Sisältö
- Kuinka standardipäivämenetelmä toimii
- Kuinka lisätä menestystäsi
- UpToDaten mukaan
- Pitäisikö sinun käyttää vakiopäivämenetelmää?
- Tehokkuus
- Menetelmän edut
- Kuinka päästä alkuun
Hedelmällisyystietoisuuden ehkäisymenetelmät, kuten Standard Days -menetelmä, voivat olla tehokkaita ehkäisyvälineitä, kun niitä käytetään oikein. Tutkimukset viittaavat siihen, että Standard Days -menetelmä voi vastata useiden naisten tarpeisiin, joilla on erilaiset ominaisuudet ja olosuhteet
Kuinka standardipäivämenetelmä toimii
Standardipäivämenetelmän käyttämiseksi pariskuntien on pidättäydyttävä pidättäytymästä (tai käytettävä kondomeja tai muuta varmuuskopiointia) kunkin kuukauden hedelmällisimpinä päivinä.
Parhaan tehon saavuttamiseksi Standard Days -menetelmää harjoittavien pariskuntien on tunnustettava syklin pituuden seurannan ja sukupuolettomuuden merkitys, kun olet todennäköisesti ovulaatio. Kaikista luonnollisista perhesuunnitteluvaihtoehdoista Standard Days -menetelmä vaatii vähiten päiviä pidättäytymistä tai esteehkäisyä. Jotta voit käyttää tätä menetelmää menestyksekkäästi, sinun tarvitsee vain välttää suojaamatonta seksiä syklisi 8. päivästä 19. päivään (yhteensä 12 päivää).
Kuinka lisätä menestystäsi
Voit maksimoida Standard Days -menetelmän tehokkuuden käyttämällä CycleBeads-sovellusta. Nämä koostuvat pyöreästä merkkijonosta, jossa on 32 värikoodattua helmiä. CycleBeads on helppoa - siirrät kumirenkaan yhden helmen yli joka päivä keinona seurata näkyvästi kuukautiskiertoasi. Helmien värit osoittavat, oletko hedelmällisessä vai hedelmättömässä päivässä. CycleBeads on myös erinomainen tapa seurata syklin pituutta varmistaaksesi, että se on 26-32 päivää.
UpToDaten mukaan
"Standardipäivämenetelmä (SDM) määrittää hedelmälliset päivät käyttämällä kahta todennäköisyyksien sarjaa: raskauden todennäköisyys ovulaation suhteen ja todennäköisyys ovulaation oikeaan ajoitukseen syklin keskipisteeseen nähden. SDM on sopiva naisille, joiden kuukautiskierrot ovat yleensä 26-32 päivää (noin 78 prosenttia jaksoista on tällä alueella). Siten naiset, joilla on munasarjojen monirakkulatauti, nuoret, imettävät naiset, joilla on kuukautisia, äskettäin synnytyksen jälkeiset naiset ja vaihdevuosivaiheessa olevat naiset eivät usein ole hyviä ehdokkaita. "" Koska teini-ikäisten jaksot eivät yleensä ole säännöllisiä, SDM ei välttämättä ole ihanteellinen heille. Jos sinulla on tiettyjä ongelmia, jotka aiheuttavat epäsäännöllisiä kuukautisia, kuten vain vauvan saaminen, vaihdevuodet alkaminen tai kuukautisten ohittaminen / ilman kuukautisia, Standard Days -menetelmä ei ole luotettava. Lisäksi SDM ei ole hyvä vaihtoehto, jos sinulla on munasarjojen monirakkulatauti (naisen naisten sukupuolihormonien epätasapaino, joka voi aiheuttaa muutoksia ja epäsäännöllisyyksiä kuukautiskierrossa). "
Viisisadalle naiselle opetettiin Standard Days -menetelmä tutkimusta varten. Sitten näitä naisia seurattiin jopa 13 syklin ajan. Tutkimuksen raportoitu raskausaste oli alle 5 100 naista kohden oikein käytettynä vuodessa. SDM: n tyypillinen käyttäjän raskausaste oli 12/100 naista vuodessa. Toisin sanoen, Standard Days -menetelmä on noin 95 prosenttia tehokas oikeassa käytössä ja 88 prosenttia tehokas tyypillisessä käytössä.
Pitäisikö sinun käyttää vakiopäivämenetelmää?
Standardipäivämenetelmä laskee hedelmälliset päivät selvittämällä, milloin olet todennäköisesti ovulaatio. Koska se on yksi helpoimmista hedelmällisyystietoisuusmenetelmistä, useimmat naiset voivat käyttää tätä menetelmää menestyksekkäästi. Voit oppia tämän menetelmän hyvin nopeasti. Joten niin kauan kuin kuukautiskierto on 26-32 päivää pitkä, olet hyvä ehdokas Standard Days -menetelmään.
Tehokkuus
Tärkeimmät syyt siihen, että vakiopäivämenetelmä näyttää olevan vähemmän tehokas, ovat:
- Pariskunnat ottavat tietoisesti riskin siitä, että heillä on suojaamaton seksi hedelmällisinä päivinä.
- Naiset eivät alun perin seuranneet syklin pituutta (sinulla voi olla vähemmän säännöllisiä syklejä kuin luulit ensin).
- Jos sinulla on usein jaksoja 26–32 päivän vaihteluvälien ulkopuolella, joten jos yhden vuoden aikana sinulla on enemmän kuin yksi sykli, joka on yli 32 päivää tai lyhyempi kuin 26 päivää, olisi viisasta löytää toinen syntymä valvontamenetelmä.
Menetelmän edut
Sen lisäksi, että se on erittäin helppokäyttöinen, monet naiset, jotka eivät halua käyttää syntyvyyden säätölaitetta (kuten IUD: tä, implanttia tai kalvoa) tai hormonaalista ehkäisyä, toivottavat mahdollisuuden käyttää Standard Days -menetelmää. Toinen tärkeä etu on, että Standard Days -menetelmä sallii miesten osallistumisen lisääntymisen - se kannustaa miehiä:
- Pidättäydy
- Käytä kondomia hedelmällisinä päivinä
- Hanki kondomia
- Auta kumppaneitaan seuraamaan hedelmällisiä päiviä
Näyttää myös siltä, että Standard Days -menetelmä auttaa parantamaan potilaan ja lääkärin välistä vuorovaikutusta. Miten? No, lääkärit voivat käyttää näitä keskusteluja seulomaan asioita, jotka voivat tehdä Standard Days -menetelmästä vähemmän tehokkaan, kuten:
- Huono pariskunta
- Alkoholin käyttö
- Kumppaniväkivalta
Lopuksi, tämä menetelmä perustuu vahvaan pariskunnan kommunikaatioon. Joten pariskunnilla, jotka harkitsevat sen käyttöä, on mahdollisuus tutkia suhdettaan ja syventää yhteyttä toisiinsa.
Kuinka päästä alkuun
Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään, onko vakiopäivämenetelmä sopiva, yksinkertaisen neuvonnan avulla. Lääkärisi tulee kysyä kuukautisten säännöllisyydestä. Jos kuukautisesi ovat tyypillisesti noin kuukauden välein ja yleensä tulevat, kun odotat niitä, lääkärisi tulisi harkita neuvomista sinulle tavallisten päivien menetelmästä. Voit aloittaa Standard Days -menetelmän käytön, jos tiedät, milloin viimeinen kuukautisesi alkoi. Jos ei, sinun on odotettava seuraavaan kuukauteen.
Tutkimukset ja tutkimukset viittaavat johdonmukaisesti siihen, että naiset valitsevat hedelmällisyystietoisuusmenetelmät, kuten Standard Days -menetelmän, muiden syntyvyyden menetelmien, kuten hormonaalisen ehkäisyn, haittavaikutuksista ja terveysriskeistä. Monet naiset eivät pidä luonnollisia menetelmiä tiedon puutteen, näiden menetelmien väärän uskomuksen epämukavuuden ja / tai epäonnistumisasteiden vuoksi. Mukaan Ajantasalla, vain 1% naisista Yhdysvalloissa käyttää luonnollisia perhesuunnittelumenetelmiä ja 3,6% käyttää niitä maailmanlaajuisesti.
Joten, jos etsit hedelmällisyystietoisuutta syntyvyyden säätämismenetelmää, pidä mielessä, että Standard Days -menetelmä vetoaa moniin naisiin ympäri maailmaa. Se on helpoin luonnollisista perhesuunnittelumenetelmistä sekä opettaa että käyttää, ja miehet ja naiset ilmoittavat tämän menetelmän olevan erittäin tyytyväisiä.