Sisältö
Papaiini on entsyymi, jota löytyy luonnollisesti papaijakasvin hedelmistä (Carica papaija). Entsyymit auttavat hajottamaan proteiineja, joiden prosessi tekee siitä ihanteellisen lihan tarjoajana.Papaijaa on jo pitkään käytetty kansanlääketieteessä kivun, turvotuksen ja tulehduksen lievittämiseen. Toiset uskovat, että se voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä ja hoitaa tiettyjä yleisiä infektioita. Sen lisäksi, että saat papaiinia papaijasta, voit ostaa papaiinia täydennysmuodossa tai ajankohtaisena voiteena.
Terveyshyödyt
Vaihtoehtoisessa lääketieteessä papaiini mainitaan luonnollisena kipulääkkeenä. Sitä käytetään myös haavan paranemisen edistämiseen ja se voi auttaa allergian, ripulin, ruoansulatushäiriöiden, psoriaasin, vyöruusun ja kurkkukipujen hoidossa.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä papaijaa käytetään suolistomatojen hoitoon, imetyksen edistämiseen imettävillä naisilla, ihovaurioiden parantamiseen, vatsavaivojen rauhoittamiseen ja lämpimän sään aiheuttaman ärtyneisyyden vähentämiseen. Joitakin näistä väitteistä tukee tutkimus paremmin kuin toisia.
Tässä on joitain papaiinin vakiintuneimmista eduista, kun sitä käytetään lisäaineena tai ajankohtaisena voiteena:
Haavan paranemista
Papain osoittaa lupauksen haavojen hoidossa Portugalin lehdessä julkaistun vuoden 2012 tutkimuksen mukaan Revista Gaúcha de Enfermagem.
Analysoimalla vuosina 1987--2010 tehtyjä tutkimuksia tutkijat päättelivät, että papaiini oli turvallista ja tehokasta haavan paranemisen edistämisessä paikallisesti käytettynä. Lievä kipu ja polttaminen haavan kohdalla olivat ainoat merkittävät sivuvaikutukset. Vaikka johtopäätökset olivat lupaavia, tutkimuksen heikko laatu ja vain yhden kliinisen tutkimuksen sisällyttäminen siihen rajoittivat.
Vastaavasti vuonna 2001 Intiasta tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että Wobe-Mugus, papaiinia ja muita kasvipohjaisia entsyymejä sisältävä oraalilääke, vähensi ihotoksisuutta sädehoitoa saavilla naisilla peräti 87 prosenttia verrattuna lumelääkkeeseen.
Papaiinilla on pitkä käyttöikä urheiluvammojen hoidossa. American College Health Associationin varhaisessa tutkimuksessa kerrottiin, että papaiinin oraalinen lisäys lyhensi urheilijoiden loukkaantumisaikaa 8,4 päivästä 3,9 päivään.
Papaiinia käytettiin myös kerran rasvanpoistoaineena Accuzyme-reseptivoiteessa. Sen uskottiin parantavan haavan paranemista poistamalla kuolleet ihosolut varovasti (poistamalla). Accuzyme on sittemmin lopetettu yhdessä muiden papaiinipohjaisten puhdistusaineiden kanssa vakavien yliherkkyysreaktioiden riskin vuoksi.
Voiko hunaja auttaa parantamaan haavoja?Vyöruusu
On yhä enemmän todisteita siitä, että papaiini voi auttaa hoitamaan vyöruusua (herpes zoster), joka on usein kivulias vesirokoviruksen uudelleenaktivoituminen vanhemmilla aikuisilla.
Saksalaisessa lehdessä julkaistussa pienessä tutkimuksessa Fortschritte der MedizinTutkijat havaitsivat, että papaiini oli yhtä tehokas kuin viruslääke Zovirax (asykloviiri) lievittäen vyöruusukipua ja edistäen vaurioiden paranemista.
14 päivän hoidon jälkeen lopputuloksissa ei ollut eroa kummankin aineen välillä.
Vuoden 2016 katsaus Journal of Immunotoxicology tuki tuloksia, mikä viittaa siihen, että papaiini tukahduttaa tulehduksellisen proteiinin, joka tunnetaan transformoivana kasvutekijä beeta (TGF-β1), joka voi voimistaa vyöruusupuhdistumaa. Estämällä TGF-β1: n taudin kipua, vakavuutta ja kestoa voidaan vähentää merkittävästi.
Mahdolliset haittavaikutukset
Papaiinilisät ja voiteet ovat yleensä turvallisia lyhytaikaiseen käyttöön. Suuret oraaliset annokset voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, mukaan lukien vatsavaivat ja kurkun ärsytys. Annokset, jotka ylittävät 1500 milligrammaa (mg) päivässä, liittyvät ruokatorven perforaation lisääntyneeseen riskiin. Papaiinivoiteet ja -salvat voivat aiheuttaa lievää kipua ja polttamista, erityisesti rikkoutuneella iholla.
Papaiinilisien pitkäaikaisesta turvallisuudesta tiedetään vähän. Turvallisuustutkimuksen puutteen vuoksi papaiinia tulisi välttää lapsilla, raskaana olevilla naisilla ja imettävillä äideillä.
Allergia
Ehkä suurempi huoli on papaiinille altistuneiden ihmisten allergiariski. Riski näyttää olevan suurin ihmisillä, joiden tiedetään olevan allergisia lateksille tai kiiville. Oireet voivat vaihdella lievästä vaikeaan ja niihin sisältyy kutina suu, vetiset silmät, aivastelu, nenän tukkoisuus, liiallinen hikoilu ja ripuli.
Harvinaisissa tapauksissa altistuminen papaiinille voi johtaa mahdollisesti hengenvaaralliseen koko kehon reaktioon, joka tunnetaan nimellä anafylaksia.
Soita 911 tai mene lähimpään päivystyspoliklinikkaasi, jos sinulle ilmaantuu ihottumaa, nokkosihottumaa, hengenahdistusta, hengityksen vinkumista, nopeaa sykettä tai kasvojen, kurkun tai kielen turvotusta papaiinin ottamisen tai papaiinivoiteen käytön jälkeen.
Hoitamattomana anafylaksia voi johtaa tukehtumiseen, koomaan, sydämen tai hengityksen vajaatoimintaan tai kuolemaan.
Huumeiden vuorovaikutus
Papaiini voi hidastaa veren hyytymistä, ja sitä tulisi välttää ihmisillä, jotka käyttävät antikoagulantteja, kuten Coumadin (varfariini) tai verihiutaleiden vastaisia lääkkeitä, kuten Plavix (klopidogreeli). Lopeta papaiinin käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta liiallisen verenvuodon välttämiseksi.
Papaiini voi myös alentaa verensokeriasi, ja sitä tulee käyttää varoen, jos käytät diabeteslääkkeitä. Näiden yhdessä ottaminen voi johtaa verensokerin liialliseen laskuun, joka tunnetaan hypoglykemiana.
Yleensä suosittele aina lääkärillesi kaikista käyttämistäsi ravintolisistä vuorovaikutusten ja odottamattomien sivuvaikutusten välttämiseksi.
Annostus ja valmistelut
Ei ole ohjeita, jotka ohjaavat papaiinilisien tai -voiteiden asianmukaista käyttöä. Useimpia papaiinilisäaineita on saatavana kapseleina, mutta niitä myydään myös tabletteina, purutabletteina, kuminauhoina ja jauheina.
Annoksia 25-100 mg päivässä pidetään yleensä turvallisina ja hyvin siedetyinä. Vältä yli 400 mg: n annoksia päivässä. Vähennä sivuvaikutusten riskiä ottamalla lisäosa jaettuina annoksina aterioiden yhteydessä.
Papaiinivoiteita voidaan levittää kevyesti iholle. Lopeta ja soita lääkärillesi, jos voide aiheuttaa punoitusta, tulehdusta, ihottumaa tai kipua.
Mitä etsiä
Ravintolisiä ei ole tiukasti säännelty Yhdysvalloissa. Laadun ja turvallisuuden varmistamiseksi valitse lisäravinteet, jotka on testannut ja hyväksynyt riippumaton sertifiointielin, kuten U.S.Pharmacopeia (USP), ConsumerLab tai NSF International.
Kun teet ostoksia verkossa tai paikallisessa apteekissa tai luontaistuotekaupassa, osta vain lisäravinteita, joissa tuotteen etiketissä on milligramma-annoksen lisäksi papaiini. Monissa "papaijaentsyymilisäaineissa" papaiini luetellaan aktiivisten ainesosien joukossa, mutta ei ilmoiteta sinulle, kuinka paljon sitä sisältyy.
Jotkut papaiinilisät sisältävät myös USP-yksikkömäärän tuotteen etiketissä. Vertailun vuoksi 12 000 USP-yksikköä papaiinia vastaa noin 100 mg.
Muut kysymykset
Kuinka paljon papaiinia on papaijan annoksessa?
Papaiinia löytyy papaijasta, mutta ei määrinä, joita pidetään terapeuttisina. Lisäaineista löytyvä papaiini saadaan papaijahedelmän tahmeasta lateksista. Lateksi on määritelmänsä mukaan maitomainen emulsio, jota erittyy tietyistä kasveista ja juuttuu altistuessaan ilmalle.
Keräyksen jälkeen papaijalateksi kuivataan ja puhdistetaan. Sitten se käy läpi prosessin, jossa lateksi nesteytetään ja papaiinientsyymi uutetaan kiteisessä muodossa. Jauhamisen jälkeen papaiini sisällytetään lisäaineisiin ja ajankohtaisiin valmisteisiin.
Useimmat ihmiset ovat allergisia papaijan lateksille.