Lehtikuusi arabinogalaktaanin terveyshyödyt

Sisältö

• Terveyshyödyt
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Annostus ja valmistelu
• Muut kysymykset

Lehtikuusi arabinogalaktaani on luonnollinen aine, joka saadaan lehtikuusi puusta (Larix occidentalis). Arabinogalaktaanit ovat kuitu, jota esiintyy monissa kasveissa, mutta sitä esiintyy erityisen suurina pitoisuuksina lehtikuusi. Lehtikuusi arabinogalaktaanin uskotaan tarjoavan laajasti ravintolisämuodossa useita terveyshyötyjä. Tärkein näistä on immuunijärjestelmän stimulointi ja virus- ja bakteeri-infektioiden ehkäisy.

Terveyshyödyt

Lehtikuusi arabinogalaktaani on kuitupitoinen monimutkainen hiilihydraatti, jonka vaihtoehtoiset lääkärit uskovat voivansa suojata tavallisilta ja harvoilta infektioilta. Sen uskotaan stimuloivan immuunijärjestelmää lisäämällä probioottisten bakteerien määrää suolistossa, kun se käy läpi käymisen.

Syistä, joita ei täysin ymmärretä, tämä toiminta laukaisee dramaattisen lisääntymisen puolustuskykyisissä vasta-aineissa, mukaan lukien immunoglobuliini G (IgG), samoin kuin tulehdukselliset proteiinit, kuten tuumorinekroositekijä (TNF).

Ruoansulatuksen parantamisen lisäksi jotkut uskovat lehtikuusi arabinogalaktaanin estävän tai hoitavan seuraavia terveysolosuhteita:

• Astma
• Flunssa
• Ummetus
• Korva-infektiot
• Flunssa
• H1N1 (sika) flunssa
• Hepatiitti C
• Korkea kolesteroli
• HIV
• Maksa syöpä
• Maksasairaus
• Keuhkokuume

Kuten usein vaihtoehtoisten korjaustoimenpiteiden kohdalla, tutkimus tukee muita väitteitä paremmin kuin toisia. Tässä on katsaus joihinkin keskeisiin havaintoihin lehtikuusi-arabinogalaktaanin hyödyistä:

Flunssa

Lehtikuusi arabinogalaktaania on käytetty vuosisatojen ajan alkuperäiskansojen kulttuureissa keinona puolustaa tavallista kylmää vastaan. Väitteet on arvioitu lukuisissa tutkimuksissa, mukaan lukien lumelääkekontrolloitu tutkimus, joka julkaistiin vuonna Nykyinen lääketieteellinen tutkimus ja mielipide.

Tutkimus tehtiin kylmän kauden 2010/2011 aikana 199 terveellä vapaaehtoisella, jotka olivat ilmoittaneet vähintään kolmesta ylähengitystieinfektiosta edellisenä vuonna. Osallistujalle annettiin sattumanvaraisesti joko 4,5 grammaa (g) arabinogalaktaanivalmistetta nimeltä ResistAid tai lumelääke. Tulokset mitattiin 10 pisteen kyselylomakkeella, jossa kylmäoireet arvioitiin asteikolla 0-3.

12 viikon kuluttua tutkijat ilmoittivat, että arabinogalaktaania saaneella ryhmällä oli 23% vähemmän vilustumista kuin lumelääkkeellä. Kääntöpuolelta arabinogalaktaaniryhmän henkilöt, jotka kokivat kylmää, ilmoittivat paljon pahemmista oireista.

Vaikka johtopäätökset olivatkin mielenkiintoisia, niitä rajoitti kyselylomakkeen erittäin subjektiivinen luonne ja se, että tutkimuksen rahoitti ResistAidin valmistaja.

Luonnolliset yrttihuumeet ja flunssa

Rokotteen parantaminen

On ehdotettu, että lehtikuusi arabinogalaktaani voi vahvistaa rokotteiden tehokkuutta vahvistamalla immunologista vastetta. Tämä vaikutus voisi teoriassa lisätä rokotteiden tehokkuutta, jotka joskus epäonnistuvat hyvin pienillä lapsilla tai vanhuksilla.

Vuonna 2010 julkaistussa tutkimuksessa RavitsemuslehtiTutkijat havaitsivat, että ResistAidilla hoidetuilla aikuisilla oli suurempi vasta-ainevaste influenssarokotuksen jälkeen kuin lumelääkkeellä hoidetuilla. Tutkimukseen osallistui 45 terveellistä aikuista, joista kullekin annettiin päivittäinen 4,5 g ResistAid-annos 72 päivän ajan (aloitettiin 30 päivää ennen rokotusta).

Tutkijoiden mukaan ResistAidia saaneilla osallistujilla oli paljon korkeammat keuhkokuumeelle spesifiset IgG-vasta-aineet kuin lumelääkettä saaneilla. Tulokset ovat merkittäviä, koska IgG sitoo tauteja aiheuttavia taudinaiheuttajia (kuten viruksia, bakteereja ja sieniä) ja suojaa kehoa infektioilta.

Sama laboratorio ilmoitti samanlaisista löydöksistä, kun ResistAidia annettiin yhdessä jäykkäkouristusrokotteen kanssa.

Lupaavista havainnoista huolimatta ei ole mitään keinoa ennustaa, kuinka paljon tehokkaampia rokotteet voivat olla yhdistettynä ResistAidiin. Loppujen lopuksi lisääntynyt IgG-vaste ei luonnostaan ​​johda pienempään infektioiden esiintyvyyteen.

Tässä vaiheessa suojaava hyöty on suurelta osin spekulatiivista. Lisätutkimuksia tarvitaan.

Mitä sinun pitäisi tietää rokoteturvallisuudesta

Syöpä

Väitteet siitä, että lehtikuusi arabinogalaktaani voi estää syöpää, ovat parhaimmillaan liioiteltuja. Hypoteesin taustalla olivat suurelta osin väärinkäsitykset arabinogalaktaanin roolista tuumorinekroositekijä-alfan (TNFa) stimuloinnissa.

Nimestään huolimatta TNFa ei vaikuta syöpään eikä aiheuta syöpää, vaan laukaisee tulehduksellisen reaktion auttaakseen neutraloimaan sairauksia aiheuttavia taudinaiheuttajia. Jos mitään, TNF-a: n lisääntynyt tuotanto liittyy tiettyjen syöpien kehittymiseen.

Tämän sanottuaan arabinogalaktaani voi auttaa syövän hoidossa estämällä kemoterapian aikana yleisesti esiintyvien valkosolujen ehtymisen.

Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan Näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede laboratoriohiiret, joita hoidettiin paksusuolisyöpään kemoterapia-aineella 5-fluorourasiililla (5-FU), kokivat lisääntyneen valkosolujen, leukosyyttien, tuotannon arabinogalaktaaniuutteen käytön jälkeen.

Leukopenia, leukosyyttien puute, 5-FU: n yleinen mutta vakava sivuvaikutus ja sellainen, joka voi aiheuttaa kuumetta, hikoilua, vilunväristyksiä ja lisääntynyttä infektioriskiä. Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, voiko arabinogalaktaani auttaa syöpää sairastavia ihmisiä välttämään kemoterapeuttisen leukopenian.

Mahdolliset haittavaikutukset

Lehtikuusi arabinogalaktaanin pitkäaikaisesta turvallisuudesta tiedetään vähän. Satunnaisesti käytettynä lisäosa voi aiheuttaa lieviä ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia, mukaan lukien turvotus, ilmavaivat ja kouristukset. Lehtikuusi arabinogalaktaani voi aiheuttaa ripulia liiallisessa käytössä.

Lehtikuuselle ja muille mäntyperheen jäsenille allergiset ihmiset voivat olla myös allergisia lehtikuusi arabinogalaktaanille, vaikka tämä onkin harvinaista.

On myös huolestuttavaa, että lehtikuusi arabinogalaktaani voi laukaista oireet potilailla, joilla on autoimmuunisairauksia, kuten lupus, multippeliskleroosi tai nivelreuma. Huolenaihe on suurimmaksi osaksi spekulatiivista, mutta se on syytä ottaa huomioon, kun otetaan huomioon, miten arabinogalaktaani saa aikaan immuunivasteen.

Lehtikuusi arabinogalaktaania tulee käyttää varoen myös elinsiirtopotilailla, joissa aine voi lisätä elinten hylkimisriskiä.

Turvallisuuden välttämiseksi välttää lehtikuusi-arabinogalaktaania missä tahansa muodossa, jos käytät jotakin seuraavista immunosuppressiivisista lääkkeistä:

• Cellcept (mykofenolaatti)
• Kortikosteroidit
• Imuraani (atsatiopriini)
• Ortokloni (muromonabi-CD3)
• Prednisoni
• Prograf (takrolimuusi)
• Rapamune (sirolimuusi)
• Sandimmune (syklosporiini)
• Simulect (basiliksimabi)
• TNF-estäjät
• Zenapax (daklitsumabi)

Lehtikuusi arabinogalaktaanin turvallisuutta lapsilla, raskaana olevilla naisilla tai imettävillä äideillä ei ole varmistettu. Tämän vuoksi sitä ei tule käyttää ilman pätevän lastenlääkärin tai OB / GYN-asiantuntijan suoraa valvontaa.

Kerro aina lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä, olivatpa ne reseptilääkkeitä vai käsikauppalääkkeitä.

Annostus ja valmistelu

Lehtikuusi arabinogalaktaanilisäaineet ja jauheuutteet ovat laajalti saatavilla verkossa ja monissa luonnollisten elintarvikkeiden kaupoissa, apteekeissa ja ravintolisiin erikoistuneissa liikkeissä.

Lehtikuusi-arabinogalaktaanin asianmukaista käyttöä varten ei ole ohjeita. Valmistajasta riippuen annokset voivat vaihdella välillä 30 milligrammaa (mg) ja jopa 500 mg. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa 4,5 g (4500 mg) päivittäisiä annoksia on käytetty turvallisesti aikuisilla.

Nyrkkisääntönä on aina parempi aloittaa pienemmällä annoksella ja lisätä sitä vähitellen siedetyllä tavalla. Suuremmat annokset eivät luonnostaan ​​tuota parempia tuloksia ja voivat itse asiassa lisätä ripulin riskiä.

Ravintolisiä, kuten lehtikuusi arabinogalaktaania, ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa. Laadun ja turvallisuuden parantamiseksi:

• Valitse tuotemerkit, jotka ovat Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) sertifioimia luomutuotteita.
• Tarkista tuotteen etiketistä, ettei muita lisäaineita tai täyteaineita ole. "Puhdas" -merkillä varustettujen tuotemerkkien ei tulisi sisältää muuta kuin lehtikuusi-arabinogalaktaaniuutetta.
• Varmista, että lajin nimi Larix occidentalis on painettu tuotteen etikettiin. Tämä johtuu siitä, että Pohjois-Amerikan lehtikuusi on eri laji kuin euroopan lehtikuusi, joista jälkimmäisillä on vain murto-osa arabinogalaktaanipitoisuudesta.

Lehtikuusi arabinogalaktaanilisäaineet ja jauheet otetaan parhaiten aamulla, joiden kuitupitoisuus voi paremmin varmistaa suolen säännöllisyyden. Jos sinulla esiintyy ilmavaivoja tai turvotusta, annoksen ottaminen juuri ennen nukkumaanmenoa voi joskus auttaa.

Lehtikuusi arabinogalaktaanijauhe sekoitetaan tyypillisesti veden tai mehun kanssa tai sekoitetaan smoothieiksi, jogurtiksi tai proteiinisekoituksiksi. Sillä on hieman makea maku ja hienovarainen mäntyinen aromi.

Muut kysymykset

Onko muita arabinogalaktaanilähteitä?

Pohjois-Amerikan lehtikuusilla on korkein arabinogalaktaanipitoisuus kaikista lähteistä, ja niiden osuus on jopa 35% kuivatun sydänpuun painosta.

Arabinogalaktaanille on muita lähteitä, vaikkakin huomattavasti pienemmillä määrillä. Näitä ovat porkkana, retiisi, päärynä, maissi, vehnä, purjo siemenet ja tomaatti. Lähteisiin kuuluvat myös lääkekasvit, kutenEchinacea, Curcuma longajaAngelica acutiloba.

Arabinogalaktaania käytetään myös yleisesti elintarviketuotannossa stabilointiaineena, makeutusaineena ja sakeuttamisaineena.

Männyn siitepölyn terveyshyödyt