Sisältö
- Kenen pitäisi käyttää mönkyä
- Haitat
- Tyypit
- Quad-kepin valinta
- Mitoitus
- Kävely Quad-kepillä
- Milloin quad-kepin käyttö lopetetaan
Neliruoko on liikkumisväline, joka auttaa kävelyä ja liikkuvuutta. Se on samanlainen kuin tavallinen ruoko, mutta sen pohjassa on metallinen pohja, jossa on neljä pientä jalkaa, jotka ulottuvat pohjasta. Näissä jaloissa on kumitulpat, jotka auttavat vähentämään liukastumista lattialle. Nelisukat ovat yleensä valmistettu kevyestä alumiinista, ja ne ovat säädettävissä pienellä painikkeella.
Kenen pitäisi käyttää mönkyä
Joskus sairauden tai loukkaantumisen jälkeen toinen tai molemmat jalkasi voivat olla heikkoja. Tämä heikkous voi estää sinua kävelemästä normaalisti. Pitkäaikainen liikkumattomuus tai sängyn lepo voi johtaa tasapainosi muutoksiin. Neliruoko auttaa tarjoamaan ylimääräistä tukea, jonka avulla voit kävellä itsenäisesti ja turvallisesti.
Neliruo'on etu on, että se tarjoaa hyvän vakauden. Quad-keppejä voidaan käyttää myös portaissa, toisin kuin vakio- tai pyöräkävelijät. Istuessaan quad-keppi voi seisoa vieressäsi eikä kaadu. Kun nousee istumalta, älä vedä mönkijää vetämällä itseäsi tuolista, koska se voi kaatua. Nouse ensin ja tartu sitten kahvaan.
Haitat
Yksi neliruo'on haittapuoli on, että se vaatii kävelyä hieman hitaammin. Tämä voi olla hyvä asia, jos kävelytasi ja tasapainosi vaarantuu loukkaantumisen tai sairauden jälkeen. Mutta jos haluat kävellä jonnekin nopeasti, mönkijä voi todennäköisesti hidastaa sinua. Neliruoko voi myös aiheuttaa kompastumisvaaran. Suuren pohjansa ansiosta voit potkaista vahingossa quad-kepin pohjan, mikä johtaa tasapainon menetykseen ja kaatumiseen.
Tyypit
Neljän hengen keppejä on periaatteessa kahta tyyppiä: leveät ja kapeat neliön kepit. Leveillä neliöpuilla (WBQC) on suurempi pohja, johon neljä jalkaa on kiinnitetty. Tämä auttaa tarjoamaan enemmän tukea ja parantamaan vakautta kävellessä. Leveä neliöpuikko on painavampi ja sitä voi olla vaikeampaa ohjata. Kapealla pohjalevyllä (NBQC) on kapeampi pohja, johon jalat on kiinnitetty. Vaikka tämä tarjoaa vähemmän tukea kuin leveä neliöpuikko, sitä on helpompi nostaa ja ohjata kävelemisen aikana.
Quad-kepin valinta
Kun valitset mönkyä, on tärkeää työskennellä lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa päättääksesi, onko kapea vai leveä mönkijä keppi sinulle parhaiten. Yleensä voimasi ja tasapainosi rajoitukset sanelevat sinulle parhaiten. Suurilla heikkous- tai tasapainorajoituksilla leveä neliöpuikko voi olla paras. Jos heikkoutesi ja tasapainorajoituksesi ovat lieviä, kapea pohjalevy voi olla paras valinta.
Jos kävelet tällä hetkellä tavallisen kävelijän tai pyörillä varustetun kävelijän kanssa, eteneminen mönkijäpuikkoon voi olla perusteltua. Muista tarkistaa lääkäriltäsi ja fysioterapeutiltasi, onko neliruoko sopiva sinulle. Fysioterapeutti voi myös opettaa sinulle oikean tavan kävellä neliruokoisella. Yleensä sinun tulisi edetä neliruoko vastakkaisella jalallasi. Kun keppi ja jalkasi ovat maassa, toista jalkaa voidaan viedä eteenpäin.
Mitoitus
Ennen kuin kävelet quad-kepillä, sinun on varmistettava, että se on oikea koko sinulle. Useimmat ovat säädettävissä. Säädä vain painamalla henkilökunnan pientä painiketta.
Varmista oikeassa koossa seisomalla sokeriruo'on vieressä käsivartesi kanssa. Jos seisominen on vaikeaa, varmista, että joku on lähelläsi auttamaan sinua. Kepin yläosassa olevan kahvan tulee olla ranteesi tasolla. Kun tartut kahvaan, kyynärpääsi tulee olla taipunut hieman.
Kävely Quad-kepillä
Noudata näitä yksinkertaisia ohjeita, kun haluat kävellä neliruokoisella kepillä.
- Pidä keppiä toisessa kädessä. Jos toinen jalka on heikko, pidä keppiä kädessä heikkoa jalkaa vastapäätä.
- Siirrä quad-keppiä eteenpäin noin yhden käsivarren pituudelta. Varmista, että quad-kepin kaikki neljä jalkaa koskettavat lattiaa kaatumisen estämiseksi.
- Astu eteenpäin heikon jalan kanssa.
- Paina vakavasti kädelläsi alas quad-kepin kahvaan vakauden parantamiseksi. Siirrä toista jalkaa vain hieman ensimmäisen jalan ohi.
- Toista tämä sykli.
Varmista, että PT auttaa sinua asettamaan quad-ruokoasi ja välttämään yleisiä virheitä, joita jotkut ihmiset tekevät, kun kävelet kepin kanssa.
Milloin quad-kepin käyttö lopetetaan
Kun voimasi ja tasapainosi paranevat, saatat huomata, että kävely on helpompaa. Kun näin tapahtuu, voi olla aika käyttää tavallista sokeriruokoa, joka tarjoaa vähemmän tukea tai ei lainkaan laitetta. Varmista, että puhut lääkärisi ja fysioterapeutin kanssa varmistaaksesi, että olet turvallinen lopettaa quad-kepin käyttö. Toisinaan voimaa ja tasapainoa koskevat rajoitukset ovat pysyviä, ja siksi quad-kepin kanssa kävely voi olla myös pysyvää.
Sana Verywelliltä
Jos kärsit loukkaantumisesta tai sairaudesta, sinulla voi olla heikkoutta tai tasapainoa koskevia ongelmia, jotka estävät sinua kävelemästä. Neliruoko voi olla erinomainen laite, jonka avulla voit kävellä turvallisesti ja itsenäisesti.