Sisältö
- Akillesjänne
- Takana oleva sääriluun jännetulehdus
- Patellaarinen (polvisuojus) jänetulehdus
- Kääntimen kalvosimen jännetulehdus
- Tenniskyynärpää (lateraalinen epikondyliitti)
- Ranteen jännetulehdus
- Jänetulehduksen hoito
- Toistuvat toiminnot: Jotkut jänteet ovat erityisen alttiita tulehdukselle erityisten toistuvien toimintojen takia. Tähän voi sisältyä pyörivän kalvosimen jänteet ihmisillä, jotka nostavat esineitä yläpuolella tai ranteen jänteet ihmisillä, jotka käyttävät käsiään jatkuvasti työhön.
- Välttämisen helppous: Joskus tietyn ruumiinosan on helppo levätä, toisinaan se on melkein mahdotonta. Nilkanivelen ympärillä olevat jänteet voivat pahentua jokaisella askeleella.
- Anatominen vaihtelu: Jänteen vaurioituminen voi johtua myös ongelmien aiheuttamasta verenkierrosta. Näissä tilanteissa huono verenkierto jänteen ns. "Vesistöalueella" johtaa taipumukseen ongelmiin.
Kun olet tunnistanut tietyn tyyppisen tendiniitin, joka aiheuttaa oireesi, hoito voidaan kohdistaa tämän ongelman ratkaisemiseksi. Kaikki jännetulehdustyypit eivät reagoi samoihin hoitoihin, ja epämukavuuden tarkan lähteen tunteminen voi auttaa vastaamaan tiettyyn ongelmaan.
Akillesjänne
Achilles-jännetulehdus aiheuttaa kipua ja turvotusta kantapään takaosassa. Ihmiset, joilla on tämä tila, valittavat usein kipua ja jäykkyyttä ja tuntevat kokkareen nilkanivelen takana. Achilles-kipu löystyy usein lempeällä toiminnalla, mutta yleensä pahenee, kun toimintaa lisätään. Tämän yleisen ongelman ymmärtäminen voi auttaa hoidossa ja välttää vakavia komplikaatioita, kuten Achilles-jänteen repeämä. Achilles-jännetulehdusta hoidetaan usein levolla, jäällä ja fysioterapialla.
Takana oleva sääriluun jännetulehdus
Sääriluun takaosan jännetulehdus esiintyy lähellä Achilles-jänetulehduksen sijaintia, mutta se on otettava huomioon ihmisillä, joilla on kipun oireita nilkan sisäpuolella. Sääriluun takimmainen jännetulehdus aiheuttaa tyypillisesti kipua kävelyn aikana ja voi tehdä melkein mahdottomaksi seisoa varpaillasi. Hoitamattomana sääriluun takaosan jänteet voivat johtaa litteään jalkaan.Tibiaalisen sääriluun takajänteen tulehduksen tavanomaisiin hoitoihin kuuluvat väliaikainen immobilisointi ja fysioterapia. Jalkineiden, kuten tukijalkojen ja ortoosien, muutokset voivat olla hyödyllisiä ennaltaehkäisyssä.
Patellaarinen (polvisuojus) jänetulehdus
Patellar-jänteet tai patellar-jänteen tulehdus ovat tila, jota kutsutaan usein hyppääjän polveksi. Tämä tila aiheuttaa kipua ja turvotusta suoraan polvilumpion alla ja on yleinen ongelma koripalloilijoilla ja muilla urheilijoilla, jotka suorittavat toistuvia hyppyjä. Patellar-jänteen tulehduksen hoito koostuu yleensä leposta ja tulehduskipulääkkeistä. Monien urheilijoiden haastavin osa on välttää toimintaa, joka erityisesti pahentaa tätä tilaa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat tutkineet PRP-injektioiden käyttöä tähän tilaan.
Kääntimen kalvosimen jännetulehdus
Monille potilaille, joilla on kipua, lääkäri kertoo, että heillä on olkapään bursiitti tai rotaattorimansetti. Tämä yleinen syy olkapään kipuun on seurausta ärsytyksestä jänteille, jotka auttavat nostamaan käsivartta pois puolestasi, sekä näitä jänteitä ympäröivän bursa-tulehduksen seurauksena. Kääntäjän mansetin jännetulehduksen hoito voidaan melkein aina suorittaa muilla kuin kirurgisilla hoidoilla, vaikka joissakin harvoissa tilanteissa leikkaus voi olla tarpeen.
Tenniskyynärpää (lateraalinen epikondyliitti)
Tenniskyynärpää on yleinen syy kyynärpään kipuun, joka johtuu jänteiden ärsytyksestä kyynärnivelen ulkopuolelle. Sivusuuntaista epikondyliittiä, joka liittyy yleisesti tennistä pelaaviin ihmisiin, voi esiintyä ihmisillä, jotka harjoittavat muita urheilulajeja tai toistuvia toimintoja ranteesta ja kyynärpäästä. Tenniskyynärpotilailla esiintyvälle jänteen tilalle on tyypillistä jänteen mikrorepeämä, jota kutsutaan tendinoosiksi. Raskauttavan toiminnan välttäminen on selvästi hoidon tärkein osa, ja jotkut fysioterapiaa vahvistavat harjoitukset voivat olla hyödyllisiä. Tenniskyynärpää-injektiot ovat kiistanalaisia, mutta niitä käytetään usein hoitoon.
Ranteen jännetulehdus
Ranteen jännetulehdus on yleinen ongelma, joka voi aiheuttaa kipua ja turvotusta ranteessa. Ranteen jännetulehdus johtuu jänteiden tulehduksesta, ja siihen liittyy usein nesteen kertymistä jänteen vaippaan. Ranteen liikkeen rajoittaminen lyhytaikaisella halkaisulla on usein erittäin hyödyllistä tämän tilan hoidossa. Yksi tärkeimmistä näkökohdista on tunnistaa ongelman aiheuttavat jänteet tai jänteet, jotta hoito voidaan kohdistaa ongelmaan. Halkaisu ei ole tehokasta, jos ongelmallisia jänteitä ei lepota. Ranteen jännetulehduksen hoito ei yleensä vaadi leikkausta.
Jänetulehduksen hoito
Kun jännetulehduksen tyyppi on tunnistettu, hoitoon voidaan kohdistaa kohdennetumpi lähestymistapa. Hyvä uutinen on, että lähes aina jännetulehdusoireet voidaan ratkaista ei-invasiivisilla hoidoilla, ja vain harvoissa olosuhteissa nämä ongelmat muuttuvat pysyvämmiksi ja vaikeasti hallittaviksi.
Sana Verywelliltä
Tendiniitti on yleisimpiä ortopedisiä tiloja, joihin ihmiset hakeutuvat. Kehossasi on satoja jänteitä, joista mikä tahansa voi tulehtua. Jotkut jänteet ovat kuitenkin paljon alttiimpia kehittämään tähän tulehdukseen liittyviä ongelmia. Tässä on lueteltu joitain yleisimpiä tendiniittityyppejä ja linkit tietoihin hoidoista, jotka voivat olla tehokkaita jokaiselle tendiniittityypille.