Sisältö
- Muuttavat luut
- Ikääntyminen ja Bone Loss
- Elämäntapa ja Bone Loss
- Lääketieteelliset häiriöt ja luun menetys
- Mitä seuraavaksi?
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 5/17/2018
Osteoporoosi tai luun menetys on sairaus, joka aiheuttaa luiden haurastumisen ja todennäköisesti murtuman (katkeamisen). Osteoporoosin vuoksi luut menettävät tiheytensä. Luutiheys on luunne kudoksen määrä.
Osteoporoosin diagnoosi tarkoittaa, että sinulla on luunmurtumien vaara, vaikka sinulla ei olisikaan vakavaa luunvaurioita.
Muuttavat luut
Kehosi tarvitsee kivennäisaineita, kalsiumia ja fosfaattia, terveiden luiden valmistamiseksi.
- Elämäsi aikana kehosi jatkaa sekä vanhan luun reabsorbointia että uuden luun luomista. Koko luuranko korvataan noin 10 vuoden välein, vaikka tämä prosessi hidastuu ikääntyessäsi.
- Niin kauan kuin elimistössäsi on hyvä tasapaino uuden ja vanhan luun välillä, luut pysyvät terveenä ja vahvina.
- Luuhäviö tapahtuu, kun vanhempi luu imeytyy uudelleen kuin uusi luu.
Joskus luun menetys tapahtuu ilman mitään tunnettua syytä. Jotkut luun menetys ikääntymisellä on normaalia kaikille. Muina aikoina luun menetys ja ohut luut kulkevat perheissä ja tauti on peritty. Yleensä valkoisilla, vanhemmilla naisilla on todennäköisimmin luun menetys. Tämä lisää niiden luun hajoamisriskiä.
Hauraita, hauraita luut voivat aiheuttaa mitä tahansa, mikä tekee kehostasi tuhoamasta liikaa luua tai pitää kehon tekemättä tarpeeksi luua.
Heikko luut voivat rikkoutua helposti, jopa ilman ilmeistä vahinkoa.
Ikääntyminen ja Bone Loss
Kun ikäsi, kehosi voi imeä kalsiumia ja fosfaattia luistasi sen sijaan, että nämä mineraalit säilyttäisivät luut. Tämä tekee luistosi heikommaksi. Kun tämä prosessi saavuttaa tietyn vaiheen, sitä kutsutaan osteoporoosiksi.
Katso tätä videota: Osteoporoosi
Monta kertaa ihminen murtuu luun ennen kuin he edes tietävät, että niillä on luun menetys. Murtuman sattuessa luun menetys on vakava.
Yli 50-vuotiailla naisilla ja yli 70-vuotiailla miehillä on suurempi osteoporoosiriski kuin nuoremmilla naisilla ja miehillä.
- Naisilla estrogeenin lasku vaihdevuosien aikana on merkittävä luun menetys.
- Miehillä testosteronin lasku iän myötä voi aiheuttaa luukadon.
Elämäntapa ja Bone Loss
Elimistösi tarvitsee kalsiumia ja D-vitamiinia ja tarpeeksi liikuntaa vahvojen luiden rakentamiseen ja säilyttämiseen.
Elimistösi ei välttämättä tee tarpeeksi uutta luua, jos:
- Et syö riittävästi kalsiumia
- Kehosi ei ime tarpeeksi kalsiumia syötävistä elintarvikkeista
- Kehosi poistaa enemmän kalsiumia kuin normaali virtsassa
Tietyt tavat voivat vaikuttaa luutesi.
- Juoda alkoholia. Liian paljon alkoholia voi vahingoittaa luutasi. Se voi myös aiheuttaa sinulle riskin putoamisen ja luun rikkomisen varalta.
- Tupakointi. Miehillä ja naisilla, jotka tupakoivat, on heikompia luut. Naisilla, jotka tupakoivat vaihdevuosien jälkeen, on vielä suurempi mahdollisuus murtumiin.
Nuoremmilla naisilla, joilla ei ole pitkäaikaisia kuukautisia, on myös suurempi luukadon ja osteoporoosin riski.
Alhainen ruumiinpaino liittyy vähemmän luun massaan ja heikompiin luuihin.
Liikunta on sidottu korkeampaan luun massaan ja vahvempiin luuihin.
Lääketieteelliset häiriöt ja luun menetys
Monet pitkäkestoiset (krooniset) sairaudet voivat pitää ihmiset rajoittuneet vuoteen tai tuoliin.
- Tämä pitää lihakset ja luut lonkissaan ja piikissäan käytön tai painon.
- Ei voi käydä tai käyttää liikuntaa, mikä voi johtaa luun häviämiseen ja murtumiin.
Muut sairaudet, jotka voivat myös aiheuttaa luukadon, ovat:
- Nivelreuma
- Pitkäaikainen (krooninen) munuaissairaus
- Liiallinen lisäkilpirauhas
- Diabetes, useimmiten tyypin 1 diabetes
- Elinsiirto
Joskus lääkkeet, jotka hoitavat tiettyjä sairauksia, voivat aiheuttaa osteoporoosia. Jotkut näistä ovat:
- Eturauhassyövän tai rintasyövän hormonikorvaushoidot
- Jotkut lääkkeet, joita käytetään kohtausten tai epilepsian hoitoon
- Glukokortikoidi- (steroidi) lääkkeet, jos ne otetaan suun kautta joka päivä yli 3 kuukautta tai ne otetaan useita kertoja vuodessa
Mikä tahansa hoito tai tila, joka aiheuttaa kalsiumia tai D-vitamiinia heikosti imeytyneen, voi myös johtaa heikkoihin luuihin. Jotkut näistä ovat:
- Mahalaukun ohitus (painonpudotusleikkaus)
- Kystinen fibroosi
- Muut olosuhteet, jotka estävät ohutsuolen imeytymästä ravinteisiin hyvin
Ihmiset, joilla on syömishäiriöitä, kuten anoreksia tai bulimia, ovat myös suuremmassa osteoporoosiriskissä.
Mitä seuraavaksi?
Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa luun menetyksen ja osteoporoosin riskistä. Selvitä, miten saat oikean määrän kalsiumia ja D-vitamiinia, mitä liikuntaa tai elämäntapamuutoksia sinulle sopii ja mitä lääkkeitä saatat tarvita.
Vaihtoehtoiset nimet
Osteoporoosi - syyt; Alhainen luun tiheys - syyt
Viitteet
Cosman F, de Beur SJ, LeBoff MS, et ai. Kliinikko opas osteoporoosin ehkäisyyn ja hoitoon. Osteoporos Int. 2014; 25 (10): 2359-2381. PMID: 25182228 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182228.
De Paula FJA, musta DM, Rosen CJ. Osteoporoosi ja luunbiologia. Julkaisussa: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, toim. Williamsin oppikirja endokrinologiasta. 13. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: luku 29.
Maes C, Kronenberg HM. Luun kehitys ja uudelleenmuotoilu. Julkaisussa: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et ai., Toim. Endokrinologia: aikuinen ja lapsi. 7. painos. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 60.
Arviointipäivä 5/17/2018
Päivitetty: Brent Wisse, MD, lääketieteen apulaisprofessori, aineenvaihdunta, endokrinologia ja ravitsemus, Washingtonin yliopiston lääketieteen koulu, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.