Sisältö
Alaselkäsi on jollain tavalla mukana melkein kaikessa mitä teet, mikä tarkoittaa, että se on altis loukkaantumisille. Yksi yleisimmistä on selän rasitus. Mutta mikä se on, tarkalleen ja miten se eroaa nyrjähdyksestä?Selkäranka esiintyy, kun vahingoitat yhtä tai useampaa lihakset jotka liikuttavat selkärangaa. Tämä on toisin kuin nyrjähdys, joka vaikuttaa nivelsiteisiin. Sekä rasitukset että nyrjähdykset voivat olla äkillisiä, akuutteja vammoja tai tulla ajan myötä toistuvan liikkeen takia.
Selkäkannat ovat yksi yleisimmistä selkävammatyypeistä, ellei yleisin.
Selkärasituksen syyt
Suurimman osan ajasta selkäkannat johtuvat raskaiden esineiden nostamisesta taivutetulla tai vääntyneellä selkärangalla. Mitä ikinä teetkin selkäsi rasittamiseksi, on todennäköistä, että lihassäikeet repeytyvät tai venyvät liikaa, mikä johtaa tulehdukseen. Amerikan neurologisten kirurgien liitto sanoo, että tämä tulehdus voi aiheuttaa kipua ja / tai selkälihasten kouristuksia.
Selkäkannat aiheuttavat sellaista kipua, jota kutsutaan mekaaniseksi selkäkivuksi. Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kipusi tulee yhdestä selkärangan rakenteesta, tässä tapauksessa lihaksistasi. Kipu rajoittuu yleensä loukkaantuneeseen alueeseen, mutta se voi myös mennä pakaraan.
Toisin kuin iskias (joka on termi, jota sekä potilaat että lääkärit käyttävät usein kuvaamaan oireyhtymää, joka voi johtua useista asioista, mukaan lukien, mutta ei rajoittuen herniated levyyn), selkäkanta ei vaikuta hermoihisi. Iskiasissa, joka vaikuttaa alaraajaan, ja / tai radikulopatiaan, joka voi vaikuttaa alempaan tai Yläraja ja on erityinen lääketieteellinen termi, kipu, nastat ja neulat ja / tai muut sähköiset tuntemukset toisella jalalla tai käsivarrella eivät kuulu selän rasituksen oireisiin.
Mutta kuten edellä mainittiin, lihasten rasitus on samoin kuin vähentynyt joustavuus. Nivelesi todennäköisesti näyttävät olevan "vartioitu" lihaskouristusten takia, ja niiden liikuttaminen on todennäköisesti tuskallista.
Kuinka hoitaa lihaskantaa
Asiantuntijat ja lääkärit suosittelevat muokattua toimintaa nopeimpana tapana selviytyä lievästä tai kohtalaiseen selkärangasta. Vältä ainakin suurta rasitusta ensimmäisinä päivinä. Voit myös jäätä ja ottaa aspiriinia tulehduksen hallitsemiseksi.
Hyvä uutinen on, että useimmat selkäkannat paranevat ajan myötä. Mutta jos kipu kestää noin 10 päivää tai enemmän, on luultavasti hyvä tarkistaa asia lääkäriltäsi. Jos selkäsi kouristukset vaikeuttavat liikkumista tai liikuntaa, hän voi määrätä lihasrelaksantteja. Näiden etuna on vähentää kipua tarpeeksi, jotta voit osallistua täysimääräisesti fysioterapiaan (mikä on mielestäni todellinen edistymisen tekijä).
Lihasrelaksereiden haittapuoli on, että ne eivät todellakaan vie sinua takaisin elämääsi nopeammin kuin ette ota niitä. Chou, vuoden 2010 katsauksessaan "Alaselän kivun farmakologinen hallinta", joka julkaistiin Drugs-lehden maaliskuussa 2010 julkaisemassa numerossa, havaittiin, että lihasrelakserien käyttö liittyy sedaatioon.
Ja Bernstein, et. al. tutkimuksessaan "Lihasrelaksanttien käyttö akuutissa alaselän kivussa", joka julkaistiin vuoden 2004 Spine-numerossa, havaittiin, että lihasrelakserien käyttö oli ei liittyy nopeampaan toipumiseen alaselän loukkaantumisesta.