Sisältö
- PT: n alku olkavamman jälkeen
- Fyysisen terapian elementit olkavammalle
- Kuinka kauan hoito kestää?
- Sana Verywelliltä
Suurin osa tämän tyyppisistä olkavammoista johtuu jonkinlaisesta traumasta: voimakas isku olkapään viereen tai taakse esimerkiksi urheilun aikana. Putoaminen ja laskeutuminen ojennettuun käteen voi myös saada aikaan olkapään nivelen irtoamisen. Ja ihmiset, jotka ovat syntyneet erityisen löysillä olkapään nivelillä, tila, jota kutsutaan olkapään monisuuntaiseksi epävakaudeksi, ovat alttiita usein subluksoitumiselle.
Riippumatta loukkaantumisen luonteesta ja syystä riippumatta, jos sinulla on olkapään sijoiltaan, tarvitset todennäköisesti fysioterapiaa sen jälkeen, kun olkapään nivelten sijainti on asetettu oikein ja mahdolliset toissijaiset vauriot, kuten revitty rotaattorikalvo tai olkaluun murtuma on hoidettu.
PT: n alku olkavamman jälkeen
Mahdollisuudet ovat, että käsivartesi on jonkin aikaa rintarepussa olkapääsi hoidon jälkeen, varsinkin jos sinulla oli leikkaus. Silti lääkäri voi lähettää sinut heti fysioterapeutin luokse, jotta voit aloittaa alustavia harjoituksia estääkseen olkapääsi jäätymästä liikkumattomuuden takia. Hän antaa reseptin tyypille harjoituksia, jotka sinun pitäisi tehdä vamman ja hoidon perusteella, joita fysioterapeutti käyttää sitten luomaan sinulle PT-ohjelman.
Ensimmäisellä nimitykselläsi terapeutti kysyy sinulle vammaasi, kiputasoasi ja kykyäsi liikkua leikkauksen jälkeen. He mittaavat liikealuettasi ja vahvuuttasi luodakseen vertailutason hoidon edetessä. PT: n tulisi myös työskennellä kanssasi kehittääksesi kohtuulliset ja saavutettavissa olevat tavoitteet olkapään sijoiltaan otettavaan kuntoutukseen. Tavoitteesi voivat auttaa motivoimaan sinua PT: ssä ja antamaan sinulle jotain, mihin pyrkiä kuntoutuksen aikana.
Fyysisen terapian elementit olkavammalle
Fysioterapian on keskityttävä useisiin tekijöihin saadakseen olkapääsi takaisin terveydelle sijoiltaan siirtymisen jälkeen.
Kivunlievitystä. Olkapään vammat loukkaantuvat; niin myös leikatut hartiat. Kivun lisäksi sinulla on todennäköisesti turvotusta ja mustelmia. Osa PT: stä voi sisältää jäätymistä ja / tai lämpöä kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi. Jotkut terapeutit käyttävät kipua varten muun muassa ultraääntä ja ihonalaista sähköhermostimulaatiota (TENS), mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä hoitomenetelmät eivät ole kovin tehokkaita, joten monet PT: t eivät enää tarjoa niitä.
Liikerata. Löysää olkapään lihasten kireyttä, joka voi rajoittaa sitä, kuinka pitkälle pystyt liikuttamaan kättäsi, terapeutti tekee todennäköisesti passiivista liiketyötä kanssasi, jossa he liikkuvat ja venyttävät käsivartesi varovasti eri suuntiin. He voivat myös opettaa sinulle tapoja tehdä tällainen venyttely itse.
Vahvuus. Olkapään niveltä ympäröivien ja tukevien lihasten voiman palauttaminen on elintärkeää, jotta se saa normaalin toiminnan edellyttämän vakauden. Nämä ovat rotaattorimansettilihakset, hauis ja hauislihakset sekä olkapäätä tukevat lihakset.
Joskus olkapääsi ympärillä olevat lihakset eivät kykene supistumaan kunnolla. Fysioterapeutti voi päättää käyttää sähköstimulaatiolaitetta, jota kutsutaan neuromuskulaariseksi sähköstimulaatioksi (NMES) auttaakseen lihaksiasi palauttamaan kykynsä supistua.
Ryhti.Pyöristetyt hartiat ja muut sopimattomat asennot voivat häiritä hartioiden toimintaa, joten terapeutti saattaa antaa sinun työskennellä asennon parantamiseksi. Mitä paremmin luurankosi on linjassa, sitä helpommin pystyt liikkumaan ja toimimaan.
Kuinka kauan hoito kestää?
Vaikka jokainen vamma on erilainen ja jokainen paranee eri nopeuksilla, useimmat ihmiset palaavat normaaliin tapaansa olkapään siirtymisen jälkeen useiden viikkojen jälkeen. Jos olkapään vamma on vakava tai tarvitset leikkausta, se kestää kauemmin. Joko niin, voit luottaa siihen, että kirurgi ja fysioterapeutti työskentelevät yhdessä varmistaakseen, että tekemäsi hoito on tarkoitettu palauttamaan sinut normaaliksi. niin pian kuin mahdollista.
Sana Verywelliltä
Olkapään taipuma voi olla tuskallinen vamma, ja se voi rajoittaa kykyäsi suorittaa normaalia työ- ja virkistystoimintaa. Jos olet kärsinyt olkapääsiirrosta, työskentely PT: n kanssa voi auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaan nopeasti ja turvallisesti.