Jännityspäänsäryt: oireet, laukaisijat ja hoito

Sisältö

• Jännityksen päänsäryn oireet
• Jännityksen päänsärky puhkeamisen ja ajoituksen ikä
• Jännityksen päänsäryn oireet
• Kuinka hallita jännityspäänsärkyä
• Lääkkeet jännityspäänsärkyihin

Jännityspäänsärkyä kutsutaan niin kutsutuksi, koska se aiheuttaa tylsää, tuskallista kipua, jota voit kuvata nauhaksi heidän päänsä ympärillä säteilemään heidän kaulaansa. Migreenin sykkivän, terävän kivun sijasta jännityspäänsärky on tuskallista koko pään ja kaulan alueella. Vaikka tuntuu siltä, ​​että kipu liittyy jännitteisiin, tutkijat eivät ole varmoja siitä, mikä aiheuttaa jännitystyyppisiä päänsärkyä, joten nimi "jännitystyyppi".

Jännityksen päänsäryn oireet

Jos luulet, että sinulla on jännityspäänsärkyä, et ole yksin, koska ne ovat yleisimpiä päänsärkyä, jota ihmiset kokevat. Ne on äskettäin nimetty uudelleen "jännitystyyppisiksi päänsäryksi", koska tutkijat uskovat nyt, että aivojen kemia voi olla niiden alkuperässä. Lähes 90% naisista ja noin 70% miehistä arvioidaan kärsivän tylsistä paineista ja kipuista, joita jännitystyyppiset päänsäryt aiheuttavat jossakin elämässään.

Jännityksen päänsärky puhkeamisen ja ajoituksen ikä

Sinulla voi olla jännitteitä päänsärkyä missä tahansa iässä, mutta ne yleensä iskevät murrosiässä tai aikuisuudessa. Tällaista päänsärkyä esiintyy useimmiten 20-50-vuotiailla. Tämäntyyppiset päänsäryt luokitellaan jaksollisiksi, jos niitä esiintyy alle 15 päivää kuukaudessa. Jos niitä esiintyy yli 15 päivää kuukaudessa useita kuukausia, ne luokitellaan kroonisiksi jännityspäänsärkyiksi.Jännityspäänsäryt voivat kestää 30 minuutista viikkoon, eivätkä valot, äänet tai liikkeet, kuten kiipeily, pahentaa niitä, toisin kuin migreeni. portaat tai kumartuminen.

Jännityksen päänsäryn oireet

Onko sinulla jaksollisia tai kroonisia jännityspäänsärkyjä, siitä johtuva epämukavuus on samanlainen, toisin sanoen päänahan, niskan ja / tai olkapään lihasten arkuus, joka voi liittyä muihin häiriöihin, kuten unettomuuteen, ärtyneisyyteen ja keskittymisvaikeuksiin. , kivun jakautumista on kuvattu "viitta-tyyppiseksi", koska se säteilee pään molemmin puolin ja tuntuu olkapäätä peittävissä lihaksissa. Poistettuaan muut häiriöt, jotka voivat aiheuttaa päänsärkyä, kuten toissijaiset sairaudet, eikä ensisijaisia ​​päänsärkyä, lääkäri voi määrätä lääkkeen, joka on tarkoitettu joko estämään oireitasi tai estämään niiden esiintyminen ensinnäkin.

Kuinka hallita jännityspäänsärkyä

Toisin kuin muun tyyppiset ensisijaiset päänsäryt, jotka aiheutuvat perussairaudista, jännityspäänsärkyä voidaan hallita - ainakin osittain - tekemällä muutoksia toimintaansa ja tapoihinsa.Tässä on viisi tapaa hallita jännityspäänsärkyä:

• Liikunta voi auttaa hoitamaan jännityspäänsärkyä. Fyysinen aktiivisuus voi rentouttaa lihaksia lievittäen siten jännittyneitä lihaksia, jotka voivat laukaista jännityspäänsäryn.Liikunnan tiedetään myös tuottavan kehon valmistamia endorfiineja, morfiinin kaltaisia ​​aineita, jotka voivat estää kipua.
• Tupakoinnin lopettaminen
• Biopalaute
• Kosketusterapiat, kuten akupunktio, hieronta ja fysioterapia.
• Stressin hallinta joogan, neuvonnan, meditaation tai hengellisyyden ja rukouksen avulla

Lääkkeet jännityspäänsärkyihin

On olemassa monia mahdollisia korjaustoimenpiteitä jännitteisiin päänsärkyihin. OTC-kipulääkkeet, kuten tylenoli (asetaminofeeni), Advil ja Motrin (ibuprofeeni), ja aspiriini toimivat yleensä hyvin.Lääkärit kuitenkin varoittavat olemasta itse annostamattomia kipulääkkeillä yli 2 päivää viikossa . Vaarana on, että sairastavat uhkaavat "rebound-päänsärkyä", joka tulee heti kun jokainen annos loppuu. Kaikilla lääkkeillä, myös OTC-lääkkeillä, on myös varovaisia ​​haittavaikutuksia. Jos käytät kipulääkkeitä tai kipulääkkeitä liian usein, saatat kokea varhain aamulla herättävää päänsärkyä, ruokahaluttomuutta, pahoinvointia tai oksentelua, levottomuutta, yleistä ärtyneisyyttä, muistia tai keskittymisongelmia tai jopa masennusta. Tästä syystä lääkärin ehdotus potilaille, joilla on krooninen jännitystyyppiset päänsäryt tulisi tutkia psykiatristen ongelmien, kuten ahdistuneisuuden, masennuksen ja psykososiaalisen stressin, varalta.

Jos yli-coutner-lääkkeet eivät toimi, lääkäri voi määrätä trisyklisiä masennuslääkkeitä, kuten Elavil (amitriptyliini), mutta lääkkeellä voi olla potentiaalisia sivuvaikutuksia, kuten suun kuivuminen, näön hämärtyminen, merkittävät verenpaineen muutokset ja painonnousu Toinen lääkemääräys, jonka lääkärit määräävät jännityspäänsärkyyn, ovat selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t), toinen masennuslääke. Näitä ovat Paxil (paroksetiini) ja Prozac (fluoksetiini).