Sisältö
Osha (Ligusticum porteri) on alkuperäiskansojen ja latinalaisamerikkalaisten viljelmissä käytetty perinteisesti sellaisten sairauksien hoitoon kuin keuhkokuume, vilustuminen, keuhkoputkentulehdus, influenssa, tuberkuloosi, heinänuha ja yskä. Nykyään uutetta käytetään yleisesti dekongestanttina, ja jotkut uskovat sen tehostavan immuunijärjestelmää.Monivuotinen yrtti ja porkkana- tai persiljaperheen jäsen (Apiaceae / Umbelliferae), osha-kasvi löytyy yleisimmin Rocky Mountain Colorado Columbinen ja Aspen Bluehillsin metsänreunoista ja rotkoista, ja se voi kasvaa jopa kolme metriä pitkä. Pohjois-Amerikassa on 12 Ligusticum-lajia. Näiden joukossa L. porteri tunnetaan nimellä "tosi" osha.
Tunnetaan myös
- Karhujuuri
- Chuchupate
- Coloradon yskänjuuri
- Intialainen persilja
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Villi selleri juuri
- Mountain lovage
Terveyshyödyt
Pohjois-Amerikan alkuperäiskansojen ryhmät käyttivät oshaa vuosisatojen ajan monin tavoin, myös seremoniallisena lääkkeenä, suitsukkeena, ruokana ja lääkkeinä. Meksikossa Tarahumara-heimo käytti L. porteri rituaalisten kovettamisseremonioiden aikana yksilöiden suojelemiseksi noidilta ja kalkkarokäärmeiltä. Yhdysvaltain lounaisosassa olevat zunilaiset pureskelivat juurta parantamisrituaalien aikana.
Alkuperäisamerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset kulttuurit ovat perinteisesti käyttäneet lääkettä lääketieteellisten sairauksien, kuten vilustumisen, yskän, kurkkukipun, ihohaavojen, kuumeen, ruoansulatuskanavan ongelmien sekä verenkierto- ja sydänongelmien hoidossa.
Nykyään osha-juuren uskotaan auttavan hoitamaan sairauksia, mukaan lukien:
- Hengitystieinfektiot
- Kipeät kurkut
- Ruoansulatusongelmat, kuten ruoansulatushäiriöt
- Ihon haavat
- Yskä
- Virusinfektiot, kuten herpes ja HIV
Näitä terveysväitteitä ei ole osoitettu tutkimuksissa.
Terveydenhuoltoyritykset ja ravintolisien valmistajat väittävät usein, että osha-juuriuute voi auttaa ihmisiä, jotka kärsivät astmasta, allergioista, emfyseemasta, keuhkokuumeesta ja kroonisesta yskästä. Tällaisten terveysväitteiden tulisi seurata vastuuvapauslausekkeita, joiden mukaan tietojen ei ole tarkoitus korvata terveydenhuollon ammattilaisen asiantuntemusta.
Itse asiassa Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on varoittanut useita osha-toimittajia ja jakelijoita lääketieteellisten väitteiden esittämisestä toteamalla, että parannuskeinoja tai muita lääketieteellisiä etuja koskevien väitteiden esittäminen oshaa pitää hyväksymättömänä lääkkeenä.
Tutkijat tutkivat oshan koostumusta ja sitä, miten se voi tuottaa terveydellisiä etuja, mukaan lukien antibakteeriset ja anti-inflammatoriset vaikutukset, toistaiseksi ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että osha voisi parantaa tiettyjä terveysolosuhteita.
Oksidatiivista stressiä
Vaikka tutkimus on rajoitettu osha-hoitoon erityisolosuhteissa, joissakin tutkimuksissa on tarkasteltu osha-juuren suojaavaa vaikutusta oksidatiiviseen stressiin. Oksidatiivinen stressi johtuu vapaiden radikaalien ja antioksidanttien epätasapainosta. Liiallinen oksidatiivinen stressi voi johtaa sairauteen ja sairauteen.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat poimivat ihmisen perifeeriset lymfosyytit (valkosolujen muoto) ja inkuboivat niitä erilaisilla osha-juuriuutepitoisuuksilla. He mittaivat oshan suojaavan vaikutuksen hapettumisvaurioita vastaan indusoimalla oksidatiivista stressiä. He havaitsivat, että suurimmilla annoksilla, 400 μg / m (mikrogramma / metri), osha saattaa olla potentiaalinen immuunimoduloiva aine, joka saattaa tarjota suojaavia vaikutuksia hapettumisvaurioita vastaan.
Seuraavana vuonna tutkijat testasivat osha-juuriuutteen ihmisen promyelosyyttisissä leukemiasoluissa nähdäkseen sen vaikutukset oksidatiiviseen stressiin ja tulehdukseen. He inkuboivat leukemiasoluja erilaisilla osha-juuren pitoisuuksilla. He havaitsivat, että vaikka osha-juuriuute ei vähentänyt tai hoitanut leukemiasoluja, sillä oli suojaava vaikutus oksidatiivista stressiä ja tulehdusta vastaan.
Näihin tutkimuksiin ei sisältynyt ihmiskokeita, joita tarvitaan muun muassa annosten ja nielemisen turvallisuuden määrittämiseksi.
Vaikka oksidatiivisella stressillä voi olla merkitystä tietyissä sairauksissa, kuten syövässä ja diabeteksessa, tarvitaan lisää tutkimuksia sen selvittämiseksi, olisiko osha-juuri hyödyllinen jollekin näistä olosuhteista.
Infektiot
Osha-juurta käytetään joskus infektioiden estämiseen, koska sen uskotaan olevan antibakteerisia ja viruslääkkeitä. Sitä on käytetty suoraan haavoihin infektioiden estämiseksi ja parantumisen parantamiseksi. Vaikka jotkut tutkimukset ovat havainneet, että osha-juuren uutteet voivat estää bakteereja, tarvitaan lisää tutkimuksia sen tehokkuuden osoittamiseksi tältä osin.
Osha-juurta on käytetty myös HIV: n / aidsin hoidossa, todennäköisesti sen antiviraalisten ominaisuuksien vuoksi; tämän tueksi on kuitenkin vain vähän todisteita.
Mahdolliset haittavaikutukset
Ei ole turvallista käyttää oshaa, kun olet raskaana tai imetät. Oshan nauttiminen voi aloittaa kuukautiset raskaana olevilla naisilla, mikä voi aiheuttaa keskenmenon. Vaikutuksia imetyksen aikana ei tunneta; siksi on suositeltavaa välttää osha kokonaan.
Suurina annoksina pitkään otettuna Osha voi johtaa munuais- tai maksatoksisuuteen. Joidenkin valmistajien etiketissä sanotaan, että oshaa ei pidä käyttää, jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta tai tulehdus.
Sinun tulee keskustella apteekkihenkilökunnan tai lääkärin kanssa ennen tämän tuotteen käyttöä, varsinkin jos sinulla on ennestään terveydentilaa tai käytät muita lääkkeitä.
Valmistelu ja annostus
Osha on valmisteltava huolellisesti. Juuret voidaan sekoittaa myrkylliseen kasviperhoon, joka on kohtalokasta nieltynä.
Osha ja hemlock voidaan usein erottaa tutkimalla niiden juuria. Useimmissa tapauksissa myrkkyhampaiden juuret ovat sileitä ja purppuraisia ilman lehtipohjan jäänteitä, vaikka nämä ominaisuudet eivät aina ole yhdenmukaisia. Vedenmiekan juurien uskotaan olevan purppuraa, kuitua ja niillä on pehmeä rakenne ja palsternakka tuoksu. Ligustikoilla, mukaan lukien osha, on juurikruunut tyvilehdillä ja niillä on selleri-haju.
Koska oshaa voi olla vaikea määrittää myrkky- ja vesilukosta, voi olla turvallisempaa ostaa hyvämaineiselta myyjältä kuin valita tai kerätä se itse.
Oshaa myydään eri muodoissa, mukaan lukien kokonaiset juuret, kuivatut tai tuoreet. Se tulee juuritinktuurasta, nestemäisestä yrttiuutteesta ja juurijauhetta sisältävistä kapseleista. Lisäksi sitä löytyy moniainesosista, kuten teestä ja siirapista.
On vaikea sanoa, mikä on sopiva annos, koska oshaa ei yleensä määrätä eikä tieteellistä tietoa ole olemassa tietyn annosalueen tukemiseksi. Useita tekijöitä, kuten ikä ja terveys, tulisi ottaa huomioon annoksia määritettäessä.
Jotkut valmistajat ja jakelijat suosittelevat käytöstä riippuvia annoksia. He voivat esimerkiksi ehdottaa erilaista osha-määrää infektiolle verrattuna ruoansulatuskanavan ongelmaan.
Mitä etsiä
Koska FDA ei säädä tätä kasviperäistä lisäainetta (kuten kaikkia muita), on erittäin tärkeää ostaa se hyvämaineisesta lähteestä. Luotettavan kolmannen osapuolen, kuten U.S. Pharmacopeia, NSF International ja ConsumerLab, tulee täydentää lisämaksu, mikäli mahdollista.
Tämäntyyppiset organisaatiot auttavat varmistamaan turvallisuuden täydentämisen riippumattomalla testauksella ja arvioinnilla. Lisäksi heillä on kyky määrittää, sisältävätkö ravintolisät epäpuhtauksia, joita ei voida hyväksyä.
Varmista, että tarra ei esitä vääriä väitteitä. Esimerkiksi etiketeissä ei saa väittää, että osha voi hoitaa, lievittää oireita tai parantaa tautia. Muista, että FDA ei ole vahvistanut tällaisia väitteitä.
Kaikkien väitteiden jälkeen tulisi olla vastuuvapauslauseke, jossa otetaan huomioon lisäaineen kyvyttömyys parantaa, hoitaa tai lievittää oireita sekä se, kuinka tärkeää on tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta ennen käyttöä.
Tarkista ainesosaluettelot
Yksi suurimmista kaupallisen oshan ongelmista on lajien väärä tunnistaminen. Jotkut toimittajat, tuotevalmistajat ja rohdosvalmistajat eivät tee eroa Ligusticum-lajien välillä käyttämällä oshaa vaihdettavasti yleisnimenä.L. porteri tunnetaan nimellä "todellinen" osha ja sen pitäisi olla ensisijainen ainesosa lisäravinteissasi.
Sana Verywelliltä
Osha-juuren on väitetty auttavan erilaisia terveysvaivoja. Vaikka tutkijat ovat havainneet, että osha-juuriuutteella voi olla joitain antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, tarvitaan enemmän ihmisille tarkoitettuja tutkimuksia annostuksen turvallisuuden ja tällaisten väitteiden tehokkuuden testaamiseksi.
Muista keskustella oshan käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Punnitessasi päätöstä ottaa osha vai ei, voit myös miettiä, että oshan suosio on johtanut luonnonvaraisen kasvin liikakorjuuseen. Tämän seurauksena luonnonsuojelijat ovat nimittäneet oshan uhanalaiseksi kasviksi.