Sisältö
Selkäkipu voi olla taustalla monista asioista, levyvammasta psykologisiin ongelmiin ajan myötä tapahtuviin kudosmuutoksiin. Viime vuosikymmeninä ajatusta siitä, että fascia-paksu sidekudos, joka peittää, järjestää ja tukee kehon kaikkia lihaksia, luita, jänteitä, nivelsiteitä ja elimiä, voi vaikuttaa selkäkipuun, on tutkittu kiinnostuneina tutkijoista ja maistajista harjoittajat.Kun sinulla on kipeä alaselän kipu, haluat todennäköisesti tietää, mikä siihen vaikuttaa - jotta voit saada sen katoamaan. No, siellä on iso laaja, litteä fasiaalisen kudoksen vaippa, joka elää selkäpylvään takana ja on sijoitettu sekä lannerangan (alaselän) että rintakehän (keskellä selkää) tasoille.
Tätä fascian aluetta kutsutaan thoracolumbar fascia, lumbodorsal fascia tai yksinkertaisesti LF.
Mitä Thoracolumbar Fascia tekee
Kun katsot rintakehän lonkkaosaa anatomisen piirustuksen tai kaavion takaosasta, voit nähdä, että se muodostaa timantin muodon. Tämän muodon, suuren koon ja melko keskeisen sijainnin takana LF on ainutlaatuisessa asennossa auttamaan ylemmän rungon ja alemman liikkeen yhtenäistämisessä.
LF-fascian muodostavat kuidut ovat erittäin vahvoja, minkä ansiosta tämä sidekudoksen vaippa voi myös tukea, mutta myös fascial-kudoksella on joustavuutta. Juuri tämän laadun ansiosta LF auttaa siirtämään liikkumisvoimia selän lihasten supistuessa ja rentoutuessa. Ja thoracolumbar fascia on avainasemassa vastakkaisissa liikkeissä. Täydellinen esimerkki tästä on kävely.
Selkäkipu ja rintakehän fascia
Tutkijat ja lääkärit eivät tiedä varmasti, mutta on mahdollista, että lumbodorsaalisella fascialla voi olla merkitystä selkäkipujen läsnäollessa. Vuoden 2017 tutkimus julkaistiin lehdessäBiolääketieteellisen tutkimuksen kansainvälinen aHuomasin, että lumbodorsaalinen fascia voi aiheuttaa selkäkipuja kolmella mahdollisella tavalla.
Ensinnäkin, jos kärsit mikrovammoista ja / tai tulehduksista - nämä kaksi liittyvät usein toisiinsa - nämä voivat stimuloida muutoksia fasciassa elävissä vapaissa hermopäätteissä. Vapaat hermopäätteet ovat, kuten nimestä voi päätellä, hermojen päät, jotka syntyvät keskushermostostasi eli aivoista ja selkäytimestä. Heidän tehtävänään on kerätä tietoja kehosi ulommilta alueilta, kuten iho ja kojelauta, ja välittää ne takaisin keskushermostoon. Teorian mukaan, kun ihosi lähellä oleva fascia, kuten LF, vahingoittuu tai infusoi tulehdusaineilla, nämä "loukkaukset" välitetään takaisin aivoihin ja selkäytimeen käsittelyä ja vastausta varten.
Toiseksi, loukkaantumisen jälkeen on tavallista, että kudokset jäykistyvät. On epäselvää, johtuuko tämä muutos selkäkipusta vai seurauksesta, mutta joissakin selkäkipupotilailla tehdyissä tutkimuksissa on havaittu muutoksia torakolumbalisen fascian laadussa.
Ja lopuksi, kuten edellä olemme nähneet, vammat stimuloivat hermoja. Tämä voi lisätä lisääntynyttä kipuherkkyyttä.
Anatomia
Rintakehän lima on jaettu kolmeen kerrokseen: takakerros (kutsutaan takakerrokseksi), keskikerros ja etukerros (kutsutaan etukerrokseksi).
Monet selkälihakset kiinnittyvät thoracolumbar-fasciaan. Esimerkiksi pystysuuntaiset selkärangat, lihasryhmä, joka tunnetaan myös nimellä paraspinaalit, kulkevat pituussuunnassa alas selkärankaa. Paraspinaalit on kiinnitetty thoracolumbar fasciaan sekä luiseen selkärankaan.
Rintakehän lannerangan takaosan kerroksen lanneosa ulottuu 12. (alimmasta) kylkiluusta alas lonkan luun yläosaan (nimeltään lantion harjanne). Matkan varrella se yhdistää poikittaisen vatsalihaksen. Näiden yhteyksien takia thoracolumbar-fascia auttaa yhdistämään selän lihakset vatsan seinämän lihaksiin.
Korkeammalla latissimus dorsi, suuri, pinnallisesti sijaitseva selkälihas, jolla on tärkeä rooli kehon painon kantamisessa ja siirtämisessä käsivarsien ja hartioiden kanssa, on myös yhteydessä thoracolumbar-fasciaan. (Latiksen kuidut, kuten tätä lihasta usein kutsutaan, ulottuvat ulospäin fasciasta.)
Thoracolumbar fascian (etukerros) etuosa peittää lihaksen, jota kutsutaan quadratus lumborumiksi. Quadratus lumborum taivuttaa rungon sivulle ja auttaa ylläpitämään terveellistä pystyasennoa. Quadratus, kuten joskus kutsutaan lyhyeksi, liittyy usein lihasten aiheuttamaan alaselkäkipuihin.