Hieronta

Posted on
Kirjoittaja: Clyde Lopez
Luomispäivä: 20 Elokuu 2021
Päivityspäivä: 14 Marraskuu 2024
Anonim
Rentouttava päänahan hieronta
Video: Rentouttava päänahan hieronta

Sisältö

Mikä on hieronta?

Haavoittuvien alueiden hankaaminen on ihmisen luonnollinen vastaus. Muilla nisäkkäillä on sama reaktio. Hieronta perustuu samaan ajatukseen: Lihasten hierominen ja manipulointi auttaa vähentämään kipua ja parantamaan.

Hieronnasta on hyötyä sekä fyysisesti että henkisesti. Hiero rauhoittaa kipeitä lihaksia ja vapauttaa jännitystä kehossa ja mielessä.

Hierontaterapiasta on todettu olevan hyötyä seuraavien hoidossa:

  • Selkäkipu

  • Ahdistus

  • Korkea verenpaine

  • Migreeni

  • Karpaalitunnelin oireet

  • Syöpän ja syöpähoidon sivuvaikutukset

Lihasten ja pehmytkudosten hieronta stimuloi hermoja. Se lisää myös verenkiertoa ja lievittää lihasten stressiä. Vuosisatojen aikana on kehitetty monia hierontatekniikoita, kuten:

  • Ruotsalainen hieronta. Tämä hierontatekniikka sisältää pitkien, sileiden aivohalvausten käytön. Aivohalvaukset vaivaavat ja puristavat lihaksia syvillä pyöreillä liikkeillä, tärinällä ja naputuksella.


  • Shiatsu. Tämä japanilainen hierontamuoto on eräänlainen akupainanta. Siihen liittyy painostaminen kehon tiettyihin avainkohtiin.

  • Thai-hieronta. Tähän hierontatekniikkaan kuuluu myös joogan ja tiettyjen kiinalaisen perinteisen lääketieteen menetelmien käyttö.

Hierontaa annetaan yleensä rauhallisessa huoneessa rauhoittavan taustamusiikin kera. Henkilö makaa yleensä hierontapöydällä tai hierontatuolilla. Hieronnassa käytetään joukkoa manuaalisia tekniikoita, jotka koostuvat sekä kiinteästä että liikkuvasta paineesta.

Hierontaterapiaa säännellään lailla erityisillä ohjeilla 44 osavaltiossa ja Columbian piirikunnassa. Terapeuttisen hieronnan ja vartalon kansallinen sertifiointilautakunta (NCBTMB) on laatinut käytännesäännöt ja antaa myös hallituksen sertifiointikokeen.

Vuonna 2013 NCBTMB perusti hallitussertifikaatin. Tämä on korkein saavutettavissa oleva todistus hierontaterapeuteille tänään.

Kansallinen keskuspankki ilmoittaa, että hallituksen sertifiointia varten sinun on täytettävä seuraavat vaatimukset:


  • Suorita hallituksen sertifiointikoe

  • Suorita 750 tuntia koulutusta

  • Suorita 250 tunnin ammatillinen käytännön kokemus

  • Läpäise perusteellinen kansallinen taustatarkistus

  • Säilytä nykyinen elvytyssertifikaatti

  • Suostuvat noudattamaan NCBTMB: n käytännesääntöjä ja eettisiä sääntöjä

  • Suostu vastustamaan ihmiskauppaa