Sisältö
Raudanpuute aiheuttaa raudanpuuteanemiaa (matala punasolu), johon on liittynyt migreeniä, päänsärkyä ja kipua. Vaikka taipumus kokea toistuvia migreeneja voi olla osittain geneettinen, on monia laukaisijoita, jotka voivat aiheuttaa migreenikohtauksen, ja matala rautapitoisuus on yksi tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa näihin tuskallisiin jaksoihin.Raudanpuuteanemia
Rauta on välttämätön mineraali, jonka saamme ruoasta. Keho käyttää rautaa hemoglobiinin, punasolujen happea kuljettavan komponentin, tuottamiseen. Kun sinulla on vähän rautaa, kehosi ei pysty tuottamaan riittävästi toimivia punasoluja, mikä tunnetaan nimellä raudanpuuteanemia.
Raudanpuuteanemia, joka on yleisin anemian aiheuttaja maailmassa, aiheuttaa useita syitä, mukaan lukien:
- Alhainen ruokavalion raudan saanti: Rautarikkaita elintarvikkeita ovat punainen liha, pinaatti sekä viljat ja leivät, jotka ovat rautaa väkevöityjä. Jos et syö tarpeeksi näitä elintarvikkeita, voit kehittää raudanpuuteanemiaa
- Lisääntynyt raudan tarve, kuten raskauden aikana
- Heikentynyt suolen imeytyminen suolistossa, jota voi esiintyä keliakian, kroonisen ripulin ja monien ruoansulatusongelmien yhteydessä
- Punasolujen menetys ruoansulatuskanavan verenvuodon, runsaan kohdun verenvuodon tai trauman takia
Hedelmällisessä iässä olevilla naisilla on suuri riski kehittää raudan puutosanemia säännöllisten kuukautisten vuoksi, mikä aiheuttaa veren menetystä.
Kuinka raudanpuuteanemia vaikuttaa migreeniin
Raudanpuuteanemia aiheuttaa erilaisia oireita, kuten väsymystä, uneliaisuutta, huimausta, vähän energiaa, ahdistusta ja masennusta. Kun hapen kulkeutuminen koko kehoon on vähemmän kuin optimaalinen, se voi aiheuttaa yleistyneitä fyysisiä oireita.
Raudanpuuteanemia on yhdistetty myös migreeniin, päänsärkyihin ja lisääntyneeseen taipumukseen kipuun. Ei ole aivan selvää, miten nämä vaikutukset tapahtuvat, mutta alhainen hapen kulkeutuminen aivoihin vaarantaa aivojesi käyttämän energian ja saattaa väsyttää sinut henkisesti ja fyysisesti.
Kuukautisten migreenit
Kuukautisten migreeni vaikuttaa noin puoleen migreenin kokeneista naisista. Vaikka näiden toistuvien migreenikohtausten tarkkaa syytä ei ole koskaan täysin ymmärretty, useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että ennen kuukautisia esiintyvällä estrogeenin vähenemisellä on suuri merkitys tässä monimutkaisessa ilmiössä.
Kuukautisten akuutin verenhukan aiheuttama raudanpuuteanemia voi myös vaikuttaa rooliin kuukautiskierron migreenissä, varsinkin kun niitä esiintyy lähellä naisen kuukautisten loppua. Jotkut ovat kutsuneet tätä kuukautisten lopun migreeniä uudentyyppiseksi migreeniksi.
Yhdistelmä tekijöitä, mukaan lukien estrogeenivaje, raudanpuuteanemia ja muuttuneet serotoniinitasot, voivat kaikki johtaa kuukautisten migreenin kehittymiseen.
Estrogeenitason laskun uskotaan aiheuttavan migreeniä juuri ennen naisen kuukautisten alkuaikoja tai niiden aikana, kun taas raudan puute-anemian on ehdotettu olevan potentiaalinen migreenin laukaisija, joka esiintyy naisen kuukautisten viime päivinä.
Hoito
Raudanpuuteanemiaan liittyvät migreenit ovat yleensä vähemmän vakavia ja helpommin hoidettavia kuin estrogeenitasojen muutoksiin liittyvät migreenit. Hoito voi sisältää käsikauppalääkkeitä tai migreenilääkkeitä, kuten triptaanit.
Jos sinulla on raudanpuuteanemia, tämän taustalla olevan ongelman hoitaminen on tärkeää yleisen terveydentilasi kannalta ja voi mahdollisesti estää kuukautiskierron lopettamisen. Rautavalmisteet voivat palauttaa punasolujen toiminnan, mutta ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien vaikea ummetus. Muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen minkään lisäravinteen ottamista.
Sana Verywelliltä
Migreeni toistuu yleensä säännöllisesti, ja se voi vaikuttaa miehiin ja naisiin. Jos sinulla on taipumus migreeniin, verenhukka- tai ravitsemusjaksot voivat aiheuttaa sinulle enemmän migreeniä kuin tavallisesti. Muista keskustella migreenikuviosi muutoksista lääkärisi kanssa, koska voi olla selitys, jota voidaan hallita, mikä parantaa terveyttäsi ja vähentää migreeniäsi.