Sisältö
Monet ihmiset pelkäävät ultraviolettisäteilyn (UV) aiheuttamia vaarallisia vaikutuksia iholle, mutta harvat ymmärtävät heidän silmiinsä kohdistuvan vaaran. Olipa kyse luonnollisesta auringonvalosta tai keinotekoisista UV-säteistä, UV-säteily voi vahingoittaa silmän pintakudoksia sekä sarveiskalvoa ja linssiä. Se voi myös polttaa silmän etupinnan, aivan kuten auringonpolttama iholla. Aivan kuten suojaamme ihoamme aurinkovoiteella, meidän tulisi myös muistaa suojata silmämme ja näkömme sopivilla aurinkolasilla.UV-säteet ja silmäsi
Ultraviolettisäteet (UV) ovat näkymättömiä säteitä, jotka ovat osa auringosta tulevaa energiaa. UV-säteilyä on kolme tyyppiä: UVA, UVB ja UVC. Vaikka UVC-säteet eivät aiheuta mitään uhkaa, koska otsonikerros absorboi ne, altistuminen UVA- ja UVB-säteille voi vaikuttaa haitallisesti silmiin ja näköön. Pitkäaikainen altistuminen näille vaarallisille säteille voi aiheuttaa merkittäviä vahinkoja.
UV-indeksi mittaa UV-säteilyn voimakkuutta. Tämä luku arvioi, kuinka kauan kestää, ennen kuin aurinkovauriot voivat ilmetä. Indeksi 1-3 tarkoittaa alhaista mahdollisuutta UV-vaurioille, kun taas indeksi 8-10 tarkoittaa suurta mahdollisuutta. On tärkeää huomata, että UV-säteilyä voidaan välittää myös keinotekoisilla lähteillä, kuten hitsauskoneilla, solariumilla ja lasereilla.
Lyhytaikaiset vaikutukset
Jos altistut ja et ole suojattu liialliselle määrälle UV-säteilyä lyhyessä ajassa, silmäsi todennäköisesti kokevat fotokeratiitiksi kutsutun vaikutuksen. Photokeratiitti on sarveiskalvon tulehdus, joka johtuu lyhyestä UV-säteilyaltistuksesta, yleensä yhdistettynä kylmään tuuleen ja lumeen.
Aivan kuten "silmän auringonpolttama", fotokeratiitti voi olla tuskallista ja voi aiheuttaa oireita, kuten punaiset silmät, vieraiden ruumiiden tunne tai hiekkainen tunne silmissä, äärimmäinen valoherkkyys ja liiallinen repiminen. Onneksi tämä on yleensä väliaikaista ja aiheuttaa harvoin pysyviä vaurioita silmille.
Pitkäaikaiset vaikutukset
Pitkäaikainen altistuminen UV-säteilylle voi olla vakavampaa. Tieteelliset tutkimukset ja Yhdysvaltain avaruusohjelman tutkimukset ovat osoittaneet, että altistuminen pienille määrille UV-säteilyä monen vuoden ajan voi lisätä kaihin kehittymisen mahdollisuutta ja voi vahingoittaa verkkokalvoa, silmän hermorikasta vuorta jota käytetään näkemiseen. Tämä verkkokalvon vaurio ei ole yleensä peruutettavissa. Toistuvan altistumisen kumulatiiviset vauriot voivat edistää kroonista silmäsairautta sekä lisätä ihosyövän kehittymisen riskiä silmäluomien ympärillä. Pitkäaikainen altistuminen UV-valolle on myös riskitekijä pterygiumin, silmän kulmaan tunkeutuvan kasvun, ja pingueculan, kellertävän, hieman kohotetun vaurion, joka muodostuu silmän valkoisen osan pintakudokseen, kehittymisessä. .
Kuinka suojata visio
Ei ole vielä tiedossa, kuinka paljon altistumista UV-säteilylle todella tarvitaan vahingoittaa silmiäsi ja näköäsi. Silmälääkärit suosittelevat laadukkaiden aurinkolasien käyttöä, jotka tarjoavat hyvän suojan, ja laajakulmaisen hatun, kun työskentelet ulkona, harrastat ulkona urheilua, kävelet kävelyä, suoritat asioita, parkitat tai teet mitä tahansa auringossa.
Riittävän suojan antamiseksi silmillesi aurinkolasien tulisi:
- Estä 99-100% sekä UV-A- että UV-B-säteilystä
- Suojaa 75-90% näkyvästä valosta
- Värit on sovitettava täydellisesti ja ilman vääristymiä ja epätäydellisyyksiä
- Linssit ovat harmaita, jotta väri tunnistetaan oikein
Jos vietät paljon aikaa kirkkaassa auringonvalossa, ympäröivät kehykset voivat tarjota lisäsuojaa haitalliselta UV-säteilyltä. Vaikka käytät piilolinssejä, joilla on UV-suoja, sinun on silti käytettävä aurinkolaseja. UV-säteet vaikuttavat todennäköisesti silmäkudokseen, jota koskettimet eivät peitä. Myös silmäsi ovat mukavampia, kun suurin osa kirkkaasta valosta on tukossa.
Sana Verywelliltä
Muista tarjota lapsillesi ja nuorillesi asianmukainen UV-suoja. Lapset viettävät yleensä enemmän aikaa auringossa kuin aikuiset. Lapsilla on riski kehittää vakavia näkövaurioita myöhemmässä elämässä ilman säännöllistä UV-suojaa. Nuoret silmät ovat erityisen alttiita UV-säteilylle. Toisin kuin aikuisen silmä, lapsen silmä ei voi suodattaa tehokkaasti UV-säteitä, joten verkkokalvoon pääsee enemmän säteilyä.