Sisältö
Työntekijät, joilla on nivelrikon oireita, kohtaavat ylimääräistä stressiä työpaikalla. Nivelestä tai nivelistä riippuen voi olla vaikeaa tehdä työtä tai suorittaa samalla tasolla kuin ennen nivelrikon kehittymistä.Teetkö parasta työtäsi?
Kun yrität ratkaista työpaikalla syntyvää stressiä, sinun on esitettävä itsellesi joitain vaikeita kysymyksiä:
- Voitko vielä tehdä työsi?
- Vaikuttaako tuottavuutesi nivelrikko?
- Kestääkö tehtävän suorittaminen huomattavasti kauemmin?
- Ovatko työsi osat edelleen hallittavissa, kun taas muut osat ovat muuttuneet hallitsemattomiksi?
- Oletko tyhjentynyt työn jälkeen, eikä energiaa ole jäljellä muuhun?
Näihin kysymyksiin vastaamisen pitäisi auttaa sinua kehittämään visio siitä, mitä sinun on tehtävä tilanteen parantamiseksi.
Työtilanteen arviointi
- Ensinnäkin sinun on arvioitava, mikä häiritsee sinua tekemässä työtäsi. Onko se kipua? Onko se heikentynyt fyysinen toiminta? Onko se väsymystä?
- Jos vastaat kyllä näihin kysymyksiin, voitko miettiä ratkaisuja? Onko kipusi hyvin hallinnassa vai saatko epätyydyttävää kivunlievitystä? Voi olla aika keskustella ongelmistasi ja työpaikallasi esiintyvästä stressistä lääkärisi kanssa. Ehkä on olemassa hoitovaihtoehtoja, joita et ole vielä kokeillut.
- Onko olemassa muutoksia, joita voit tehdä työn tekemisen suhteen? Onko mahdollista vauhdittaa itseäsi, suunnitella työmäärääsi paremmin tai viedä töitä kotiin? Onko mahdollista säästää energiaa: voitko istua osan ajasta, jos työsi on seisonut suurimman osan päivästä vai päinvastoin?
- Olisiko apua puhua vaihtoehdoista työnantajan kanssa? Oletko harkinnut myöhempää aloitusaikaa, joustavaa aikataulua, osa-aikatyötä kokopäiväisen sijaan? Onko käytettävissäsi kevyt työ, joka voi sopia sinulle?
- Oletko puhunut työtovereidesi kanssa? Oletko ollut rehellinen työtovereiden kanssa työvaikeuksista? Voivatko he auttaa sinua asettamatta heitä liikaa?
- Onko olemassa yksinkertaisia, terveen järjen ratkaisuja, joista et välitä? Suojaatko riittävästi niveliäsi työssä, käytätkö mukavia kenkiä, työskenteletkö ergonomisessa toimistoympäristössä?
- Oletko tarkistanut ADA-säädökset, onko siellä sinulle apua?
- Jaa
- Voltti
- Sähköposti