellä tai muilla nesteillä (kuten hedelmämehulla tai tomaattimehulla) ja juoda lääkettä oljilla.
- Rauta-tahrat voidaan poistaa harjaamalla hampaita leivin soodalla tai peroksidilla.
Pidä tabletit viileässä paikassa. (Kylpyhuoneen lääkinnälliset kaapit voivat olla liian lämpimiä ja kosteat, mikä saattaa aiheuttaa pillereiden hajoamisen.)
Pidä rauta-lisäaineet poissa lasten ulottuvilta. Jos lapsesi nielee rauta-pillerin, ota heti yhteyttä myrkytyskeskukseen.
kuvat
Rautaa täydentää
Viitteet
Brittenham GM. Raudan homeostaasin häiriöt: raudanpuute ja ylikuormitus.Julkaisussa: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et ai., Toim. Hematologia: perusperiaatteet ja -käytäntö. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kappale 36.
Ginder GD. Mikrosyyttiset ja hypokromiset anemiat. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 159.
Arviointipäivä 5/21/2017
Päivitetty: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM-lautakunta, joka on sertifioitu sisätautien ja sairaaloiden ja palliatiivisen lääketieteen alalla, Atlanta, GA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.