Luonnolliset astman hoidot

Sisältö

• Mielen ja kehon tekniikat
• Ruoat ja ravintolisät

Astman tukemiseen käytetään erilaisia ​​käytäntöjä, hoitoja ja ravintolisiä, mutta mikään ei korvaa tavanomaista hoitoa. Astma on krooninen keuhkosairaus, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia. Keuhkojen hengitystiet, joita kutsutaan keuhkoputkiksi, tulehtuvat. Ympäröivät lihakset kiristyvät ja muodostuu limaa, joka kaventaa edelleen hengitysteitä. Se on vakava tila, jota ei pidä hoitaa itse. Jos sinulla on astma tai sinulla on astmaoireita, ota yhteys lääkäriin ennen luonnollisten hoitomuotojen kokeilemista ja työskentele lääkärin kanssa muodostaaksesi yksilöllisen astmasuunnitelman.

Astman merkit ja oireet

Itsehoitolla ja tavallisen hoidon välttämisellä tai viivästymisellä astman puhkeamiseen voi olla vakavia seurauksia, jotka voivat johtaa sairaalahoitoon tai jopa johtaa kuolemaan.

Mielen ja kehon tekniikat

Astmaa sairastavat ihmiset käyttävät erilaisia ​​mielen ja kehon käytäntöjä, hoitoja ja itsehoitomuotoja selviytyäkseen oireista ja vähentääkseen astman oireita aiheuttavaa stressiä.

Hengitysharjoitukset

Astmassa käytetään erilaisia ​​hengitystekniikoita, ja alustavat tutkimukset viittaavat potentiaalisiin etuihin, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia. Hengitysharjoitukset kannustavat yleensä rentoutumaan ja keskittymään hengitystavan, nenän hengityksen sekä alemman rintakehän ja vatsan hengityksen muuttamiseen.

Vuoden 2020 katsauksessa 22 tutkimuksesta, joihin osallistui 2880 lievää tai kohtalaista astmaa sairastavaa osallistujaa, pääteltiin, että astman hengitysharjoituksilla voi olla joitain positiivisia vaikutuksia elämänlaatuun, hyperventilaatio-oireisiin ja keuhkojen toimintaan. Astman yleisten oireiden tulokset eivät olleet vakuuttavia, ja kirjoittajat totesivat, että monissa tutkimuksissa käytettiin huonoa metodologiaa. Tarvitaan enemmän laadukkaita tutkimuksia näiden mahdollisten hyötyjen selvittämiseksi, mahdollisten haittavaikutusten tunnistamiseksi ja mahdollisten tekniikoiden selvittämiseksi. hyödyllisin.

Katsaus sisälsi seuraavat hengitystavat:

• Pranayama (hengitystyö joogassa): Voidaan käyttää erilaisia ​​hengityksen manipulointikäytäntöjä, kuten syvä, rytminen nenän hengitys, pitkät uloshengitykset ja vaihtoehtoinen sieraimen hengitys. Katsauksessa yli puolet tutkimuksista keskittyi pranayamaan.
• Buteyko-hengitystekniikka: Venäläissyntyisen tutkijan Konstantin Pavlovich Buteykon kehittämä menetelmä koostuu matalista hengitysharjoituksista, jotka ovat samanlaisia ​​kuin tietyntyyppiset pranayamat. Se perustuu olettamukseen, että veren hiilidioksiditason nostaminen matalalla hengityksellä voi laajentaa hengitysteiden sileitä lihaksia, mutta tätä ei ole osoitettu. Kriitikot sanovat, että tekniikka on kallista, että sillä ei ole merkitystä veren hiilidioksidimäärässä, että korkeammat hiilidioksidipitoisuudet eivät ole tehokas strategia ja että tekniikan mahdolliset vaikutukset voivat johtua yleisestä rentoutumisesta.
• Syvä palleahengitys: Tämän tyyppinen hengitys keskittyy pallean, kupolin muotoisen lihaksen, liikkumiseen keuhkojesi alla.
• Papworth-menetelmä: Hengitysfysioterapeutit käyttävät tätä tekniikkaa yhdistämällä rentoutumistekniikat lempeään pallean hengitykseen ja nenän hengitykseen ja keskittyy hengitysmallien mukauttamiseen nykyisen aktiivisuutesi mukaan.

Mindfulness-meditaatio

Mindfulness-meditaatio voi auttaa vähentämään stressiä ja parantamaan astman hallintaa. Kahdeksan viikon tietoisuusperusteisen stressin vähentämisen (MBSR) interventiotutkimus astmasta kärsiville havaitsi, että vaikka MBSR ei johtanut todellisen keuhkotoiminnan paranemiseen, se paransi astmaan liittyvää elämänlaatua ja vähensi stressiä potilailla, joilla oli jatkuva astma verrattuna kontrolliryhmään. Edut näyttivät olevan kestäviä, ja ne näkyivät vielä vuoden kuluttua koulutuksesta.

Lisäksi hyvin kontrolloidun astman omaavien tutkimuksen osallistujien osuus MBSR-ryhmässä nousi 7,3 prosentista lähtötilanteesta 19,4 prosenttiin 12 kuukauden seurannassa verrattuna 7,5 prosentista 7,9 prosenttiin kontrolliryhmässä, joka ei harjoittanut MBSR: ää . A

Tutkimuksen mindfulness-koulutus sisälsi kolme päätekniikkaa:

• Kehon skannaus: Huomio siirtyy hitaasti kehon eri osiin tuntemisen lisäämiseksi ja rentoutumisen edistämiseksi.
• Istuva meditaatio: Painopiste on sisään- ja uloshengityksessä sekä tietoisuudessa ajatuksista ja tunteista yrittämättä analysoida tai arvioida niitä.
• Hellävarainen venytys: Tavoitteena on kehittää tietoista tietoisuutta hitaassa liikkeessä.

Tutkimuksessa osallistujille annettiin myös nauhoituksia ohjatuista mindfulness-harjoituksista, joita heidän käskettiin harjoitella 30 minuuttia kuutena päivänä viikossa.

Toisessa tutkimuksessa, jossa käytettiin kahdeksan viikon MBSR-interventiota, havaittiin, että MBSR: ää harjoittaneilla oli vähemmän tulehduksia stressin jälkeen verrattuna kontrolliryhmään. Tämä viittaa siihen, että emotionaalisiin reaktioihin kohdistuvat toimet voivat olla tehokkaita vähentämään tulehdusta ja mahdollisesti tuloksia kroonisissa tulehdustiloissa.Vaikka toisessa astmaa käsittelevässä MBSR-tutkimuksessa ei löytynyt suoraa hyötyä erityisesti keuhkotulehdukselle.

Voit aloittaa muutaman minuutin tietoisuuden meditaatiosta joka päivä ja työskennellä hitaasti jopa 30 minuuttia viikonpäivien suurimpana osuutena. Aloita kehon skannaus aloittamalla jaloistasi ja miettimällä, miltä heistä tuntuu, ja yritä rentouttaa heidät ja työskennellä ylöspäin alueittain ja ruumiinosittain, kunnes pääset päähän. Keskustele istuvassa meditaatiossa tai kevyellä venytyksellä sisään- ja uloshengityksiin. Tarkkaile vaeltavia ajatuksia, mutta yritä olla tekemisissä liikaa heidän kanssaan. Tunnusta vain heidät ja palaa keskittymään hengitykseen.

Taiji

Tutkimukset viittaavat siihen, että vuosisatojen vanha tai chi, hitaasti liikkuva taistelulaji, voi parantaa kroonisten sairauksien ihmisten elämänlaatua.

Tai-chiä ja astmaa koskeva tutkimus on vähäistä, mutta pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 38 ala-asteen lasta (20 astmaa sairastavaa ja 18 ilman astmaa sairastavaa opiskelijaa), havaittiin, että kun oli harjoiteltu tunnin tai chiä viikoittain 12 viikon ajan, keuhkojen toiminta ja hengitystiet tulehdus parani sekä lievää astmaa sairastavilla lapsilla että niillä, joilla ei ollut astmaa. Astmaa sairastavat lapset saivat myös parempia tuloksia elämänlaatukyselyssä toimenpiteen jälkeen.

Tulokset ovat alustavia, ja löydösten vahvistamiseksi tarvitaan suurempia näytekokoja. Tutkijat ehdottavat myös, että tai chi voi sallia astmaa sairastavien lasten olla aktiivisia ilman tällaista lisääntynyttä riskiä saada aikaan astmaoireita, jotka tapahtuvat voimakkaamman liikunnan kanssa.

Tai-chiä harjoitellessaan vakavat loukkaantumiset ovat epätodennäköisiä, mutta on olemassa jonkin verran kipuja tai kipuja.

Jooga

Vuonna 2016 tehdyssä katsauksessa, jossa kerrottiin 15 astman joogatutkimuksesta, joihin osallistui yli 1000 osallistujaa, todettiin, että jooga johtaa todennäköisesti pieniin parannuksiin elämänlaadussa ja astmaoireissa, mutta mahdollisuudet keuhkojen toiminnan parantamiseen ovat edelleen epäselvät, koska tulokset vaihtelivat. näytekokoja tarvitaan tulosten vahvistamiseksi ja mahdollisten hyötyjen tai mahdollisten haittavaikutusten tutkimiseksi edelleen.

Katsaukseen sisältynyt tutkimus, jossa tarkasteltiin aikuisia, joilla oli lievä tai kohtalainen jatkuva astma, havaitsi, että joogaa harjoittaneilla kolmesti viikossa 10 viikon ajan elämänlaatu ja sykevälivaihtelut olivat parantuneet verrattuna verrokkeihin, jotka eivät harjoittaneet joogaa. Sykevälivaihtelu on mitta sydämen lyöntien välillä ja voi olla yleinen terveys- ja hyvinvointimerkki.

Vaikka joogassa esiintyvät vakavat vammat ovat harvinaisia, käytäntö aiheuttaa nyrjähdysten tai rasitusten riskin, etenkin yli 65-vuotiailla aikuisilla.

Biopalaute

Biopalautetta käytetään joskus täydentävänä hoitona astmaan. Siihen sisältyy sähköisten valvontalaitteiden, kuten sykevälivaihteluiden tai aivojen aaltojen, tunnistaminen, kun tietyillä tekniikoilla, kuten visualisointi tai hidas hengitys, on suora vaikutus monitoriin. Ajatuksena on, että tämä palautesilmukka voi auttaa sinua oppimaan tekniikoita rentoutumaan ja hallitsemaan astman oireita ja mahdollisesti parantamaan keuhkojen toimintaa.

Akupunktio

Muutamat pienet kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio, perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM), voi auttaa parantamaan astman oireita tai vähentämään lasten lääkkeiden tarvetta.Kuitenkin tutkimus on epäjohdonmukaista ja tarvitaan laadukkaita satunnaistettuja kontrollikokeita .

Akupunktioon liittyy kehon tiettyjen kohtien stimulointi, joka tehdään tyypillisesti asettamalla ohuet neulat ihon läpi.

Se on yleensä hyvin siedetty, mutta niissä voi olla jonkin verran kipua tai herkkyyttä. Muita mahdollisia haittavaikutuksia ovat ihottumat, allergiset reaktiot, mustelmat ja huimaus.

Akupunktiovaroitus

Akupunktion ongelmat ovat harvinaisia, mutta jos sitä ei toimiteta kunnolla, voi olla vakavia tai jopa hengenvaarallisia komplikaatioita, kuten infektioita tai elin- tai kudosvammoja. kysy akupunktuurilta heidän valtakirjojaan ja kokemustaan ​​akupunktion käytöstä astman hoidossa. Voit myös saada lääkärin lähettämän akupunktiolääkärin lähetteen.

Höyrysaunat

Lämpimän höyryn hengittäminen voi olla rauhoittavaa joillekin astmasta kärsiville ihmisille, koska se voi auttaa puhdistamaan limaa, joka voi vaikeuttaa hengitystä ja rohkaista rentoutumista, mutta tätä koskevaa tutkimusta puuttuu.Hoitoihin voi kuulua kylpyhuoneen täyttäminen höyryllä kuumasta kylvystä tai suihkusta, viettää aikaa saunassa tai käyttää kotona kannettavaa höyrykonetta. Jos lämmin ilma on laukaisija sinulle, vältä tällaista hoitoa.

Ruoat ja ravintolisät

Terveellisen ruokavalion syöminen voi olla hyödyllistä astman hoidossa, ja on olemassa tiettyjä ruokia ja ravintolisiä, jotka voivat tarjota lisätukea. Aina kun mahdollista, valitse ravintoaineiden lähteet, koska Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole suurelta osin sääntelemässä ravintolisiä. Niiden turvallisuutta ei ole testattu, ja on vaikea tietää, ovatko annokset ja sisällöt yhdenmukaisia ​​tuotemerkintöjen kanssa. Keskustele aina ravintolisistä lääkärisi kanssa, koska joidenkin tiedetään olevan vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.

Muista myös, että lisäravinteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille, imettäville äideille, lapsille ja potilaille, joilla on sairauksia, ei ole varmistettu.

Opi nämä vinkit, jos haluat käyttää ravintolisiä turvallisesti

Kun ostat ravintolisiä, etsi ConsumerLabsin, U.S. Pharmacopeial Conventionin tai NSF Internationalin sertifioimia tuotteita. Se ei takaa, että tuote on turvallinen tai tehokas, mutta se varmistaa, että laatu testataan jonkin verran.

Hedelmiä ja kasviksia

Kaikkien hedelmien ja vihannesten sisältävän tasapainoisen ruokavalion syömisen yleisten terveysetujen lisäksi tuotteiden saannin lisääminen voi myös auttaa astmaa. Systemaattinen katsaus ja meta-analyysit 58 tutkimuksesta, joissa tutkittiin hedelmien ja vihannesten saantia ja astmaa, löysivät yhteyden suurten hedelmien saannin ja vallitsevan hengityksen vinkumisen tai astman vakavuuden pienempien riskien välillä. Se yhdisti myös korkeat vihannesten saannin pienempään riskiin yleiseen astmaan.

Kuinka tarkalleen hedelmät ja vihannekset voivat auttaa astman hoidossa, on vielä epäselvää, mutta on ehdotettu, että antioksidantit ja tulehdusta estävät ominaisuudet ovat tuen takana. Samassa katsauksessa tehdyt tutkimukset, joissa tarkasteltiin immuunivasteita, havaitsivat, että hedelmiä ja vihanneksia sisältävillä ruokavalioilla oli suojaava vaikutus hengitysteiden tai koko kehon tulehdukseen.

Jotkut tutkimukset yhdistävät myös tietyntyyppiset tuotteet hyötyyn, mutta lisätutkimuksia tarvitaan sen määrittämiseksi, mitkä ravinteet ja hedelmä- ja vihanneslajit voivat olla eniten hyötyä astman hoidossa. Esimerkiksi yhdessä katsaukseen sisältyvistä tutkimuksista tutkittiin 68 535 naisen ruokapäiväkirjoja ja todettiin, että astman esiintyvyys oli vähäisempää niillä, joilla oli enemmän tomaatteja, porkkanoita ja lehtivihanneksia. Muut tutkimukset viittasivat siihen, että aikuisten astmaoireet voivat liittyä hedelmien, C-vitamiinin ja mangaanin vähäiseen ruokavalioon. Kiivissä, mansikoissa ja paprikoissa on runsaasti C-vitamiinia, kun taas bataatit ja lehtivihannekset ovat mangaanilähteitä.

Päivittäinen hedelmien ja vihannesten saanti lapsuudessa liittyy myös pienempään astmariskiin.

Tutkimukset viittaavat siihen, että hedelmiä ja vihanneksia täynnä oleva ruokavalio voi auttaa painonhallinnassa. Tästä voi olla hyötyä, koska liikalihavuus on astman riskitekijä ja liittyy astman vakavuuden pahenemiseen. A

Kurkuma ja kurkumiini

Kurkumiini on kurkuman tärkein vaikuttava aine, juuri ja mauste, jota käytetään etelä-aasialaisessa keittiössä, kuten curryissa, jolla on tulehdusta estäviä vaikutuksia. Alustavien tutkimusten mukaan kurkumiinilisät voivat olla tehokas astman lisäterapia, mutta lisätutkimuksia tarvitaan.

Pieni tutkimus potilaista, joilla oli lievä tai kohtalainen keuhkoastma, havaitsi, että 500 mg kurkumiinikapseleita päivittäin 30 päivän ajan saaneilla potilailla keuhkojen toiminta, mukaan lukien pakotettu etsintätilavuus (FEV1), parani.

Pienempinä määrinä jauhettua kurkumaa tai tuoretta kurkumajuuria voidaan lisätä elintarvikkeisiin aromin lisäämiseksi ja sen aktiiviset yhdisteet imeytyvät paremmin yhdistettynä mustapippuriin.

Omega-3-rasvahapot

Yksi ruokavaliomme ensisijaisista tulehduksia aiheuttavista rasvoista uskotaan olevan arakidonihappo.Arakidonihappoa esiintyy tietyissä elintarvikkeissa, kuten munankeltuaisissa, äyriäisissä ja lihassa. Näiden ruokien syömisen uskotaan vähentävän tulehdusta ja astman oireita.

Saksalaisessa tutkimuksessa tutkittiin 524 lapsen tietoja ja todettiin, että astma oli yleisempää lapsilla, joilla oli korkea arakidonihappopitoisuus.

Arakidonihappoa voidaan tuottaa myös kehossamme. Toinen strategia arakidonihappopitoisuuksien vähentämiseksi on lisätä hyödyllisten rasvojen, kuten EPA: n (eikosapentaeenihappo) saantia rasvoista kaloista (lohi, makrilli, tonnikala, silli, sardiinit) tai kalaöljystä ja GLA: sta (gamma-linoleenihappo) purasruohosta. siemenöljy tai helokkiöljy.

Omega-3-rasvahappokapseleita myydään lääkekaupoissa, luontaistuotekaupoissa ja verkossa. Etsi etikettiin kalaöljyä, jonka vaikuttavat aineosat ovat EPA ja DHA. Kalaöljykapseleiden ottamisen jälkeen hämärän jälkimakujen vähentämiseksi ne tulisi ottaa juuri ennen ateriaa.

Omega-3-rasvahappokapselit voivat olla vuorovaikutuksessa verenohennuslääkkeiden kuten Coumadin (varfariini) ja aspiriinin kanssa. Haittavaikutuksia voivat olla ruoansulatushäiriöt tai ripuli. Suurilla annoksilla omega-3-rasvahapot voivat hidastaa veren hyytymistä ja lisätä verenvuotoriskiä.

Nigella Sativa

Nigella sativan siemenet ovat peräisin Etelä-Aasiassa ja Välimerellä kotoisin olevasta kukkakasvista. Pienillä mustilla siemenillä ja mustan siemenöljyllä on pääasiallinen vaikuttava aine tymokinoni, jolla voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Nigella Sativan yleiset nimet

• Musta kumina
• Musta kumina
• Musta siemen
• Kalonji

Jotkut alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että nigella sativa -uute voi tarjota jonkin verran keuhkoputkia laajentavaa apua hengitysteiden avaamiseksi astmaa sairastavilla. Pienessä tutkimuksessa, johon osallistui 15 osallistujaa, havaittiin, että keitetty nigella sativa -uute paransi keuhkojen toimintakokeita, mukaan lukien pakotettu uloshengitystilavuus (FEV1), huippuhengitysvirta (PEF) ja suurin uloshengitysvirtaus keskellä (MMEF). Vaikka keuhkoputkia laajentava vaikutus ei ollut yhtä tehokas kuin vertailuna käytetty lääke teofylliini, tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan tutkia nigella sativan mahdollista käyttöä astmassa, tehokkaassa annostuksessa tai mahdollisissa haittavaikutuksissa.

Hunaja

Vuoden 2019 katsaus Journal of Medicinal Food päätteli, ettei ollut vahvaa näyttöä siitä, että hunaja voisi olla tehokas astman hallitsemisessa. Se löysi kuitenkin parannuksia keuhkofunktiotesteissä, mukaan lukien pakotettu tutkimustilavuus (FEV1), tutkimuksissa, joissa käytettiin hunajan ja joko nigella sativan siementen tai selleri-siementen yhdistelmää astmaan. joten tarvitaan lisää tutkimusta näiden mahdollisten hunajan ja siementen yhdistelmien tutkimiseen.

Hunajaa on käytetty iän myötä myös luonnollisena lääkkeenä yskään, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että lusikallinen hunajaa voi auttaa vähentämään yskäoireita aikuisilla ja yli vuoden ikäisillä lapsilla.Hunaja voi toimia heikentävänä aineena, joka päällystää kurkkuun ja lievittää limakalvojen ärsytystä. Se sisältää myös antioksidantteja ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantumista.

Eräässä tutkimuksessa, jossa verrattiin hunajan, yskälääkkeiden (dekstrometorfaani) ja antihistamiinien (difenhydramiini) vaikutuksia yöhenkiin ylempien hengitystieinfektioiden vuoksi 139 lapsella, havaittiin, että hunaja tarjosi suurinta oireiden lievitystä. On mahdollista, että astmaa sairastavat kokevat yöllä yskiminen voi nähdä joitain etuja oireissa 1-2 tl hunajaa.

Hunajavaroitus

Hunajaa ei pidä koskaan antaa alle 12 kuukauden ikäisille vauvoille botulismin, harvinaisen mutta mahdollisesti kuolemaan johtavan myrkytystyypin, vuoksi hermoja hyökkäävien toksiinien aiheuttama myrkytys, jonka ruoansulatuskanava on liian kehittymätön, mikä voi johtaa bakteerit, jotka tuottavat toksiineja. Botulismi voi johtaa lihasheikkouteen ja hengitysvaikeuksiin, ja se vaatii välitöntä lääkärin hoitoa.

Inkivääri

Tutkimukset viittaavat siihen, että inkiväärillä voi olla keuhkoputkien rentoutumisominaisuuksia, mutta harvoissa kliinisissä tutkimuksissa on tutkittu inkiväärin käyttöä todellisissa astmapotilaissa. Eräässä tapaustarkastustutkimuksessa, johon osallistui 25 astmaa sairastavaa ihmistä, havaittiin, että inkivääriuutteet voivat auttaa hallitsemaan astmaa vaikuttamalla primaarisoluihin, joihin liittyy hengitysteiden oireita. A

Muissa kliinisissä tutkimuksissa tutkitaan, tarjoaako 2 g inkivääriuutetta päivittäin mitään parannuksia hengitysteiden tulehduksessa tai tulehdusmerkkien veritasoissa astmaa sairastavilla ihmisillä.

Inkivääriä voidaan käyttää tuoreena tai kuivattua juurta voidaan lisätä makuun aterioihin. Se voidaan ottaa myös tabletteina, kapseleina, nestemäisinä uutteina ja teinä. Haittavaikutukset ovat lieviä ja voivat sisältää vatsavaivoja, närästystä, ripulia ja kaasua.

Vielä ei tiedetä, onko inkivääri vuorovaikutuksessa minkä tahansa lääkityksen kanssa, mutta jotkut epäilevät, että se voi olla vuorovaikutuksessa antikoagulanttien (verenohennuslääkkeiden) kanssa.

Valkosipuli

Vaikka valkosipulin käyttöä astmaan ei ole tutkittu suoraan astmassa, tutkimukset viittaavat siihen, että raakalla valkosipulilla ja valkosipuliuutteilla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia.

Ei tiedetä, tarjoaisiko tämä mitään hyötyä tulehdukseen liittyvistä olosuhteista, kuten astmasta. Myös valkosipulin tulehdusta estävät ominaisuudet vähenevät kuumennettaessa.

Elintarvikkeissa yleensä syödyt valkosipulin määrät ovat yleensä turvallisia. Vaikka joillakin ihmisillä voi olla allergisia reaktioita valkosipuliin. Erityisesti raakaa valkosipulia koskeviin haittavaikutuksiin kuuluvat hengityksen ja kehon haju, närästys ja vatsavaivat.

Valkosipulilisät voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien Invirase (sakinaviiri), jota käytetään HIV: n hoitoon. Se voi myös lisätä verenvuotoriskiä, ​​mikä voi olla ongelma verenohennuslääkkeille, kuten Coumadin (varfariini). A

Butterbur

Butterbur on monivuotinen pensas, joka kasvaa Euroopassa, Aasiassa ja Pohjois-Amerikassa. Aktiiviset ainesosat ovat petasiini ja isopetasiini, joiden uskotaan vähentävän sileiden lihasten kouristuksia ja joilla on anti-inflammatorinen vaikutus.

Skotlannin Dundeen yliopiston tutkijat arvioivat butterburin vaikutuksia allergista astmaa sairastaville ihmisille, jotka käyttivät myös inhalaattoreita. He havaitsivat, että butterbur lisäsi inhalaattoreiden anti-inflammatorista vaikutusta.

Eräässä toisessa tutkimuksessa tutkittiin butterbur-juuriuutteen käyttöä 80 astmassa kärsivässä ihmisessä neljän kuukauden ajan. Astmakohtausten määrä, kesto ja vakavuus vähenivät ja oireet paransivat voileipän käytön jälkeen. Yli 40 prosenttia astmalääkkeitä käyttävistä ihmisistä tutkimuksen alkaessa vähensi lääkkeiden saantia tutkimuksen loppuun mennessä.

Vohvelin sivuvaikutuksia voivat olla ruoansulatushäiriöt, päänsärky, uupumus, pahoinvointi, oksentelu, ripuli tai ummetus. Raskaana olevat tai imettävät naiset, lapset tai ihmiset, joilla on munuais- tai maksasairaus, eivät saa ottaa voileipiä.

Butterbur-varoitukset

• Raa'aa yrttiä sekä raakasta yrtistä valmistettuja teetä, uutteita ja kapseleita ei tule käyttää, koska ne sisältävät pyrrolitsidiinialkaloideiksi kutsuttuja aineita, jotka voivat olla myrkyllisiä maksalle ja munuaisille ja jotka on liitetty syöpään. tuotteille, jotka on sertifioitu PA-vapaiksi. (Vaikka merkinnät eivät ole takuu sääntelyn puutteen takia.)
• Butterbur kuuluu ragweed-kasvien perheeseen, joten ihmiset, jotka ovat allergisia ragweedille, kehäkukkaille, päivänkakkaralle tai krysanteemille, eivät saa käyttää butterburia.

Butterburin terveyshyödyt

Bromelain

Bromelaiini on uute ananasta, jolla voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vaikka sitä ei ole tutkittu ihmisillä, joilla on astma, Connecticutin yliopiston tutkijoiden eläintutkimus havaitsi, että bromelaiini vähensi hengitysteiden tulehdusta eläimillä, joilla on allerginen hengitystiesairaus. Tämä kaikki on viitteellistä, eikä tarkoita, että siitä olisi hyötyä ihmisille.

Haittavaikutuksia voivat olla ruoansulatuskanavan häiriöt.

Ananassille allergiat eivät saa käyttää bromelainia. Bromelainilla voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien antibiootti amoksisilliini.

Boswellia

Yrtti boswellian, joka intialaisessa ayurvedisessa lääketieteessä tunnetaan nimellä Salai guggul, on alustavissa tutkimuksissa havaittu estävän leukotrieenien nimisten yhdisteiden muodostumista.

Kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa, johon osallistui 40 potilasta, 40 astmaa sairastavaa henkilöä hoidettiin boswelliauutteella kolme kertaa päivässä kuuden viikon ajan. Tämän ajanjakson lopussa 70 prosenttia ihmisistä oli parantunut. Hengitysvaikeuksien oireet, iskujen määrä ja laboratoriotoimenpiteet olivat parantuneet.

Boswelliaa on saatavana pillereinä. Etiketissä on sanottava, että se on standardoitu sisältämään 60 prosenttia boswellihappoja. Sitä ei pidä kestää yli kahdeksan - 12 viikkoa, ellei pätevä terveydenhuollon lääkäri toisin suosittele.

Ei ole selvää, mikä annos on turvallinen tai tehokas tai miten boswellia voi olla vuorovaikutuksessa muiden astman hoitojen kanssa. Haittavaikutuksia voivat olla ruoansulatuskanavan häiriöt, pahoinvointi, happamat refluksit tai ripuli.

Voiko Boswellia auttaa lievittämään tulehduksia ja kipuja?

Sana Verywelliltä

Perusteellisten todisteiden puuttuessa on liian aikaista suositella minkäänlaista vaihtoehtoista lääkettä astman hoitoon. Jos harkitset jonkin näistä täydentävistä hoidoista, ota ensin yhteys lääkäriisi.