Sisältö
Toistuvat stressivammat sisältävät suuren joukon sairauksia, jotka vaikuttavat ensisijaisesti pehmytkudoksiin, mukaan lukien hermot, jänteet, nivelsiteet ja lihakset. Toistuvat stressivammat johtuvat normaalin työn tai päivittäisen toiminnan aikana toistuvista liikkeistä. Toistuvia stressivammoja kutsutaan myös kumulatiivisiksi traumahäiriöiksi, toistuviksi liikehäiriöiksi ja liikakäyttö-oireyhtymiksi.Toistuvia stressivammoja voivat olla:
- Karpaalitunnelin oireyhtymä
- Bursiitti
- Tendiniitti
- Epikondyliitti (tenniskyynärpää)
- Ganglion-kysta
- Tenosynoviitti
- Liipasinsormi
Syyt
Toistuvat stressivammat johtuvat:
- liikaa toiminnan tai liikkeen keskeytymättömiä toistoja
- luonnottomia tai hankalia liikkeitä, kuten käden tai ranteen kiertäminen
- liikaa
- väärä ryhti
- lihasten väsymys
Yleiset vammat
Toistuvia stressivammoja esiintyy yleisimmin:
- kädet
- sormet
- peukalot
- ranteet
- kyynärpäät
- hartiat
Toistuvat stressivammat voivat myös vaikuttaa:
- kaula
- takaisin
- lonkat
- polvet
- jalat
- jalat
- nilkat
Merkit ja oireet
Toistuville stressivammoille on tyypillistä:
- kipu
- pistely
- tunnottomuus
- kärsivän alueen näkyvä turvotus tai punoitus
- kärsivän alueen joustavuuden ja lujuuden menetys
Joillakin ihmisillä ei ehkä ole näkyviä merkkejä loukkaantumisista, vaikka heidän voi olla vaikea suorittaa tavanomaisia tehtäviä. Mutta ajan myötä toistuvat stressivammat voivat aiheuttaa väliaikaisia tai pysyviä vaurioita kehon pehmytkudoksissa, kuten:
- lihakset
- hermot
- jänteet
- nivelsiteet
Toistuvat stressivammat voivat myös aiheuttaa hermojen tai kudosten puristumista.
Kuka vaikuttaa
Toistuvat stressivammat vaikuttavat tyypillisesti ihmisiin, jotka suorittavat toistuvia tehtäviä, kuten:
- kokoonpanolinjan työ
- lihapakkaus
- ompelu
- soittamalla soittimia
- tietokone työ
- puusepäntyöt
- puutarhanhoito
- tennis
Hoitovaihtoehdot
Toistuvien stressivammojen hoito sisältää yleensä oireita aiheuttavien liikkeiden vähentämisen tai pysäyttämisen. Toistuvat stressivammojen hoitovaihtoehdot voivat sisältää myös:
- pitämällä taukoja, jotta sairastuneella on aikaa levätä
- venytys- ja rentoutusharjoitusten hyväksyminen
- jään levittäminen vahingoittuneelle alueelle kivun ja turvotuksen vähentämiseksi
- käyttämällä lääkkeitä, kuten:
- kipulääkkeet
- kortikosteroidit
- Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet)
- lastat saattavat pystyä lievittämään lihasten ja hermojen painetta
- fysioterapia voi lievittää lihasten ja nivelten kipua ja kipua
- Harvoissa tapauksissa leikkausta voidaan tarvita oireiden lievittämiseksi ja pysyvien vaurioiden estämiseksi.
Jotkut työnantajat ovat kehittäneet ergonomiaohjelmia, joiden avulla työntekijät voivat säätää työtahtiaan ja järjestää laitteita ongelmien minimoimiseksi.
Ennuste
Useimmat yksilöt, joilla on toistuvia stressivammoja, toipuvat kokonaan ja voivat välttää uudelleenvammoja
- muuttamalla tapaa, jolla he suorittavat toistuvia liikkeitä
- muuttamalla taajuutta, jolla he suorittavat ne
- muuttamalla niiden aikaa liikkumisten välillä.
Ilman hoitoa toistuvat stressivammat voivat johtaa pysyviin vammoihin ja toiminnan täydelliseen menetykseen vahingoittuneella alueella.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti