Sisältö
- Etsi kokenut kirurgi
- Kouluta itseäsi
- Pyydä toinen lausunto
- Suunnittele ennakkoon
- Sovita riskit ja edut
- Ota positiivinen lähestymistapa
- Hanki näkökulma
- Visualisoi elämä leikkauksen jälkeen
- Tunnusta ahdistus
- Sitoutu prosessiin
- Harjoittele kainalosauvoja
- Sijoita kuntoutukseen
- Valmistaudu fysioterapiaan
- Järjestä
- Seuraa oikeaa ravintoa
- Tarkkaile infektion merkkejä ennen leikkausta
- Rekisteröidy autologiseen verenluovutukseen
- Selvitä, onko sinun lopetettava lääkitys
- Etsi apulaitteita ja mukautuvia laitteita
- Järjestä apua
- Sinun tavoitteet
Etsi kokenut kirurgi
Etsi kokenut kirurgi, jonka kanssa tunnet olosi mukavaksi. On ehdottoman tärkeää, että sinusta tuntuu, että voit kehittää pitkäaikaisen suhteen kirurgiin. Kirurgista tulee tärkeä henkilö elämässäsi.
Kouluta itseäsi
Varmista, että kysyt lääkäriltäsi kaikki tarvittavat tiedot kirurgisesta toimenpiteestäsi. Kouluta itsesi leikkauksesta. Opi mahdollisimman paljon etukäteen leikkauksen jälkeisestä hoidosta, varotoimista ja mahdollisista komplikaatioista.
Pyydä toinen lausunto
Jos sinulla on epäilyksiä, pyydä toista lausunto toiselta arvostetulta kirurgilta.
Suunnittele ennakkoon
Suunnittele ennakkoon. Aikataulu leikkaus, kun voit ottaa aikaa pois työstä ja milloin se on vähiten häiritsevää perheellesi.
Sovita riskit ja edut
Punnitse riskit hyötyihin nähden ja sovita se mieleesi. Älä mene leikkaukseen riskeistä tai mahdollisista komplikaatioista. Keskity etuihin.
Ota positiivinen lähestymistapa
Tunne rohkaisevana ja suhtaudu positiivisesti. Keskity nivelen korvaavan leikkauksen menestykseen.
Hanki näkökulma
Keskustele muiden kanssa, joilla on ollut sama menettely. Keskustele joidenkin kirurgisi muiden potilaiden kanssa perspektiivin saamiseksi. Muut menestystarinat voivat helpottaa mielesi huomattavasti.
Visualisoi elämä leikkauksen jälkeen
Tunnusta, että nivelesi kipu ja heikkeneminen ovat heikentäneet elämänlaatua. Visualisoi itsesi takaisin elämäsi takaisin leikkauksen jälkeen.
Tunnusta ahdistus
Huomaa, että saatat tuntea olevasi yhä jännittyneempi tai ahdistuneempi leikkauspäivän lähestyessä. Älä taistele sitä vastaan - se on normaalia!
Sitoutu prosessiin
Sitoudu tekemään omasi positiivisen lopputuloksen varmistamiseksi. Osallistu aktiivisesti prosessiin ja ota vastuu omasta hoidostasi (esim. Noudata varotoimia ja tee harjoituksia päivittäin).
Harjoittele kainalosauvoja
Jos olet viettänyt aikaa kainalosauvoilla aiemmin, tutustu niihin uudelleen. Harjoittele kainalosauvoilla, joten hankaluus ei ole ylivoimainen heti leikkauksen jälkeen.
Sijoita kuntoutukseen
Älä pidä toipumisjaksoa menetettynä, vaan pikemminkin lepoaikana ja virkistyneenä. Ymmärrä, että kuntoutukseen panostamasi aika on välttämätöntä terveyden parantamiseksi.
Valmistaudu fysioterapiaan
Ymmärrä, että fysioterapia ja leikkauksen jälkeinen harjoitteluohjelma ovat kriittisiä onnistuneen lopputuloksen kannalta. Kuvittele jokainen tekemäsi harjoitus askeleena kohti parempaa voimaa, parempaa liikealuetta ja parempaa toimintaa.
Järjestä
Muista, että sinut asetetaan useita viikkoja. Järjestä elämäsi! Aikatauluta tapaamiset ja huolehdi liiketoiminnasta niin paljon kuin mahdollista leikkausta edeltävillä viikoilla.
Seuraa oikeaa ravintoa
Ota multivitamiineja ja syö tasapainoisia aterioita leikkausta edeltävillä viikoilla tai kuukausilla, jotta kirurgisten haavojen paranemista edistetään.
Tarkkaile infektion merkkejä ennen leikkausta
Infektio voi olla tuhoisa komplikaatio nivelleikkauksessa. Jos missä tahansa kehossa on leikkausta ennen leikkausta, leikkausta on lykättävä.
Rekisteröidy autologiseen verenluovutukseen
Lahjoita leikkausta edeltävinä viikkoina autologisia veriyksiköitä, joita pidetään operaatioosi.
Selvitä, onko sinun lopetettava lääkitys
Kysy lääkäriltäsi, jos haluat lopettaa minkä tahansa lääkityksen ennen leikkausta.
Etsi apulaitteita ja mukautuvia laitteita
Valmista ympäristösi kotiinpaluuta varten ennen kuin menet sairaalaan. Pidä käytettävissä apuvälineitä ja muita mukautuvia laitteita, kuten:
- Korotetut wc-istuimet
- Reacherin apuvälineet
- Suihkupenkit
Järjestä apua
Järjestä joku olemaan kanssasi, varsinkin ensimmäisen viikon tai kaksi sen jälkeen, kun olet mennyt kotiin sairaalasta. Jos ketään ei ole käytettävissä, järjestele pääsy optioiden jälkeiseen kuntoutuslaitokseen, kunnes tulet itsenäiseksi ja pystyt hoitamaan itseäsi kotona.
Sinun tavoitteet
Älä koskaan unohda tavoitteitasi. Kirurgi ja kirurginen ryhmä tekevät työnsä leikkaussalissa - loppu on sinun tehtäväsi. Inspiroidu ja työskentele kovasti palautumisen kuntovaiheessa.