Sisältö
- Terveyshyödyt
- Mahdolliset haittavaikutukset
- Valinta, valmistelu ja varastointi
- Yleisiä kysymyksiä
- Sana Verywelliltä
Uutteet useiden Ziziphus-lajien hedelmistä (mukaan lukien Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritianaja Zizyphus spinosa) ovat saatavana ravintolisiä. Lisäravinteita käytetään monenlaisiin olosuhteisiin ummetuksesta hypertensioon.Lääkkeiden käyttöä tukevaa korkealaatuista tieteellistä näyttöä on vähän.
Tunnetaan myös
Ziziphus tunnetaan monilla eri nimillä, mukaan lukien:
- Jujubae
- Musta Jujube
- Kiinalainen päivämäärä
- Päivämäärä siemen
- Punainen päivämäärä
- Datte Chinoise
- Sour Date
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Terveyshyödyt
Vaikka Ziziphus-suvun kasvien terveysvaikutuksia koskeva tutkimus on rajallista, on olemassa joitain todisteita siitä, että monet näistä kasveista voivat tarjota terveyshyötyjä. Tutkimukset ovat kuitenkin rajallisia, ja niillä on taipumus tarjota laaja-alaista ja hajautettua tietoa Ziziphusin mahdollisista käyttötarkoituksista.
Virastossa julkaistussa raportissa Journal of Agricultural and Food Chemistry Esimerkiksi vuonna 2013 tutkijat tarkastelivat käytettävissä olevia tutkimuksia Ziziphus jujubasta ja havaitsivat, että se voi auttaa vähentämään tulehdusta, torjumaan liikalihavuutta, stimuloimaan immuunijärjestelmää, parantamaan ruoansulatuskanavan terveyttä ja lisäämään antioksidanttikapasiteettia.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että Ziziphus jujuba oli tehokas hoidettaessa verenpainetta rotilla. Ja vielä yksi tutkimuskatsaus havaitsi, että lisäyksellä voi olla potentiaalia käyttää täydennyksenä neurologisten sairauksien ehkäisyyn tai hoitoon.
Muut tutkimukset ovat tutkineet erityisiä terveysvaikutuksia, joita yrttilisä voi tarjota. Suurin osa tehdään kuitenkin jyrsijöille tai in vitro (laboratorion soluille) eikä ihmisille, joten on epäselvää, saisivatko kuluttajat nämä edut.
Ahdistus
Ziziphus jujuba osoittaa lupauksen ahdistuneisuuden hoidossa Journal of Ethnopharmacology vuonna 2000. Hiirikokeissa tutkimuksen tekijät havaitsivat, että Ziziphus jujubasta uutetuilla yhdisteillä voi olla rauhoittavia vaikutuksia. Ihmistutkimukset eivät ole vahvistaneet tätä hyötyä.
Diabetes
Jotkut Ziziphus-suvun lajit voivat auttaa diabeteksen hallinnassa. Esimerkiksi hiiripohjainen tutkimus julkaistu Farmaseuttinen biologia vuonna 2010 totesi, että Ziziphus mauritiana voi auttaa hallitsemaan diabetesta säätelemällä verensokeritasoja.
Lisäksi alustava tutkimus julkaistiin vuonna Luonnollinen tuoteviestintä Vuonna 2013 havaittiin, että Ziziphus mucronatalla voi olla diabeteslääkkeitä. Viljelysoluissa tehdyissä testeissä tutkijat havaitsivat, että Ziziphus mucronata voi torjua diabetesta auttamalla soluja käyttämään verensokeria oikein ja puolestaan suojaamaan kohonneilta verensokeritasoilta.
Syöpä
Vuonna 2015 julkaistu raportti Farmakognosian tarkistus tutkittiin Ziziphus jujube -hedelmän mahdollisia syöpälääkkeitä. Tutkimuksen tekijät päättelivät, että hedelmissä läsnä olevilla bioaktiivisilla yhdisteillä (triterpeenihapot ja polysakkaridit) on syöpää estävä vaikutus erilaisissa syöpäsolulinjoissa. Tarvitaan kuitenkin laadukkaampia riippumattomia tutkimuksia sen selvittämiseksi, onko hyödyllä potentiaalia ihmisillä.
Ziziphusia käytetään myös kansanlääkkeenä seuraaviin terveysongelmiin:
- Ahdistus
- Astma
- Ripuli
- Väsymys
- Kuume
- Korkea verenpaine
- Tulehdus
- Stressi
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä Ziziphus jujuban sanotaan myös lisäävän voimaa, stimuloivan ruokahalua ja parantavan maksan terveyttä. Kun sitä levitetään suoraan iholle, Ziziphus jujuban uskotaan edistävän haavan paranemista, hoitavan kuivaa ihoa, helpottavan auringonpolttamista ja vähentävän ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä.
Lisäksi Ziziphus-suvun kasveja käytetään joskus sellaisten terveysongelmien kuten unettomuuden hoidossa ja vaihdevuosioireiden hallitsemiseksi.
Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä siitä, voiko Ziziphus auttaa hoitamaan jotain näistä olosuhteista.
Mahdolliset haittavaikutukset
Tutkimuksen puutteen takia minkä tahansa Ziziphus-kasvin kulutuksen turvallisuudesta ravintolisämuodossa tiedetään vähän.
Kohtuullinen huoli on siitä, että Ziziphus voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, mukaan lukien diabeteslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet, asetofenetidiini (kipua lievittävä ja kuumetta alentava lääke) ja lääkkeet, joita maksa muuttaa. Jos käytät tällä hetkellä lääkitystä, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi, että lisäosa on turvallinen sinulle.
Lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja niille, joilla on sairauksia tai jotka käyttävät lääkkeitä, ei ole varmistettu.
Valinta, valmistelu ja varastointi
Ziziphus-kasvien uutteita sisältäviä ravintolisiä myydään monissa luonnonruokakaupoissa ja muissa luonnontuotteisiin erikoistuneissa myymälöissä. Voit myös ostaa Ziziphus-tuotteita verkosta.
Kun ostat tuotetta, saatat nähdä sen nestemäisenä (uutteena) tai kapselina. Lue etiketti huolellisesti, koska jotkut tuotteet sisältävät muita ainesosia. Joissakin tapauksissa tuote voi antaa annoksia, jotka poikkeavat kunkin yrtin määritetystä määrästä. Muissa tapauksissa tuote voi olla kontaminoitunut muilla aineilla, kuten metalleilla.
Muista myös, että lisäravinteiden turvallisuutta ei ole testattu, ja ravintolisiä on suurelta osin sääntelemätön, vaikka ravintolisätuotteiden markkinointi tietyn taudin hoitona tai parantamiseksi on laitonta.
Lisäravinteita valittaessa on parasta etsiä tuotteita, jotka ovat ConsumerLabsin, U.S. Pharmacopeial Conventionin tai NSF Internationalin sertifioimia. Nämä organisaatiot eivät takaa, että tuote on turvallinen tai tehokas, mutta ne tarjoavat tietyn tason testauksen laadulle.
Yleisiä kysymyksiä
Miltä jujube-hedelmät maistuvat?
Jujube-hedelmiä voidaan syödä raakana. Tuoreilla jujube-hedelmillä on omenan rakenne ja raikas, kirkas maku. Ne ovat kooltaan samanlaisia kuin oliivi ja ne voidaan tunnistaa punaisiksi, kiinalaisiksi, korealaisiksi tai intialaisiksi.
Mistä löydän jujube-hedelmiä?
Ziziphus-tehtaan hedelmiä ei ole helposti löydettävissä useimmista amerikkalaisista ruokakaupoista. Saatat joutua käymään aasialaisessa erikoisliikkeessä, joka tuo eksoottisia hedelmiä.
Sana Verywelliltä
Koska tutkimus on vähäistä, on liian aikaista suositella Ziziphusia minkä tahansa sairauden hoidoksi. On huomattava, että minkä tahansa tilan itsehoito tällä lääkkeellä ja tavanomaisen hoidon välttäminen tai viivästyttäminen voivat olla erittäin haitallisia terveydellesi.