Sisältö
- Alkoholin käyttö ja terveys
- Miten alkoholin käyttö voi vaikuttaa elämäänne
- Mitä voit tehdä
- Vaihtoehtoiset nimet
- Viitteet
- Arviointipäivä 1/14/2018
Olut, viini ja viina sisältävät kaikki alkoholia. Jos juot jompikumpi näistä, käytät alkoholia. Juominen voi vaihdella riippuen siitä, kuka olet ja mitä teet.
Liiallisen alkoholimäärän juominen voi aiheuttaa riskin alkoholiin liittyville ongelmille, jos:
- Olet mies, jolla on 15 tai enemmän juomaa viikossa tai usein 5 tai useampia juomia kerrallaan.
- Olet nainen, jolla on 8 tai useampia juomia viikossa tai usein 4 tai useampia juomia kerrallaan.
Yksi juoma määritellään 12 unssiksi (355 millilitraa, ml) olutta, 5 unssia (148 ml) viiniä tai 1 1/2-unssi (44 ml) viinaa.
Alkoholin käyttö ja terveys
Pitkäaikainen liiallinen alkoholinkäyttö lisää mahdollisuuksiasi
- Verenvuoto mahasta tai ruokatorvesta (ruoka kulkee suustasi vatsaan).
- Turvotus ja haiman vahingoittuminen. Haima tuottaa aineita, joita kehosi tarvitsee toimimaan hyvin.
- Maksan vaurioituminen. Kun vakava, maksavauriot johtavat usein kuolemaan.
- Huono ravitsemus.
- Ruokatorven, maksan, paksusuolen, pään ja kaulan, rintojen ja muiden alueiden syöpä.
Liiallinen juominen voi myös:
- Jos sinulla on jo korkea verenpaine, on vaikeampi valvoa korkeita verenpaineita lääkkeillä.
- Johtaa sydänongelmia joillakin ihmisillä.
Alkoholi voi vaikuttaa ajatteluun ja harkintaan aina, kun juot. Pitkäaikainen liiallinen alkoholinkäyttö vahingoittaa aivosoluja. Tämä voi johtaa muistin, ajattelun ja käyttäytymisen kestävään vaurioitumiseen.
Alkoholin käytöstä hermoille aiheutuvat vahingot voivat aiheuttaa monia ongelmia, kuten:
- Numbness tai tuskallinen "nastat ja neulat" tunne kädet tai jalat.
- Ongelmat erektiolla miehillä.
- Virtsan vuotaminen tai virtsan kuluminen.
Raskauden aikana juominen voi vahingoittaa kasvavaa vauvaa. Voi olla vakavia synnynnäisiä vaurioita tai sikiön alkoholin oireyhtymää (FAS).
Miten alkoholin käyttö voi vaikuttaa elämäänne
Ihmiset juovat usein tuntemaan itsensä paremmin tai estämään surun, masennuksen, hermostuneisuuden tai huolen tunteen. Mutta alkoholi voi:
- Tee nämä ongelmat ajan myötä huonommiksi.
- Aiheuttaa unihäiriöitä tai pahentaa niitä.
- Lisää itsemurhan riskiä.
Perheet vaikuttavat usein kun joku kotona käyttää alkoholia. Väkivalta ja konfliktit kotona ovat paljon todennäköisempiä, kun perheenjäsen käyttää väärin alkoholia. Lapset, jotka kasvavat kotona, jossa on alkoholin väärinkäyttöä, ovat todennäköisemmin:
- Tee huonosti koulussa.
- Olkaa masentuneita ja sinulla on ongelmia ahdistuneisuuden ja alhaisen itsetunnon kanssa.
- Avioliitot päättyvät avioeroon.
Liian paljon alkoholia juominen voi jopa vahingoittaa sinua tai muita. Se voi johtaa johonkin seuraavista:
- Auto-onnettomuudet
- Riskialttiit sukupuolitottumukset, jotka voivat johtaa suunnittelemattomiin tai ei-toivottuihin raskauksiin sekä sukupuoliteitse tarttuviin infektioihin (STI)
- Falls, hukkuminen ja muut onnettomuudet
- itsemurha
- Väkivalta, seksuaalinen väkivalta tai raiskaus ja murha
Mitä voit tehdä
Ensin kysy itseltäsi, millainen juomari olet?
Vaikka olisit vastuullinen juomari, juominen liikaa vain kerran voi olla haitallista.
Ole tietoinen juomakuvioistasi. Opi tapoja leikata juomista.
Jos et voi hallita juomasi tai jos juomasi on vahingoittava itsellesi tai muille, pyydä apua:
- Sinun terveydenhuollon tarjoaja
- Tukea ja itsehoitoryhmiä ihmisille, joilla on juominen
Vaihtoehtoiset nimet
Alkoholismi - riskit; Alkoholin väärinkäyttö - riskit; Alkoholiriippuvuus - riskit; Riskialtista juomista
Viitteet
Sairausvalvonta- ja ehkäisymiskeskukset. Tietolomakkeet: alkoholin käyttö ja terveys. www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/alcohol-use.htm. Päivitetty 3. tammikuuta 2018. Pääsy 11. helmikuuta 2018.
Moyer VA; Yhdysvaltojen ennaltaehkäisevien palveluiden työryhmä. Seulonta- ja käyttäytymisneuvontatoimet ensihoidossa alkoholin väärinkäytön vähentämiseksi: US Preventative Services Task Force -sovelluksen lausunto. Ann Intern Med. 2013; 159 (3): 210-218. PMID: 23698791 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23698791.
Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevä kansallinen instituutti. Alkoholin käytön häiriö. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Pääsy 11. helmikuuta 2018.
O'Connor PG. Alkoholin käytön häiriöt. Julkaisussa: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecilin lääketiede. 25. toim. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: luku 33.
Sherin K, Seikel S, Hale S. Alkoholin käytön häiriöt. Julkaisussa: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perhe-lääketieteen oppikirja. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kappale 48.
Arviointipäivä 1/14/2018
Päivitetty: Linda J. Vorvick, MD, Kliininen apulaisprofessori, Perhe-lääketieteen osasto, UW Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Tarkastellut myös David Zieve, MD, MHA, lääketieteellinen johtaja, toimittajajohtaja Brenda Conaway ja A.D.A.M. Toimituksellinen tiimi.