Sisältö
Jos asut pienessä yhteisössä tai maaseudulla, olet todennäköisesti perehtynyt vedenpehmentimiin. Vedenpehmentimet ovat laitteita, jotka on kiinnitetty kodin viemäröintijärjestelmiin ja jotka on suunniteltu poistamaan tietyt ongelmat, jotka johtuvat "kovasta" vedestä - ongelmat, kuten kylpyammeiden ja lavuaarien värimuutokset, epämiellyttävät hajut / maut tai jäykät, naarmuuntuvat vaatteet (pesun jälkeen).Vedenpehmennin ja verenpaineen nousu
Kova vesi tulee tietyntyyppisistä kaivoista, ja termi "kova" viittaa siihen, että kaivovedessä on yleensä melko suuri määrä liuennutta kalsiumia ja magnesiumia. Vedenpehmennin toimii poistamalla nämä aineet, mutta siihen on lisättävä korvaava aine. Yleensä tämä korvaus on natrium.
Alueilla, joilla on erittäin kovaa vettä, hanasta tuleva pehmennetty vesi voi todella lisätä huomattavan määrän natriumia ruokavalioon. Mitä kovempaa vesi on, sitä enemmän natriumia pehmennysjärjestelmän on lisättävä liuenneen kalsiumin ja magnesiumin korvaamiseksi.
Jos haluat selvittää, kuinka paljon natriumia huuhteluaineesi lisää, sinun on otettava yhteyttä paikalliseen terveysosastoon, joka voi kertoa sinulle kaivosi mineraalipitoisuuden. Haluat kysyä vedesi kovuuden "jyvinä gallonaa kohti".
Voit kertoa tämän luvun kahdeksalla saadaksesi selville, kuinka paljon natriumia (milligrammoina litraa kohti) lisätään veteen pehmentimen avulla. Yleensä tyypillisesti pehmennetty vesi sisältää noin 12,5 mg natriumia 8oz lasia kohden. Jos tämä vesi luokitellaan saman asteikon mukaan, jota elintarvike- ja lääkevirasto käyttää elintarvikkeisiin, sitä pidettäisiin "erittäin matalana natriumina".
Jos asut alueella, jossa on erittäin kovaa vettä tai jos sinulla on tapana juoda paljon vesijohtovettä, tämä ylimääräinen natrium voi alkaa lisätä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että huomattavasti pienempi natriumin saanti voi alentaa verenpainettasi jopa 8 mmHg: lla. Joitakin asioita, joita voit tehdä vedessä olevan natriumin torjumiseksi, ovat:
- Siirtyminen ei-suolapohjaiseen pehmennysjärjestelmään
- Pullotetun tai suodatetun veden käyttö (yksinkertainen syöttösuodatin toimii) ruoanlaittoon ja juomiseen
- Anna putkimiehen irrottaa kylmävesijärjestelmä huuhteluaineesta, jotta vain kuuma vesi (käytetään uimiseen ja pyykinpesuun) pehmenee
Vaikka on olemassa taloudellisia tapoja poistaa tämä ylimääräinen natrium ruokavaliosta, muista, että ruokavalion suurimmat suolalähteet tulevat jalostetuista elintarvikkeista ja suolan ravistajasta.
Mikä aiheuttaa korkeaa verenpainetta?
Kaksi erilaista verenpainetyyppiä tai korkeaa verenpainetta esiintyy ensisijaisena (välttämättömänä) ja toissijaisena verenpaineena. Useimmilla aikuisilla, joilla on korkea verenpaine, ei ole tarkkaa etiologiaa tai tarkkaan määriteltyä syytä. Näillä aikuisilla on primaarinen hypertensio, joka kehittyy koko eliniän.
Siitä huolimatta tekijät, kuten suola suolaherkkien ihmisten saamisessa, liikalihavuus, ikääntyminen, stressi ja insuliiniresistenssi (tyypin 2 diabetes), voivat lisätä verenpainetta essentiaalista hypertensiota sairastavilla ihmisillä.
Toissijainen hypertensio voidaan kuitenkin jäljittää syyyn. Vähemmistöllä ihmisistä on toissijainen hypertensio. Sekundäärisen verenpainetaudin puhkeaminen on nopeaa. Toissijainen hypertensio johtuu seuraavista tekijöistä:
- Kilpirauhasen ongelmat
- Lisämunuaisen kasvaimet
- Munuaisongelmat
- Obstruktiivinen uniapnea
- Lääkkeet (esimerkiksi ehkäisypillerit, dekongestantit ja jotkut särkylääkkeet)
- Huumeet, kuten metamfetamiini tai kokaiini
- Alkoholin väärinkäyttö tai riippuvuus
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti