Sisältö
Jos sinulla on alaselän kipu ja iskias, olet ehkä kokeillut monia erilaisia hoitoja helpotuksen löytämiseksi ja toimintakyvyn parantamiseksi. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, fysioterapiaa tai selkärangan dekompressiota ongelmasi hoitamiseksi.Epiduraaliset steroidi-injektiot ovat toinen yleinen tapa hoitaa ei-kirurgisesti iskiasiin liittyvää alaselän ja jalkakipua.Lääke on yleensä steroidi, joka ruiskutetaan selkärankaasi lähellä tulehtunutta lannerangan hermoa. Tämä steroidi auttaa vähentämään kipua ja turvotusta hermojuuren ympärillä ja siten tarjoamaan helpotusta iskiasista.
Ovatko steroidikuvat optimaalinen valinta?
Tutkimus julkaistiin Sisätautien vuosikirjat Tutkijat satunnaistivat 84 alle 6 kuukauden pituisen lannerangan radikulopatiaa sairastavaa potilasta kolmeen ryhmään. Yksi ryhmä sai injektioita steroideista, yksi ryhmä sai etanerseptia (niveltulehduslääke kauppanimellä Enbrel) ja kolmas ryhmä sai normaalit suolaliuokset. Kaikki osallistujat saivat kaksi injektiota kahden viikon välein.
Tutkimuksen päätulosmitta oli jalkakipu kuukauden kuluttua toisen injektion antamisesta.
Tulokset osoittavat, että epiduraalisten steroidien oireet paranivat enemmän, mutta parannus ei ollut tilastollisesti merkitsevä verrattuna etanerseptiin tai suolaliuokseen. Aivan oikein - lääkäri voisi mahdollisesti pistää suolavettä selkäsi lumbosakraalisen radikulopatian hoitoon, ja tämä voi auttaa parantamaan kiputasoasi yhtä tehokkaasti kuin steroidit. Tietenkin lääkäri ei koskaan tekisi sellaista, mutta ajatus on melko mielenkiintoinen.
Bottom line: Tietylle potilasryhmälle steroidien injektio selkärankaan voi auttaa iskiasiin liittyvässä kivussa. Temppu on tunnistaa ne ihmiset ja tunnistaa ne potilaat, jotka eivät hyötyisi tällaisesta menettelystä.
Mitä sinun pitäisi tehdä?
Tarkoittaako tämä tutkimus sitä, että sinun pitäisi vannoa, että et koskaan saa epiduraalista steroidia ampumaan iskiasiisi? Ei. Jotkut ihmiset hyötyvät selän injektioista, kun heillä on iskias. Jos sinulla on selkäkipu tai iskias, sinun on löydettävä oikea hoito erityistilallesi.
Mikä auttaa alaselän kipua ja iskiasia? Useimmat tutkimukset osoittavat, että liikunta on joitain parhaita ja turvallisimpia hoitoja lumbosakraaliselle radikulopatialle. Mitkä harjoitukset ovat parhaita? Käynti fysioterapeutin luona voi auttaa sinua löytämään oikeat harjoitukset. Monet selkäkipuja sairastavat ihmiset hyötyvät alaselän venytyksistä, kuten McKenzie Exercise -ohjelma.Jotkut potilaat saavat helpotusta ydin- ja lonkkalihasten vahvistamisesta, ja toiset tarvitsevat venyttämisen ja vahvistamisen yhdistelmää selkäkipujensa hoitamiseksi.
Harjoitukset selkäkipua varten voivat sisältää:
- Altis painaa ylös
- Paina ylös lantiot pois keskeltä
- Taivutuskierto venyttää
- Lannerangan puoli liukuu
- Lantion kallistus
Muista tarkistaa lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat selkäkivun tai iskiasihoidon. Hän voi opastaa sinut oikeaan hoitoon, jotta voit lievittää kipua riittävästi ja palata normaalille aktiivisuustasolle.
Tärkein asia, jonka voit tehdä selkäkipujen hoidossa, on tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa löytääksesi oikean yhdistelmän harjoituksia (tai injektioita ja harjoituksia), jotka voivat auttaa parantamaan selkärangan liikettä ja vähentämään tai poistamaan kipua.