Sisältö
- Syötä tiedot manuaalisesti
- Sieppaa tietoja puhelimen antureilla
- Sieppaa tietoja erillisellä terveysanturilla
- Linkki sähköisiin potilastietoihin
- Pidä Lifelogia
- Käyttäjien kokemus henkilötietojen seurannasta
Syötä tiedot manuaalisesti
Tämä on alkeellisin tapa seurata terveystietojasi, olipa kyseessä sitten verenpaine, paino, verensokeri, energiataso tai lääkeluettelo.
Voit käyttää puhelimesi natiivisovelluksia (esim. Notes for iPhone) tai pilvivarastopalvelua, kuten Dropbox tai Google Drive. Evernotea voidaan käyttää kaiken tyyppisten tietojen tallentamiseen, mutta se on integroitu myös terveysanturilaitteisiin (katso alla).
Ruokavalion ja liikunnan seuraaminen on helppoa MyFitnessPal- ja SparkPeople-sovellusten avulla. (Kuten monet muut suositut ruokavalio- ja liikuntasovellukset, ne tarjoavat myös muita tapoja seurata tietojasi, kuten ravitsemuksen viivakoodin skannaus ja yhteys aktiivisuuden seurantalaitteisiin.) Erityisesti rajoittavaa ruokavaliota noudattavat ihmiset saattavat haluta seurata ravinnon saantiaan varmistaakseen he pysyvät terveinä. Kronometri on esimerkki sovelluksesta, joka analysoi päivittäiset ateriat ja laskee, saatko riittävän määrän mineraaleja, vitamiineja, proteiineja ja muita ravintoaineita aktiivisuustasosi perusteella.
Sieppaa tietoja puhelimen antureilla
Puhelimeesi rakennetut anturit voivat automaattisesti kaapata valitun tyyppisiä terveystietoja, kun ne on linkitetty sopiviin sovelluksiin.
Siten sovellukset hyödyntävät puhelimen varastolaitteistoa tarjotakseen erikoistuneita terveyteen liittyviä toimintoja.
Suosittu esimerkki on liikunnan seuraaminen. Lukuisat sovellukset (esim. RunKeeper) käyttävät puhelimen GPS: n avulla ulkoilua, kuten juoksemista tai kävelyä.
Kourallinen sovelluksia (esim. Zombies, Run!) Hyödyntää myös kiihtyvyysanturia seuratakseen sisätiloissa tapahtuvaa toimintaa, kuten juoksumaton juoksua, jota olisi mahdotonta mitata GPS: llä.
Sleep Cycle Herätyskello käyttää kiihtyvyysanturia, kun puhelin on patjan alla, tarkkailemaan unesi syvyyttä. Valmistaja väittää, että sovellus herättää sinut 30 minuutin ikkunassa kevyestä univaiheesta.
Unen laatu ja syvyys eivät kuitenkaan aina korreloi liikkeen kanssa, etenkään unihäiriöillä.
Kamera on toinen hyödyllinen anturi. Azumion Instant Heart Rate -sovellus mittaa sykettäsi, kun laitat sormenpäät kameran linssin päälle. Se toimii tuntemalla pienet muutokset sormenpäissäsi jokaisessa sykkeessä. Muutama sovellus käyttää kameran linssiä veren happisaturaation (pitoisuuden) arvioimiseen, mutta ne ovat yleensä huonosti luokiteltu sovelluskaupoissa, ja käyttäjät huomaavat, että lukemat eivät ole tarkkoja verrattuna omistettuihin happisaturaatioantureihin.
Kuten edellä mainittiin, monet ravitsemussovellukset käyttävät kameraa skannaamaan ruokalappuja ja tuomaan kalorit ja ravinnepitoisuudet ruokalokiin. Tämä on nopea ja kivuton tapa seurata ruokaa, kunhan syömilläsi tuotteilla on etiketit.
Sieppaa tietoja erillisellä terveysanturilla
Vaikka älypuhelin itsessään onkin nykyaikaisen tekniikan ihme, sen suurin mahdollinen terveysseuranta voi olla kyky muodostaa yhteys erillisiin antureihin.
Tässä on muutama laite, jonka voit yhdistää puhelimeesi terveystietojen seuraamiseksi:
- Aktiivisuuden seurantalaitteet, kuten Fitbit, Jawbone, Spark ja kymmeniä muita
- Verenpainemittari
- Glukoosimittari
- Pulssioksimetrit sykkeen ja happisaturaation mittaamiseen
- Vaaka
- Sydämen rytmimonitori, kuten FDA: n hyväksymä AliveCor-laite
- Huippuvirtausmittari astman hallintaan
Kattavien alustojen, kuten Applen Health-sovelluksen, avulla on helppo yhdistää kaikki nämä tiedot yhteen.
Linkki sähköisiin potilastietoihin
Suuri osa terveystiedoistasi voidaan tallentaa terveydenhuollon tarjoajien ylläpitämiin sähköisiin terveystietoihin.
Monet EHR: t sallivat nyt potilaiden pääsyn EHR: ään tallennettuihin tietoihin, kuten elintoiminnot, lääkkeet, testitulokset, tapaamiset ja vierailuyhteenvedot.
Voit käyttää näitä puhelimen potilasportaalin kautta tai ladata sen sinisellä painikkeella. On myös mahdollista siirtää tietoja älypuhelimesta EHR: ään. Se ei kuitenkaan ole vielä täysin turvallista tai joustavaa tehdä tämä suoraan. Asiantuntijat ehdottavat menetelmän käyttöä, johon liittyy erillinen yhdyskäytäväpalvelin.
Pidä Lifelogia
Lifeloggaajat ovat sitoutuneet tallentamaan kaikki käyttäytymistoimintansa, kuten liikunta, nukkuminen ja syöminen, ja tallentamaan suuria määriä henkilötietoja. Ensimmäiset lifeloggaajat nauhoittivat elämäänsä manuaalisesti. Älypuhelimet pystyvät nyt sieppaamaan tietoja automaattisesti ja tuottamaan muutaman vuoden pituiset elämänlokit. Gordon Bell on ehkä tunnetuin lifelogger. Entinen Microsoftin tutkija Bell käytti vuosia automatisoitua kameraa kaulassaan. Hänen tavoitteena oli siepata ja tallentaa kaikki tallennetut tiedot ja kehittää koneella parannettu valokuvamuisti. Vaikka hän lopetti kokeilun, hän vaikutti moniin myöhempiin elämänloggereihin. Lifelogging-sovellukset voivat auttaa sinua seuraamaan elämääsi ja terveyttäsi ympäri vuoden. Esimerkiksi Instant on automaattinen kumppani, jonka avulla voit kirjata elämäsi, mukaan lukien käymäsi paikat, kuntoilutoiminnot, unen ja puhelimellasi vietetyn ajan. Kaikki tiedot asetetaan kojelautaan. Saat myös viikoittaisia raportteja ja sinulla on pääsy chatbot-valmentajaan, joka auttaa sinua tulkitsemaan tietojasi. Jos haluat tarkentaa mitä haluat kaapata, Journaly on toinen lifelog-vaihtoehto. Tämä sovellus tallentaa automaattisesti ajan, päivämäärän, paikan, toiminnan, unen ja sään, mutta voit muokata sitä ja lisätä sinulle tärkeitä kenttiä ja muistiinpanoja. Voit esimerkiksi tallentaa syömäsi ruoan, kuntosalin läsnäolon ja meditoitko sinä tiettynä päivänä.
Käyttäjien kokemus henkilötietojen seurannasta
Vaikka älypuhelimet ovat nyt kaikkialla, kaikki ihmiset eivät ole yhtä avoimia uusille tekniikoille. Ihmiset eroavat myös motivaatioistaan. Jotkut käyttävät seuranta-aineita terveystavoitteen saavuttamiseen, toiset ansaitsevat kannustimia tai puhtaasta kiinnostuksesta tekniikkaan.
Tutkimukset osoittavat, että uudet käyttäjät eroavat kokeneista käyttäjistä tietojen seurannassa. Tutkijat Amon Rapp ja Federica Cena Torinon yliopistosta, Italia, havaitsivat, että naiivit käyttäjät eivät usein onnistu integroimaan seurantalaitteita jokapäiväiseen elämäänsä. Uteliaisuuden alkuvaiheen jälkeen väsymyksen seuraaminen voi tulla ilmeiseksi tässä ryhmässä. Uudet käyttäjät eivät ole kovin motivoituneita työskentelemään tietojensa kanssa eivätkä välttämättä etsi ratkaisuja, jotka voisivat saada tiedot toimimaan heidän puolestaan. Rapp ja Cena väittävät, että uusia suunnittelustrategioita tarvitaan, jos haluamme ihmisten seuraavan terveyttä koskevaa käyttäytymistään jatkuvasti. Michiganin osavaltion yliopiston tekemä tutkimus käyttäjien käsityksestä sovelluksista ehdotti myös, että hyväksyntä voisi olla suurempi, jos terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat sovelluksia potilailleen. Ei kuitenkaan vielä ole selvää, kuinka terveelliset ammattilaiset ovat vastaanottavaisia uusille tietojen seurantatekniikoille.