Sisältö
Sternocleidomastoid on pinnallisesti sijoitettu kaulalihas, jolla on tärkeä rooli kallistettaessa päätäsi ja kääntämällä niskaasi sekä muita asioita. Se kulkee pään takaosasta ja kiinnittyy rintaluuasi ja kaulusluusi. Sternocleidomastoid, jota usein kutsutaan SCM: ksi, on yleensä melko helppo nähdä. Visuaalisesti se näyttää sylinterimäiseltä, hihnan kaltaiselta muodolta, joka tulee esiin kaulasi ja kapenevista päistä.SCM: n anatomia
Sternocleidomastoid kulkee vinosti korvan takaosasta sekä solisluuhun että rintaluun.
Toisin kuin muut lihakset, kuten latissimus dorsi, selkäsi suuri lihas, SCM-lihaksen kiinnityskohdat on suhteellisen helppo tunnistaa ja noudattaa. Sen sijaan latiin SCM kiinnittyy vain luihin ja vain neljään luuhun.
Yksi pieni poikkeus SCM-kiinnityskuvion yksinkertaisuudesta on, että kun lihaksen vatsa alkaa lähestyä solisluun ja rintaluuta, se haarautuu kahteen "päähän". Tämän perusteella SCM: llä on kaksi lähtöpistettä.
Joten mistä nämä kaksi SCM: n "päätä" ovat?
Yksi kiinnittyy manubriumin etuosaan (ts. Etupintaan). Manubrium on rintalastan ylin osa. Toinen pää kiinnittyy solisluun yläosaan (kutsutaan ylemmäksi puoleksi), lähellä kehon keskiviivaa.
SCM: n toinen pää on mastoidiprosessissa, pieni projektio luustasi, joka sijaitsee korvasi takana.Mastoidiprosessi tulee ajallisesta luusta, joka on kallon osa, joka muodostaa temppelin. Voit tunnistaa mastoidiprosessisi itse koskettamalla korvan takana olevaa ja hieman sen alapuolella olevaa aluetta.
Sitten, jos kävelet sormillasi hieman alaspäin, saatat tuntea pehmeämmän alueen. Siellä SCM kiinnittyy mastoidiluuhun. Muutama SCM-kuitu työntyy myös niskakyhmän luun pohjaan, joka sijaitsee aivan mastoidiprosessin vieressä ja muodostaa jälleen kallon pohjan.
SCM-lihas kiinnostaa anatomeja, koska sen ainutlaatuinen sijainti kaulassa tekee siitä avaimen kohdunkaulalihasten asettelun ymmärtämisessä. Kummallakin puolella SCM jakaa diagonaalisesti kaulan lihaksiston etu- (taka) ja taka (taka) kolmioksi, mikä tekee kohdunkaulan selkärangan helpommaksi tutkia.
Sternocleidomastoid-lihaksia innervoi lisähermo.
Sternocleidomastoid-toiminto
Osittain sterocleiomastoidin tuottamat niskaliikkeet vaihtelevat sen mukaan, toimivatko yksi vai molemmat SCM-lihakset.
Kun vain yksi SCM-lihas supistuu, se kallistaa päätäsi samalle puolelle (kutsutaan ipsilateraaliseksi puoleksi), jolle lihas sijaitsee. Esimerkiksi kaulasi oikealla puolella oleva SCM kallistaa päätäsi oikealle.
Yksi SCM voi myös kääntää tai kiertää päätäsi vastakkaiselle puolelle. Esimerkiksi kun käännät tai käännät päätäsi oikealle, vasen SCM on supistumassa. Tässä tilanteessa SCM myös kääntää kasvot hieman ylöspäin, lisäämällä hieman kaulan jatkoa.
Kun molemmat SCM-lihakset supistuvat, tuloksena on kaulan pidennysliike, joka tapahtuu ensimmäisessä nikamasi välissä. Ensimmäinen nikamien välinen nivel on ylin selkärangan nivel; se on paikka, jossa pääsi istuu kaulallasi. Tämä pidennysliike tuo pään taaksepäin.
Molempien SCM-lihasten supistuminen taipuu myös niskaasi, mikä tuo leukasi alas rintasi suuntaan. Ja kahdenväliset SCM-lihasten supistukset työntävät leuan eteenpäin, kun pääsi on tasainen.
Kahdenvälinen SCM-lihasten supistuminen samanaikaisesti on myös tärkeä rooli hengitysprosessissa. Tässä tapauksessa se nostaa manubriumia, joka on toinen nimi rintaluulle. Se nostaa myös solisluiden alueen, joka on lähinnä kehon keskiviivaa.
SCM on osa lihasten ryhmää, joka tunnetaan nimellä anteriolateraaliset kaulan taipuvat. Muut lihakset anteriolateraalisessa niskajoustoryhmässä ovat skaleeneja, jotka sijaitsevat syvemmällä kaulassa kuin SCM. Skaaleenit ovat synergistisiä lihaksia tai auttajia, sternocleidomastoidin lihaksia. Ne auttavat SCM: ää kääntämään ja kallistamaan sekä päätä että kaulaa.
Liittyvät ehdot
SCM lyhenee kroonisesti tortikollisissa. Torticollis on tila, jossa pää käännetään jatkuvasti toiselle puolelle, jota kutsutaan usein vääräksi kaulaksi. Sitä voi esiintyä vauvoilla varhaisessa asennossa. Hoito käsittää tiukan SCM-lihaksen varovaisen venyttämisen pidentääksesi sen normaaliin muotoon.Vauvan sijoittaminen torticolliksella voi myös auttaa sairauden hoidossa.
Selkärangan lisähermon tai kallonhermon XI heikentyminen tai vamma voi aiheuttaa heikkoutta tai halvausta SCM: ssä. Tämä aiheuttaa merkittävää atrofiaa sairastuneessa SCM: ssä ja voi aiheuttaa vaikeuksia pään kääntämisessä ja niskaan taipumisessa. Tämän hoito sisältää hermon normaalin toiminnan palauttamisen ja SCM-lihaksen vahvistusharjoitukset.
Kuntoutus
Jos sinulla on heikentynyt SCM-lihas, on tärkeää käydä lääkärisi luona. Hän voi suorittaa testejä varmistaakseen, että saat tarkan diagnoosin ja aloitat hoidon heti. Työskentely fysioterapeutin kanssa voi olla hyödyllinen tapa SCM: n kuntoutukseen.
SCM: n harjoitukset voivat sisältää:
- Kaula venyy
- Kohdunkaulan isometriset tiedot eri suuntiin, mukaan lukien taipuminen, sivutaajuus ja kierto.
- Asennon korjausharjoitukset
Työskentelemällä hyvän asennon säilyttämiseksi ja venyttämällä ja vahvistamalla SCM: ää ja muita kaulasi ympärillä olevia lihaksia, voit olla varma, että palautat nopeasti täydellisen kivuttoman toiminnan.