Sisältö
- Onko thai-hieronta tuskallista?
- Thaimaalaisen hieronnan mahdolliset edut
- Mahdolliset vasta-aiheet
- Mitä tietää ennen nimittämistäsi
Thaimaalaisessa hieronnassa käytetään suosituimmille hierontamuodoille tyypillisten rentouttavien liukuvien ja vaivaavien liikkeiden sijaan venytys-, veto- ja heilutustekniikoita lievittämään jännitteitä ja parantamaan joustavuutta ja liikealuetta. Sitä kutsutaan joskus "laiskan joogaksi".
Terapeutti käyttää käsiään, polviaan, jalkojaan ja jalkojaan siirtääkseen sinut joogamaisen venytyksen sarjaan ja soveltaa myös syvää lihasten puristusta, nivelten mobilisointia ja akupainanta.
Thaimaalaisessa hieronnassa hyödynnetään myös energiatyötä, joka antiikin aasialaisen kulttuurin mukaan käsittelee kehon hienovaraista energiakenttää. Se korjaa tukokset, puutteet ja epätasapainot tämän energian virtauksessa, jonka uskotaan parantavan asiakkaan terveyttä.
Onko thai-hieronta tuskallista?
Paineen kohdistaminen hellävaraisiin lihassäikeisiin kiinnityksiin (tunnetaan nimellä "lihassolmut") voi vahingoittaa, mutta liiallisesta tai sopimattomasta paineesta ja venytyksestä johtuvan epämukavuuden ja kivun välillä on ero.
Vaikka voi olla vaikea välttää epämukavuutta kohdistettaessa lihassolmuja, pätevän, lisensoidun hierontaterapeutin tulisi pystyä säätämään hierontapainetta ja liikkeitä niin, että sinulla ei ole kipua.
Thaimaalaista hierontaa kuvataan joskus tuskalliseksi, mutta lisensoidun hierontaterapeutin tulisi käyttää palautettasi ja säätää paineen ja venytyksen astetta.
Thaimaalaisen hieronnan mahdolliset edut
Kaikentyyppistä hierontaa käytetään usein stressin lievittämiseen ja suojaamiseen stressiin liittyviltä terveysongelmilta. Sen sanotaan myös lisäävän energiaa ja parantavan liikerataa ja joustavuutta. Thaimaalaisen hieronnan sanotaan hyödyttävän tai parantavan monia erilaisia terveysongelmia. Erityisesti se voi:
- Lievittää jännitteitä päänsärkyä
- Vähennä selkäkiputyyppejä (tyypillisesti subakuutti ja krooninen epäspesifinen selkäkipu)
- Lievittää lihaskipua ja spastisuutta sekä nivelten jäykkyyttä ja kipua
- Lisää joustavuutta ja liikealuetta
- Stimuloida verenkiertoa ja imukudoksen tyhjennystä
- Tehosta energiaa
- Rauhoita hermosto
Mahdolliset vasta-aiheet
Luvan saaneen hierontaterapeutin tulee kysyä terveydentilastasi ennen hierontaa. Thaimaalainen hieronta ei välttämättä ole turvallista henkilölle, jolla on terveysongelmia, kuten levyn tyrä, osteoporoosi, äskettäinen leikkaus tai sydän- ja verisuonitauti.
Jos harkitset thaimaalaisen hieronnan kokeilua, kannattaa tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen hoidon aloittamista keskustellaksesi siitä, sopiiko se sinulle.
Raskaana olevien naisten tulee tarkistaa lääkärin kanssa ennen hieronnan saamista. Jos hän sanoo, että se on ok, kysy suositusta lisensoidulle hierontaterapeutille, jolla on sertifikaatti raskaushieronnassa. Hierontaa ei tule tehdä mustelmista, tulehtuneesta tai heikosta ihosta, parantumattomista tai avoimista haavoista, ihottumasta, kasvaimista, vatsan tyrästä tai viimeaikaisista murtumista.
Mitä tietää ennen nimittämistäsi
Sinua pyydetään yleensä tuomaan tai käyttämään löysiä, mukavia vaatteita hierontaan. Tyypillinen thaimaalainen hieronta on 60 minuutista kahteen tuntiin. Joitakin lisävinkkejä:
- Älä syö raskasta ateriaa ennen hierontaa.
- Jos olet ensimmäistä kertaa klinikalla tai kylpylässä, saapu vähintään 10 minuuttia aikaisemmin täyttämään tarvittavat lomakkeet ja vaihtamaan. Muussa tapauksessa saapu vähintään viisi minuuttia aikaisemmin, jotta sinulla on aikaa muuttua ennen hieronnan aloittamista.
- Varmista, että hierontaterapeutillasi on täydellinen terveyshistoriasi, koska tietyissä olosuhteissa olevien ihmisten ei pitäisi olla thai-hierontaa.
- Jos tunnet epämukavuutta milloin tahansa, ilmoita siitä hierontaterapeutillesi.
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti
- Teksti