Sisältö
- Luut polven ympärillä
- Polven rusto
- Polven nivelsiteet
- Lihakset ja jänteet
- Yhteinen kapseli ja vuori
- Yhteinen Bursa
- Polvinivelen toiminto
- Yleiset polven olosuhteet
- Sana Verywelliltä
Polvinivel on tavallisesti loukkaantunut, joten sen anatomian ymmärtäminen voi auttaa sinua ymmärtämään ongelmia aiheuttavia olosuhteita, joten pysyt turvassa ja valmistautuneina.
Luut polven ympärillä
Polvinivelessä on kolme tärkeää luuta:
- Sääriluu (sääriluu)
- Reisiluun (reisiluun)
- Patella (polvilumpio)
Neljäs luu, fibula, sijaitsee aivan sääriluun ja polvinivelen vieressä, ja sillä voi olla tärkeä rooli joissakin polvitiloissa.
Sääriluun, reisiluun ja polvilumpion kaikki peitetään sileällä rustokerroksella, jossa ne koskettavat toisiaan polvinivelessä. Siellä on myös pieni luu nimeltä fabella, joka sijaitsee usein polvinivelen takana.
Luutyyppi, jota kutsutaan sesamoidiksi luuksi (eli se istuu jänteessä), fabellalla ei ole juurikaan vaikutusta polvinivelen toimintaan. Sitä löytyy vain noin 25 prosentista väestöstä.
Polven rusto
Polvinivelen rustoa on kahta tyyppiä:
- Nivelrusto on sileä vuori, joka peittää luun pään. Kun sileä nivelrusto on kulunut pois, seurauksena on polven niveltulehdus. Rusto on joustava rakenne, joka kestää vaurioita, mutta loukkaantuneena sen parantuminen on vaikeaa.
- Muun tyyppistä rustoa polvinivelessä kutsutaan meniski. Kun ihmiset puhuvat rustokyynneistä, he viittaavat yleensä meniskin repeämään. Meniski on iskunvaimennin, joka istuu reiden luun pään ja sääriluun yläosan välissä.
Polven nivelsiteet
Sidokset ovat rakenteita, jotka yhdistävät kaksi luuta toisiinsa. Polvinivelen ympärillä on neljä suurta nivelsidettä.
Kaksi näistä nivelsiteistä on nivelten keskellä, ja ne ylittävät toisiaan. Näitä kutsutaan ristisitomisiksi ja ne koostuvat etuosasta ja takaosasta.
Yksi nivelside on polvinivelen kummallakin puolella - sisäpuolella oleva mediaalinen vakuussidos ja ulkosivulla sivusuunnassa oleva nivelside. Nivelsiteet aiheuttavat yleensä valituksia polvinivelen epävakaudesta.
Opas polven nivelsiteiden ymmärtämiseenLihakset ja jänteet
Lihakset kuljettavat polviniveltä edestakaisin. Jänne yhdistää lihaksen luuhun. Kun lihas supistuu, jänteet vedetään ja luu liikkuu.
Polvinivelen toimintaan vaikuttavat merkittävimmin kaksi suurta lihasryhmää:
- Nelipään lihakset tarjoavat voimaa ja voimaa polven jatkeella (suoristamalla).
- Hamstrings-lihakset mahdollistavat voiman ja voiman taipumisessa (taivutuksessa).
Polvin etuosassa oleva polvilumpio on osa nelipään mekanismia. Muut pienemmät lihakset ja jänteet ympäröivät myös polviniveltä.
Yhteinen kapseli ja vuori
Synovium on yhteisen tilan vuori. Synovium on kudoskerros, joka määrittelee niveltilan.
Nivellihassolut tuottavat liukasta, viskoosia nestettä, jota kutsutaan nivelnesteeksi nivelessä. Niveln tulehdusta aiheuttavissa olosuhteissa voi olla runsaasti synoviaalista nestettä, joka johtaa polvinivelen turvotukseen.
Yhteinen Bursa
Bursa on kehosi rakenne, joka on sijoitettu kahden liikkuvan osan väliin. Polvissasi on näkyvä bursa polven edessä ja ihon alla.
Bursa toimii keinona sallia sujuva liike näiden kahden rakenteen (ihon ja luun) välillä. Bursaa on levinnyt koko kehoosi.
Bursa polvilumpion edessä on altis turvotukselle, varsinkin kun ihmiset vahingoittavat polveaan tai suorittavat toimintoja, joihin liittyy polvistuminen kovilla pinnoilla. Bursa-tulehdus, jota kutsutaan bursiitiksi, on yleistä ihmisille, jotka tekevät lattiatyötä tai siivoavat elantonsa ja joutuvat viettämään paljon aikaa polvillaan.
Polvinivelen toiminto
Polven toiminta määräytyy suurelta osin nivelen anatomian perusteella. Polven ensisijainen tehtävä on saranoitu alaraajasta.
Polvi ei kuitenkaan taivuta vain edestakaisin. Polvinivelessä on myös pyörimisliikkeitä.
Jotta polvinivel toimisi kunnolla, nivelen on oltava hyvä vakaa koko sen liikealueella. Jos polvinivelen liikkuvuudessa tai epävakaudessa on rajoituksia, toiminta ei ole normaalia.
Normaalisti toimiva polvinivel mahdollistaa seuraavat:
- Alaraajojen tuki seisomaan
- Voimaa ja voimaa liikkeillä, kuten seisominen, kyykky tai kiipeily
- Tehokas liike kävelyn tai juoksun aikana
- Voima kuljettaa kehoasi enemmän liikkuessasi
- Iskunvaimennus kävellessä tai laskeutuessa hyppyasennosta
Nämä ovat vain joitain tärkeitä toimintoja, jotka polvinivel sallii. Jotta jokin näistä toiminnoista käyttäytyisi normaalisti, kaikkien edellä mainittujen rakenteiden on toimittava yhdessä ja toimittava normaalisti.
Yleiset polven olosuhteet
Polvikipu, vähentynyt liikealue ja toiminnalliset ongelmat voivat johtua useista olosuhteista, mukaan lukien:
- Niveltulehdus: Niveltulehdus tapahtuu, kun polvinivelen rustossa on tulehdus ja vaurio. Niveltulehdus voi aiheuttaa turvotusta, kipua ja vaikeuksia toiminnassa.
- Nivelsiteiden vammat: Yksi yleisimmistä urheilun aiheuttamista polvinivelen vammoista on nivelsiteet. Yleisimmät loukkaantuneet nivelsiteet ovat etummainen ristiinnaulittu ja mediaaliset sivuseinät.
- Ruston kyyneleet: Polvessa on kahden tyyppisiä rustoja, mutta yleisimmin loukkaantunut on meniski. Leikkaus repeytyneen meniskin ruston korjaamiseksi on yleisin syy leikkauksen suorittamiseen.
- Jänetulehdus: Niveliä ympäröivien jänteiden tulehdus voi johtaa yhteiseen sairauteen, joka tunnetaan nimellä tendiniitti. Jotkut jänteet ovat alttiimpia tulehduksen kehittymiselle.
Sana Verywelliltä
Polvinivel on monimutkainen rakenne, johon liittyy luita, jänteitä, nivelsiteitä, lihaksia ja muita rakenteita normaaliin toimintaan. Kun polven niveltä ympäröivistä rakenteista on vaurioita, tämä voi johtaa epämukavuuteen ja vammaisuuteen. Polvinivelen normaalin toiminnan ymmärtäminen voi auttaa sinua ratkaisemaan joitain näistä yleisistä olosuhteista.
Yksinkertaisia vinkkejä nivelten pitämiseen terveinä