Sisältö
Aivohalvaus, diabetes, korkea verenpaine, astma ja muut terveysolosuhteet ovat yleisempiä mustien naisten kuin valkoisten naisten keskuudessa. Valitettavasti vaihdevuosien ajankohtana sinulla on todennäköisesti myös voimakkaampia oireita kuin valkoisilla ikäisilläsi. Geneettisillä ja ympäristötekijöillä on todennäköisesti rooli, asiantuntijat sanovat. Mutta sinun ei tarvitse antaa vaihdevuodet tuoda sinut alas. Tässä on mitä tietää tutkimuksesta, miksi vaihdevuodet ovat pahemmat mustille naisille - ja mitä voit tehdä asialle.Mitä tutkimus sanoo
Tutkimukset ovat osoittaneet, että mustat naiset kokevat todennäköisemmin vaihdevuosiin liittyviä oireita. Näitä oireita ovat kuumat aallot, huimaus, huono koordinaatio ja / tai kömpelyys, virtsan vuoto ja emättimen kuivuus. Mikä pahempaa, nämä oireet, etenkin kuumat aallot, lisääntyvät iän myötä mustilla naisilla, kun taas valkoiset naiset ilmoittavat vaihdevuosioireiden vähenemisen iän myötä.
Afrikkalaisamerikkalaiset naiset, joilla on kohdun poistoista johtuva vaihdevuodet, kokevat enemmän kuumia aaltoja kuin valkoiset naiset painosta riippumatta tai käyttivätkö naiset hormonikorvaushoitoa. Psykologiset oireet eivät näytä vaihtelevan rodun perusteella.
Rotu ei myöskään vaikuta somaattisiin oireisiin, joihin kuuluu turvotus tai painonnousu, ruokahalun muutokset, rintojen arkuus, kivut ja päänsäryt, mutta ne ovat yleensä pahempia 45–47-vuotiailla naisilla. Muita somaattisten oireiden määrää lisääviä tekijöitä ovat huono fyysinen terveyttä ja pidempi kuukautiskierron pituus.
Hoitaa oireitasi
Vaikka vaihdevuosien oireet saattavat olla pahempia mustille naisille, voit auttaa hallitsemaan oireitasi ja tuntemaan olosi paremmaksi. Vaihtoehtoja ovat:
- Hormonihoito:Vaihdevuosien aikana kehosi tuottaa vähemmän hormoneja estrogeenia ja progesteronia. Nämä alemmat hormonitasot voivat johtaa yöhikoiluun, kuumiin aaltoihin, emättimen kuivumiseen ja luiden ohenemiseen. Hormonihoito, vaihdevuosien aikana ja sen jälkeen käytettävien hormonilääkkeiden käyttö, onnistuu joillekin naisille. Keskustele lääkärisi kanssa sivuvaikutuksista ja riskeistä saadaksesi selville, onko tämä oikea lähestymistapa sinulle.
- Luonnolliset terapiat:Jotkut naiset löytävät menestystä käyttämällä luonnollisia lääkkeitä, kuten yrttejä tai muita kasvituotteita oireiden lievittämiseksi. On joitain anekdootteja todisteita siitä, että soijatuotteet, kuten tofu, tempeh, soijamaito ja soijapähkinät, voivat auttaa kuumien aaltojen yhteydessä. Soija sisältää fytoestrogeeneja, aineita, jotka voivat toimia kuten kehosi itse tuottama estrogeeni, mutta on alhaisempi vaihdevuosien aikana. Musta cohosh, villi jamssi, dong quai ja valerianjuuri, joko yrttimuodossa tai pillereinä tai voiteina, voivat myös auttaa kuumien aaltojen yhteydessä.
Varmista, että keskustelet kaikista luonnollisista tai kasviperäisistä tuotteista lääkärisi kanssa ennen kuin otat niitä. On myös tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä. Jotkut kasvituotteet tai elintarvikkeet voivat olla haitallisia yhdistettynä tiettyihin lääkkeisiin.
Yrttien ja muiden luonnollisten lääkkeiden käytöstä on keskusteltava perusteellisesti lääkärisi kanssa ennen aloittamista.