Sisältö
Hoodia gordonii, joka tunnetaan myös nimellä Bushmanin hattu tai yksinkertaisesti hoodia, on mehevä kasvi, jonka uskotaan auttavan laihtumista. Etelä-Afrikan saniläiset ovat käyttäneet tuhansia vuosia hoodiaa 2000-luvun alusta lähtien. Jotkut vaihtoehtoiset lääkärit uskovat, että se voi lievittää ruoansulatushäiriöitä ja hoitaa lieviä maha-suolikanavan infektioita.Tähän mennessä on vähän todisteita siitä, että hoodia tarjoaa jotain näistä eduista.
Terveyshyödyt
Hoodian painonpudotusvaikutukset johtuivat Kalaharin aavikon san-ihmiset käyttämästä sitä Hoodian painonpudotusvaikutusten vuoksi. He ryöstivät kasvia estääkseen nälän ja lisäävät energiaa pitkillä metsästysretkillä.
Tämä käytäntö saatettiin Etelä-Afrikan tieteellisen ja teollisen tutkimuksen neuvoston (CSIR) tietoon 1960-luvulla. Vuoteen 1977 mennessä CSIR eristää steroidisokerin, jonka uskotaan laukaisevan tämän vaikutuksen, jonka he pitivät P57: nä.
Lähes 20 vuotta myöhemmin P57 kiinnitti huomiota farmaseuttiseen jättiläiseen Pfizeriin, joka hankki oikeudet tavoitteenaan tuottaa laihtuminen.
Kun Pfizer ei tehnyt niin, oikeudet vapautettiin, jolloin muut valmistajat pystyivät tuottamaan johdannaisia. Nykyään markkinoilla on lukuisia hoodialisäaineita huolimatta selvän tukevan tutkimuksen puutteesta.
Varhaisessa, vuonna 2004 julkaistussa tutkimuksessa ehdotettiin, että hoodia stimuloi adenosiinitrifosfaatin (ATP), entsyymin tuotantoa, joka liittyy energiantuotantoon ja kyllästymiseen (tunne tunne täyteydestä). Samaa vaikutusta ei kuitenkaan ole havaittu ihmisillä.
Vuoden 2014 tutkimusten katsauksessa todettiin, että ruokahalun vähentämiseen tarvittavan hoodian määrä oli huomattava ja että hoidon haittavaikutukset eivät itse itse asiassa aiheuttaneet laihtumista.
Mahdolliset haittavaikutukset
Pienemmillä annoksilla hoodiaa pidetään turvallisena ja siedettävänä. Ruokahalun hillitsemiseen tarvittavilla annoksilla hoodia voi kuitenkin usein aiheuttaa pahoinvointia, vatsavaivoja, nopeaa sykettä, korkeaa verenpainetta, epänormaaleja ihon tunteita ja oksentelua.
Pfizerin hoodian johtava tutkija Jasjit Bindra totesi, että kasvin komponentit voivat nostaa maksaentsyymejä ja vaikuttaa maksan toimintaan. Jopa puhdistetussa muodossaan monia näistä yhdisteistä ei ole helppo poistaa prosessoinnin aikana.
Diabeteslääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi olla varovaisia käyttäessään hoodiaa. Jotkut tutkijat uskovat, että hoodia huijaa aivot ajattelemaan, että sillä on tarpeeksi verensokeria. Ilman asianmukaista palautetta aivoista henkilön verensokeri voi pudota vaarallisen matalalle ilman tavallisia fysiologisia oireita.
Hoodian uskotaan tukahduttavan paitsi ruokahalun myös jano. On jopa saatu vahvistamattomia raportteja afrikkalaisista paimenista, jotka kuolevat kuivumiseen, koska he eivät tunteneet janoa nautittuaan hoodiaa.
Tutkimuksen puutteen vuoksi hoodiaa ei tule käyttää lapsilla, raskaana olevilla naisilla, imettävillä äideillä tai ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, rytmihäiriöt tai muut sydän- ja verisuonitaudit.
Ei tiedetä, aiheuttaako hoodia lääkkeiden yhteisvaikutuksia. Jos koet epätavallisia oireita hoodian käytön aikana, lopeta hoito ja soita lääkärillesi.
Annostus ja valmistelu
Hoodia-ravintolisiä on saatavana tabletteina, kapseleina ja jauheina, joista suurimman osan voi ostaa joko verkosta tai vitamiinilisäkaupoista. Lisäravinteita on yleensä 250-500 milligramman formulaatioissa ja voi kestää jopa 14 päivää ennen kuin ruokahaluttomuus tuntuu.
Ei ole ohjeita, jotka ohjaavat hoodian asianmukaista käyttöä. Nyrkkisääntönä on, ettei koskaan ota enempää kuin tuotteen etiketissä suositeltu annos.
Mitä etsiä
Turvallisuus ja laatu ovat ensisijaisia huolenaiheita ostettaessa ravintolisiä. Yhdysvalloissa hoodian kaltaisille lisäravinteille ei vaadita tarkkaa testausta tai turvallisuusarviointia, jota farmaseuttiset lääkkeet tekevät. Sellaisena laatu voi vaihdella.
Vaikka vitamiinilisäaineille tehdään usein vapaaehtoinen testaus USA: n Pharmacopeia (USP) tai muut riippumattomat sertifioivat elimet, hoodia-lisäravinteet harvoin. Tämän vuoksi kuluttajat voivat jäädä sokeiksi siitä, mitä lisäravinteessa on ja mitä ei.
New Yorkissa sijaitsevan Beth Israel Medical Centerin vuoden 2007 tutkimuksen mukaan vain 30-60 prosenttia hoodialisäaineista sisälsi tuotemerkinnöissä mainitun määrän hoodiaa.
Jos USP-sertifikaattia ei ole, valitse lisäravinteet, jotka on valmistettu FDA-sertifioidussa laboratoriossa. Älä koskaan käytä vanhentuneita lisäravinteita tai sellaisia, jotka ovat värjäytyneet tai heikentyneet millään tavalla.
Luonnolliset laihtumislisät tarkistettu